Оценка психофизиологического статуса и типа работоспособности.
Вопросы для самоконтроля:
1.Перечислите методы оценки физического развития человека.
2. С помощью каких тестов можно измерить силу мышц кисти и прямых мышц спины.
3.Как оценить уровень физического развития и гармоничность по антропометрическому профилю.
4. Опишите методику проведения тестов: проба Мартине, PWC 170 и оценку их результатов.
Основная и дополнительная литература к теме
1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура [Текст] : учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : ВЛАДОС, 2004. - 624 с.
2. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001
Тема. Быстрота. Методика воспитания и контроль.
Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «быстрота».
Задачи:
-
Знать основные характеристики физического качества «быстрота».
-
Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки быстроты.
-
Давать рекомендации по применению физического качества «быстрота» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, быстрота, двигательный навык, двигательная реакция, спринт.
Вопросы к занятию:
Определить двигательное качество «быстрота».
Вопросы для самоконтроля:
-
Что такое быстрота?
-
Назовите виды проявления скоростных качеств.
-
От чего зависит быстрота движений? Назовите факторы, влияющие на быстроту.
-
В чем состоит физиологическая сущность быстроты?
-
Назовите основные средства развития быстроты.
-
Назовите методы развития быстроты.
-
Назовите методы контроля качества быстроты.
Основная и дополнительная литература к теме
-
Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001
Тема. Выносливость. Методика воспитания и контроль.
Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «выносливость».
Задачи:
-
Знать основные характеристики физического качества «выносливости».
-
Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки выносливости.
-
Давать рекомендации по применению физического качества «выносливость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, выносливость, двигательный навык, двигательная реакция, марафонский бег, оздоровительный бег.
Вопросы к занятию:
Определить двигательное качество «выносливость».
Вопросы для самоконтроля:
-
Дайте краткую характеристику физического качества «выносливость».
-
Дайте физиологическую характеристику выносливости.
-
Охарактеризуйте виды выносливости.
-
Охарактеризуйте методы развития «выносливости».
-
Охарактеризуйте методы контроля за физическим качеством «выносливость».
-
Каково профессионально-прикладное значение выносливости для работников здравоохранения?
Основная и дополнительная литература к теме
-
Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001
Тема. Ловкость. Методика воспитания и контроль.
Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «ловкость».
Задачи:
-
Знать основные характеристики физического качества «ловкость».
-
Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки ловкости.
-
Давать рекомендации по применению физического качества «ловкость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, ловкость, двигательный навык, двигательная реакция, координационные способности.
Вопросы к занятию:
Определить двигательное качество «ловкость».
Вопросы для самоконтроля:
-
Дайте определение физического качества «ловкость».
-
Дайте характеристику координационных способностей как важнейшего фактора проявления ловкости.
-
Охарактеризуйте ловкость с физиологической точки зрения.
-
Какие физиологические механизмы лежат в основе развития координационных способностей.
-
Назовите виды ловкости.
-
Какова методика воспитания ловкости.
-
Назовите задачи, которые должны решаться при тестировании ловкости.
-
Охарактеризуйте возрастные особенности развития ловкости.
-
Какие методы изменений могут быть использованы для оценки различных показателей ловкости.
-
Опишите самые простые тесты для оценки показателей ловкости.
Основная и дополнительная литература к теме
-
Жилкин А. И. Легкая атлетика: учебное пособие для ВУЗов / А. И. Жилкин, В.С. Кузьмин, Е.В. Сидорчук // изд-во Академия. – 2006. – 464 с.
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001
-
Теория и методика спортивных игр [Текст] : учеб. для высш. проф. образования / [Ю. Д. Железняк [и др.] ; под ред. Ю. Д. Железняка. - 8-е изд., перераб. - Москва : Академия, 2013. - 460, [1] с.
Тема. Сила. Методика воспитания и контроль.
Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «сила».
Задачи:
-
Знать основные характеристики физического качества «сила».
-
Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки силы.
-
Давать рекомендации по применению физического качества «сила» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, сила, двигательный навык, двигательная реакция, абсолютная сила, относительная сила.
Вопросы к занятию:
Определить двигательное качество «сила».
Вопросы для самоконтроля:
1. Дайте определение физического качества «сила».
2. Перечислите методы развития силы.
3. Охарактеризуйте силу с физиологической точки зрения.
4. Какие физиологические механизмы лежат в основе развития силовых способностей.
5. Назовите виды силы.
6. Перечислите особенности силовой тренировки девушек и женщин.
7. Охарактеризуйте возрастные особенности развития силы.
8. Опишите самые простые тесты для оценки показателей силы.
Основная и дополнительная литература к теме
1. Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001
Тема. Гибкость. Методика воспитания и контроль.
Цель – ознакомить студентов с основными характеристиками физического качества «гибкость».
Задачи:
1. Знать основные характеристики физического качества «гибкость».
2. Уметь анализировать и обсуждать итоги выполненного задания для оценки гибкости.
3. Давать рекомендации по применению физического качества «гибкость» во внеучебной физкультурно-спортивной, а также в будущей профессиональной деятельности.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: физическое качество, гибкость, двигательный навык, двигательная реакция, активная гибкость, пассивная гибкость.
Вопросы к занятию:
Двигательное качество «гибкость».
Вопросы для самоконтроля:
1. Дайте определение физического качества «гибкость».
2. Перечислите методы развития гибкости.
3. Охарактеризуйте активную и пассивную гибкость.
4. Возрастные особенности развития гибкости.
5. Назовите основные упражнения для развития гибкости.
6. Опишите самые простые тесты для оценки показателей гибкости.
7. Гибкость, как средство профилактики травматизма.
Основная и дополнительная литература к теме
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.
-
Теория и методика обучения базовым видам спорта. Гимнастика [Текст] : учеб. для высш. проф. образования/ Р. Н. Терехина [и др.] ; под ред. Е. С. Крючек, Р. Н. Терехиной. -Москва: Академия, 2012. -282, [1] с.: ил.
Тема. Современные оздоровительные и дыхательные системы.
Цель – ознакомить студентов с основными видами оздоровительных технологий, применяемых для оздоровления населения.
Задачи:
1. Проанализировать современные оздоровительные системы.
2. Иметь представление о двигательном режиме.
3.Познакомиться с аэробной двигательной системой К.Купера.
4. Познакомиться с суставной гимнастикой Н.Амосова.
5. Познакомиться с парадоксальной гимнастикой А.Стрельниковой.
6. Познакомиться с гимнастикой «Боди-флекс».
7. Познакомиться с дыхательной гимнастикой по системе К.П. Бутейко.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: здоровье, оздоровительные технологии, аэробный режим, интенсивность, нагрузка, щадящий режим, волевая ликвидация глубокого дыхания, 1000 движений.
Вопросы к занятию:
Знать современные оздоровительные технологии.
Вопросы для самоконтроля:
1. Охарактеризуйте оптимальную двигательную нагрузку лиц 18-25 летнего возраста.
2. Перечислите основные двигательные системы и охарактеризуйте одну из них на выбор.
3. Раскройте основы аэробной двигательной системы К.Купера.
4. Укажите физиологический механизм воздействия на организм таких оздоровительных методик как «Боди-флекс».
5. Перечислите основные противопоказания к занятиям дыхательными упражнениями системы А.Н. Стрельниковой.
6. В чем парадокс дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой.
7. Суть методики по системе К.П. Бутейко.
8. Дайте краткую характеристику программы Н.М. Амосова.
9. Дайте характеристику аэробных упражнений.
Основная и дополнительная литература к теме
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.
-
Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. -167 с.: ил.
Тема. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов.
Цель – дать представление о профессионально-прикладной физической подготовке студента.
Задачи:
1. Определить задачи, решаемые в ППФП.
2. Определить средства и методические основы построения ППФП.
3.Влияние физических упражнений на организм студентов в режиме учебного дня.
4.Формы оздоровительной физической гимнастики.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: гиподинамия, гипокинезия, упражнение, активный отдых, оздоровительные системы, работоспособность, утомление, рекреация, релаксация.
Вопросы к занятию:
Знать особенности режима учебного дня студента и особенности труда специалистов-медиков.
Вопросы для самоконтроля:
1. В чем необходимость ППФП и решаемые в ней задачи.
2. Какие происходят изменения в состоянии организма студента под влиянием различных режимов и условий обучения.
3. Перечислить «малые формы» физической культуры в режиме учебного труда студентов.
4. Влияние аэробных упражнений на организм занимающихся.
Основная и дополнительная литература к теме
-
Пономарева В.В. Физическая культура и здоровье. - М., 2001.
-
Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. -167 с.: ил.
Тема. Оздоровительная гимнастика студентов с различной патологией.
Цель занятия: Изучение классификации средств ЛФК, механизмов их действия и особенностей применения на различных этапах реабилитации в зависимости от диагноза.
Задачи:
1. Формирование знаний и умений студентов путем использования дидактических материалов разной степени трудности в зависимости от индивидуальных особенностей студента.
2. Уметь правильно применить знания с составлением комплекса упражнений.
Основные понятия, которые должны быть усвоены студентами в процессе изучения темы: лечебная физкультура, механотерапия, трудотерапия, двигательный режим, дозировка физических упражнений.
Вопросы к занятию:
-
Реабилитация, ее аспекты и этапы.
-
Классификация средств лечебной физкультуры.
-
Механизмы лечебного действия физических упражнений.
-
Характеристика двигательных режимов.
-
Оздоровительная гимнастика при сердечно-сосудистых заболеваниях.
-
Оздоровительная гимнастика при заболеваниях органов дыхания.
-
Оздоровительная гимнастика при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
-
Оздоровительная гимнастика при неврологических заболеваниях.
-
Оздоровительная гимнастика при заболеваниях органов зрения.
Вопросы для самоконтроля
-
Дайте определение оздоровительной гимнастики.
-
Как дозируются физические упражнения?
-
Какие применяются методы занятий физическими упражнениями?
-
Дайте характеристику двигательных режимов на разных этапах реабилитации.
-
Что такое механотерапия?
-
Трудотерапия, ее виды.
-
Какие Вы знаете общие противопоказания к назначению лечебной физкультуры?
Основная и дополнительная литература к теме:
1. Дубровский В. И. Лечебная физическая культура [Текст] : учеб. для студентов вузов / В.И. Дубровский. - 3-е изд., испр. и доп. - Москва : ВЛАДОС, 2004. - 624 с.
2. Кондратьева М.Н. Физическое воспитание студентов специальной медицинской группы: учебное пособие / М.Н. Кондратьева, Н.Г. Колодий, Н.И. Ишекова. – Архангельск: Изд-во СГМУ, 2013. – 130 с.
3. Ковшура Е. О. Оздоровительная классическая аэробика [Текст] : учеб. пособие для вузов/ Е. О. Ковшура. -Ростов-на-Дону: Феникс, 2013. -167 с.: ил.
Тема. Баскетбол
Поділіться з Вашими друзьями: