Сборник научных статей и докладов участников научно-практической конференции 10 11 ноября 2010 года Самара



Сторінка15/16
Дата конвертації15.04.2016
Розмір4.11 Mb.
1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16

Физическое здоровье

В понятие физического здоровья традиционно вкладывается общее бодрое са­мочувствие, отсутствие чувства усталости и быстрой утомляемости, нормальное функционирование всех органов и систем организма, хорошие сон и аппетит, устой­чивость к физическим нагрузкам. Влияние физического здоровья на деятельность че­ловека самое прямое, ведь чем крепче наш организм, тем лучше мы себя чувствуем, эффективнее можем работать, более полно можем наслаждаться жизнью. Для того чтобы улучшить свое здоровье необходимо:



  1. оздоровление организма (привести в нормальную работу все органы и ткани);

  2. физические нагрузки (занятия спортом);

  3. раздельное питание (сбалансированное питание);

  4. здоровый сон (хорошо высыпаться, но не пересыпать).

Эмоциональное здоровье

Оно относится к пониманию наших чувств и эмоций, а также умению свободно и конструктивно выражать эти эмоции, знанию своего отношения к самому себе и ок­ружающим людям.

Задумывались ли вы когда-нибудь, что значат для Вас эмоции и как они влияют на Ваше здоровье? «Какие?  спросите Вы,  ведь есть положительные и отрица­тельные эмоции: с одной стороны, любовь, радость, смех, восторг, а с другой, переживания, страхи, гнев, зависть, сомнения». Качество эмоций очень важно для здоровья, так как эмоции инициируют изменения в организме, готовя его к определенному типу деятельности (например, общению или драке). Эмоции обычно проявляются в выра­жении лица и изменении позы. Связь между эмоциями и соответствующими ей грима­сой и позой столь сильна, что часто удается вызвать определенную эмоцию, приняв характерную для нее позу и придав лицу соответствующее выражение. В действи­тельности психика и эмоции взаимосвязаны и взаимозависимы. Эмоции представ­ляют собой отражение психических функций, а эмоциональное состояние влияет на психические функции. Таким образом, во многих случаях можно с полным правом говорить о психическом или эмоциональном здоровье как синонимах. Эмоции играют очень большую роль в формировании личности, можно сказать даже ведущую роль, т.к. возникают в зависимости от уровня (значимости) потребностей индивида и вероятности их удовлетворения.

Показателями достижения психического здоровья является эмоциональное бла­гополучие человека. Эмоциональное благополучие  психическая составляющая пси­хического здоровья, без сомнения, главный фактор, определяющий качество нашей жизни. От него в значительной степени зависят личное счастье человека, его профес­сиональные успехи, взаимоотношения с другими людьми и все компоненты физического здоровья.

Признаками эмоционального благополучия человека являются: положительная самооценка и уважение к себе. Чтобы научиться уважать себя, необходимо воспитать чувство собственного достоинства. Психосоциальное развитие должно соответство­вать полу и возрасту. Эмоционально здоровые люди, переходя в течение жизни из одной возрастной группы в другую, сталкиваются с определенными трудностями. Оттого, насколько успешны они будут преодолены, зависит благополучие человека. Эмоционально благополучный человек имеет разумную степень независимости и способен самостоятельно принимать решения, планировать свою жизнь и следовать собственным планам. И при этом у человека должно быть развито чувство «хозяина» жизни. Он сам в значительной мере управляет своей жизнью.

Здоровье духовное

Здесь речь идет о самосознании, духовной зрелости, о наличии твердой жизнен­ной позиции и личных жизненных принципов и убеждений, о наличии цели в жизни, способности к сопереживанию, адекватной оценке самого себя в контексте различных общностей и ситуаций, осознании и анализе бытовых повседневных вещей и явле­ний.



Здоровье интеллектуальное

Исходя из того, что у всех нас есть некоторый набор базовых знаний, навы­ков и умение ими пользоваться, интеллектуальное здоровье можно рассматривать следующим образом:



  • как способность объективно оценивать ситуацию и находить оптимальное реше­ние (возможно, несколько) по максимуму аспектов, а также умение адекватно оценить результат и сделать выводы, принять к сведению приобретенный опыт, учесть ошибки;

  • умение устанавливать и достигать реальные цели в профессиональной, общест­венной, личной жизни;

  • способность максимально в своих интересах использовать любые «предлагае­мые обстоятельства»;

  • умение прогнозировать ситуации, моделировать стиль поведения и общения с ок­ружающими;

  • способность координировать взаимоотношения «тело-разум».

Здоровье экологическое (связь с природой)

Под экологическим здоровьем мы понимаем не только любовь к природе и ее защиту. Хотя это, безусловно, важно, ведь то, чем мы дышим, в буквальном смысле слова, зависит от каждого из нас. Так что умение ценить и уважать окружающую среду, способность делать ее комфортной для обитания окружающих достигается, например, соблюдением простых правил общежития: «не сорите, не шумите, не ку­рите». А еще экологическое здоровье – это, конечно, умение организовать простран­ство для удобного существования, возможности отдыха дома и продуктивной работы на службе, поддержание экологии дома и рабочего помещения.



Здоровье социальное

Зависит от того, насколько адекватно осознает себя человек в социуме, и на­сколько много он может «лично» этому социуму предложить. Здесь важны все ас­пекты, потому что только физически, эмоционально, духовно, интеллектуально здо­ровый и стабильный человек может комфортно и с обоюдной (для себя и для общества) пользой существовать как в собственном личном окружении, так и в обществе (в самом широком понимании этого слова) и максимально эффективно сотрудничать с ним.

В последние годы все чаще поднимается вопрос о значении здоровьесбере­гающих технологий в образовательном процессе.

Здоровьесберегающие образовательные технологии – система, создающая мак­симально возможные условия для сохранения, укрепления и развития духовного, эмоционального, интеллектуального, личностного и физического здоровья всех субъ­ектов образовательного процесса (учащихся, педагогов и др.). Здоровьесберегающие технологии рассматриваются как фактор эффективного образования и как метод формирования, укрепления и сохранения здоровья школьников, что в наше время яв­ляется особенно актуальной задачей

Для этой цели наряду с разнообразными лечебно-оздоровительными меро­приятиями, направленными на реализацию здоровьесберегающих технологий в обра­зовательном процессе, огромное внимание должно уделяться технологиям обучения здоровому образу жизни, воспитанию культуры здоровья.

Поэтому проведение урока здоровья (классного часа) на тему «"Цветик  семи­цветик", или составляющие психологического здоровья», как одного из методов здо­ровьесбережения, будет полезным.

Занятие проводится с учениками 7-11-х классов.

Цель: познакомить учащихся с понятием «психологическое здоровье», помочь осознать, насколько у подростков развиты составляющие психологического здоровья, под­вести учеников к пониманию необходимости самосовершенствования.

Ход занятия: психолог предлагает назвать ассоциации, возникающие при произнесении слова «здоровье», затем рисует на доске цветок с лепестками (цветик – семицветик) Сердцевину цветка занимает надпись «психологическое здоровье», а лепестки, соответственно,  виды психологического здоровья. Каждому из видов здоровья даются определения (психолог может организовать выполнение этого задания, как в форме беседы, так и в форме дискуссии). Затем проводится тест на определение того, насколько развиты эти виды здоровья у учащихся (самооценка).

Инструкция:



  1. Проранжируйте, насколько у вас развит тот или иной вид здоровья (по 10-и балльной шкале).

  2. Проранжируйте места, которые занимают эти виды здоровья (с 1-го по 6-й).

  3. Составьте программу действий по улучшению здоровья (укажите сред­ства и сроки).

Ключ к тесту: 50-60 баллов  высокий уровень; 40-50 баллов  средний; от 30-40  ниже среднего; до 30  низкий.
Литература

  1. Ананьев В. А..Практикум по психологии здоровья.  М.: Речь, 2007.

  2. Зайцев Г. К. Школьная валеология: Педагогические основы обеспечения здоровья учащихся и учителей. – 3-е изд., перераб. и доп. – СПб.: Детство – Пресс, 2001. – 160 с.

  3. Куинджи Н. Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: методические пособие. – М.: Аспект Пресс, 2001.  139 с.

  4. Тарабакина Л. В. Эмоциональное здоровье школьников в образовательном пространстве.  Н. Новгород: Нижегородский гуманитарный центр, 2000.

Гловацкая В. В.

Арт-терапия в работе с детьми как метод обеспечения психологического


благополучия ребенка

Охрана психического здоровья детей дошкольного – одна из первостепенных задач дошкольного учреждения. Ее реализация осуществляется через обеспечение условий комфортного пребывания детей в дошкольном учреждении и психологизацию воспитательно-образовательного процесса. В связи с этим перед пе­дагогами дошкольных учреждений встает вопрос о поиске более новых, современных методов и способов обеспечения психологического благополучия воспитанников.

В нашем дошкольном учреждении одним из таких методов в работе с детьми стала арт-терапия. Этот метод позволяет не только заботиться об эмоциональном здоровье личности, но и является средством, способствующим при­обретению новых знаний и практических умений в области общения, взаимодействия. Кроме того, арт-терапия – это наиболее эффективный метод в работе с «трудными» детьми: агрессивными, замкнутыми, гиперактивными и т. д. В работе с ними есть общие принципы, необходимо:

а) помнить о трудностях ребенка;

б) следовать коррекционным целям;

в) следовать за ребенком (свободный подход к заданиям, учитывающий инте­ресы ребенка, его состояние и возможности);

г) установить с ребенком доверительные отношения (открытость в общении);

д) стремиться к творческому взаимодействию, способствовать усилению моти­вации ребенка, повышению его самооценки;

д) ставить перед ребенком простые задачи (возможность получить результат);

е) регламентировать работу ребенка по времени (в соответствии с периодом возможной концентрации его внимания).

Есть также вариативные методы, которыми можно пользоваться в разных слу­чаях. К ним относятся выбор темы, использование разных материалов (краски, пластилин и т. д.) и приемов работы с ними. Кроме того, необходимо знать, как и с помощью чего можно получить необходимый результат, как к какому ре­бенку подойти, чем привлечь, как удержать внимание ребенка и т. п. Все это зависит от состояния ребенка, характера его проблем, его возможностей, интересов и т. д., вплоть до настроения.

Приемами работы с детьми являются различные изобразительные техники:

а) техника марания;

б) штриховка и каракули, которые могут иметь различное воплощение: заполне­ние пространства (тонирование, создание фона, закрашивание штрихами выделен­ной поверхности), рисование отдельных линий или их сочетаний (передача «харак­тера» и взаимоотношений линий, например, «грустной, испугавшейся» линии, ссоры; могут появляться волны, лучи солнца, ветер, языки огня, взрывы, препятствия), изобра­жение объектов и символов в ритмической манере; графические линии могут быть прямыми, изогнутыми, ломаными, закругленными, спиралеобразными, иметь вид га­лочек, пунктира;

в) монотипия (дети могут получать разные оттиски, например, если проглаживать верхний лист бумаги с разным нажимом на оригинал; или если на оригинал наносить много/мало краски; или если, наложив лист на оригинал, слегка/сильно сдвинуть его, в результате получаются разводы, которые дают богатый материал для детских фантазий);

г) рисунок на стекле;

д) рисование пальцами;

е) рисование сухими листьями (сыпучими материалами и продуктами);

ж) рисо­вание предметами окружающего пространства;

з) трехмерные изображения из газет (фольги, слюды) и т. д.

Но мы столкнулись с рядом трудностей, а именно: с отсутствием в литературе четкого разграничения материалов арт-терапии в соответствии с возрастом дошкольников. В связи с этим нами была проведена работа по распределению всех мате­риалов для каждой возрастной группы, начиная со II младшей, с учетом программы «Воспитание и развитие в детском саду» Васильевой. Кроме того, нами были четко определены требования к оборудованию кабинета арт-терапии в детском саду.

Требования к оборудованию кабинета арт-терапии


  1. В качестве кабинета арт-терапии может использоваться кабинет психолога, который оборудован всеми необходимыми арт-терапевтическими материалами, или изостудия.

  2. В кабинете должен быть хороший уровень освещенности.

  3. Кабинет должен быть оборудован раковиной, стеллажами или шкафами для хранения материалов арт-терапии, а также иметь специально отведенное место для презентации готовых работ.

  4. Кабинет оборудуется по принципу зонирования, обеспечивается наличие «чистой» и «рабочей» зон. («Чистая» зона может создаваться с помощью стульчиков, образующих круг, «рабочую» зону получают путем покрытия пола, столов и стен полиэтиленом, во избежание загрязнения).

  5. Оборудование и материалы должны быть подобраны в соответствии с возрастом детей (см. таблицу).

Таблица

Примерный набор материалов и оборудования по арт-терапии

Возрастная группа

Набор материалов и оборудования

II младшая группа

1. Материал для изобразительной деятельности: краски (акварель, гуашь, краски для рисования пальчиками); фломастеры (толстые, тонкие); карандаши (цветные  толстые, тонкие, простые  твердые, мягкие); мелки; бумага различного формата (А3, А4, А5 и т. д.) и различного цвета (белая, тонированная, мелованная).

2. Объемные бесформенные материалы: пластилин; глина; соленое тесто; бумага различного формата (А3, А4, А5 и т. д.), различного цвета (белая, тонированная, мелованная), различной фактуры (бархатная, цветная, флуоресцентная, самоклеящаяся); клей.

3. Предметы, имеющие различную форму: макароны крупные (разных форм); крупные камешки, ракушки; природный материал и др.


средняя группа

1. Материал для изобразительной деятельности: краски (акварель; гуашь перламутровая, металлик; краски для рисования пальчиками); фломастеры (толстые, тонкие); карандаши цветные (толстые, тонкие), простые (твердые, мягкие); восковые мелки; пастель (масляная, сухая); уголь; бумага различного формата (А3, А4, А5 и т. д.), различного цвета (белая, тонированная, мелованная).

2. Объемные бесформенные материалы: пластилин; соленое тесто; глина; пластика обычная и с блестками; бумага различного формата (А3, А4, А5 и т. д.), различного цвета (белая, тонированная, мелованная), различной фактуры (бархатная, цветная, флуоресцентная, самоклеящаяся и др.); лоскутки ткани, шерстяные нити; вырезки из журналов; клей.

3. Предметы, имеющие форму: макароны; крупы: фасоль, горох; камни; ракушки; детали крупных приборов; природный материал, крупные бусины, шарики «марблс»; упаковочный материал (банки, коробочки и др.)


старшая и подготовительная группы

1. Материал для изобразительной деятельности: краски (акварель, гуашь: перламутровая, металлик; краски для рисования пальчиками); акрил для стекла, керамики и ткани; фломастеры (толстые, тонкие); карандаши цветные (толстые, тонкие), простые (твердые, мягкие); восковые мелки; пастель масляная, сухая; уголь, сепия, сангина, гели с блестками по ткани, по стеклу; бумага различного формата (А3, А4, А5 и т. д.), различного цвета (белая, тонированная, мелованная).

2. Объемные бесформенные материалы: пластилин; соленое тесто; глина; пластика обычная, с блестками; целлофан; фольга перламутровая, радужная; бумага различного формата (ватман, А3, А4, А5 и т. д.), различного цвета (белая, тонированная, мелованная), различной фактуры (бархатная, цветная), флуоресцентная, самоклеящаяся и др.); лоскутки ткани; шерстяные нити; проволока; вырезки из журналов; клей; скотч обычный, двусторонний, цветной.

3. Предметы, имеющие форму: макароны разных размеров и формы; крупы: фасоль, горох, гречка, рис, пшено и др; пуговицы; камни; ракушки; детали механизмов и приборов; бисер, бусины, шарики «марблс»; природный материал; упаковочный материал (банки, коробочки, пакеты и др.); бусины и бисер разных размеров и форм.

Оборудование (для всех возрастных групп с расчетом на одну подгруппу): круглые кисти (беличьи, колонковые №№ 10-14); емкость для промывания ворса кисти от краски; салфетки из ткани, хорошо впитывающие воду, для осушения кисти после промывания и при наклеивании готовых форм (15х15); подставка для кистей; па­литры, дощечки для работы с пластилином, стеки; губки; фартучки, нарукавники; мольберты; ножницы; емкости для хранения материалов и для размещения деталей.

В настоящий момент ведется работа по разработке специальной программы с использованием арт-терапии в качестве ведущего метода социально-эмоционального развития детей. Программа будет состоять из трех разделов: чувства, желания, взгляды; уверенность в себе; со­циальные навыки. Для каждой возрастной группы детей будут разработаны подроб­ные конспекты занятий и комментарии.
Литература


  1. Алан Д. Ландшафт детской души.  СПб, 1997.

  2. Копытин А. И. Основы арт-терапии. СПб, 1999.

  3. Копытин А. И. Руководство по групповой арт-терапии. – СПб.: Речь, 2003.

  4. Осипова А. А. Общая психокоррекция.  М., 2000.

  5. Оклендер В. Окна в мир ребенка.  М, 1997.

  6. Психотерапия / под ред. Б. Д. Карвасарского.  СПб, 2000.

  7. Рудестам К. Групповая психотерапия.  СПб, 1998.

Михайленко Т. А., Ханова А. М.

Формирование духовного компонента здоровья в процессе


психолого-педагогического сопровождения


Здоровье  это не отсутствие болезней, а физическая, социальная и психологическая гармония человека, доброжелательные отношения с другими людьми, с природой и самим собой.

И. И. Брехман

Проблема здоровья учащихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы, стратегическая цель которой  воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению. Один из основателей валеологии Т. Ф. Акбашев называет здоровье характеристикой запаса жизненных сил человека, который задается природой и реализуется или не реализуется человеком. Ведущими задачами образования в настоящее время являются: развитие личности учащихся, содействие становлению и развитию интел­лектуальных, психофизических способностей, социальному самоопределению. Все это возможно только при наличии здоровьесберегающей среды в образовательном учреждении, психологического комфорта учащегося и учителя, системно организо­ванной воспитательной работы и психолого-педагогического сопровождения.

В свою очередь, здоровьетворящая среда обеспечивается наличием условий сохранения и укрепления здоровья школьников, с одной стороны, и целенаправленным формированием культуры здоровья всех участников образовательного процесса, с другой. Центральное место в культуре здоровья занимают ценностно-мотивационные установки. Современные школьники находятся, в своего рода, нравственном вакууме, многие из них затрудняются в выборе тех ценностей, которые им необходимо сделать своими внутренними ориентирами. А школьный возраст  это период, когда формирование моральных нравственных идеалов проходит весьма активно. В нашем понимании духовный компонент здоровья определяет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями и ценностями жизни, характеризуется нравственной ориентацией личности, ее менталитетом по отношению к себе, природе и обществу.

В связи с этим задача духовно-нравственного воспитания и сохранения психи­ческого здоровья подрастающего поколения имеет чрезвычайную значимость. Эту задачу, без преувеличения, необходимо считать сегодня приоритетной задачей в воспитании гармоничной личности.

Любовь к родному краю, знание его истории – основа, на которой может осуще­ствляться рост духовной культуры человека и всего общества. Краеведение лучше других отраслей знания способствует воспитанию патриотизма, любви к родному краю, формированию общественного сознания.

Возвращение «генной» памяти, менталитета русского человека, опирающегося на глубокие корни родной культуры, – одно из самых важных звеньев в воспитании детей и подростков, которое осуществляется путем системного и целенаправленного изучения истории своего края.

Воспитание интереса к познанию флоры и фауны малой родины, неповторимости географических особенностей местного ландшафта, легендам и мифам, преданиям и обычаям предков, являющимися источниками мудрости, доброты, способствует формированию активной социальной позиции, является стимулом, влияющим на осознание собственной социальной значимости в обществе.

Программа интерактивной фотовыставки «Мой край – моя гордость» разрабо­тана специалистами ГОУ «Психолого-педагогический центр» Комсомольского района города Тольятти с учетом сочетания методов и средств учебно-воспитательной ра­боты и психолого-педагогического сопровождения учащихся. Программа «Мой край  моя гордость» является альтернативным средством воздействия на эмоции и чувства подростка путем соединения в себе элементов валеопсихологии (психологии здоро­вья), фототерапии, анималотерапии, лесотерапии, музыкотерапии, библиотерапии.

Программа реализуется с целью создания условий для формирования и разви­тия гармоничной личности школьника воспитание чувства причастности к исто­рико-географическим особенностям родного края, через самосознание себя как части общества (самоиндентификация).

Программа знакомит участников фотовыставки с историко-географическими особенностями родного края через демонстрацию фотокартин, расположенных по временам года. Это помогает реализовать следующие задачи: воспитание у детей любви к родному краю, формирование духовно-нравственных чувств и убеждений, позитивного отношения учащихся к активной социально значимой позиции, формиро­вание психологических знаний учащихся о взаимосвязи «цикличности», «природной сезонности» и внутреннего эмоционального состояния, поведенческих особенностей человека.

Особенность программы в том, что практическая часть основана на теории ар­хетипов сезонности (по К. Юнгу). Годовой цикл сезонов, четырех времен года — одна из наиболее базовых и понятных любому человеку метафор процесса развития. Лю­бой процесс развития не только в природе, но и в обществе, группе, внутри личности можно соотнести с этим общим архетипом. Обратившись к универсальному архетипу сезонности, можно яснее и глубже понять и описать процессы изменения и развития самых различных субъектов.

В процессе интерактивной фотовыставки раскрывается модель архетипа се­зонности, которая дает возможность участникам соотнести себя с одним из четырех времен года. Практические упражнения, подобранные по каждому сезону, реализуют задачи психологического сопровождения фотовыставки, которые видоизменяются с уче­том возрастных особенностей школьников:



  • учащиеся 36-х классов: активизация положительных энергетических ресур­сов учащихся через техники аутотренинга и медитации;

  • учащиеся 79-х классов: осознание себя как биологического индивида (как части природы) и социально значимой части общества, стабилизация положи­тельного эмоционального состояния.

Интерактивная фотовыставка «Мой край – моя гордость» уникальна. Она на­полнена обширным увлекательным историко-географическим материалом. Выставка позволяет достичь следующих результатов: активизировать развитие культурно-духовного соз­нания, повысить уровень нравственных ценностей детей и подростков, обогатить их знаниями о родном крае, знаниями о «цикличности», «природной сезонности» и влия­нии их на человека, стабилизировать положительное эмоциональное состояние и ак­тивизировать внутренние энергетические ресурсы.
Литература

  1. Акбашев Т. Ф. Третий путь.  М., 1996.

  2. Брехман И. И. Валеология  наука о здоровье. – М., 1990.

  3. Лопухина Е. В. Архетип сезонности // Урания.  № 1.  1998.

  4. Чистова В. В. Каменная Чаша – реальность и загадка (краеведческий очерк).  Самара, 2005.

Топченко Е. В.,Кретова В. В.

Телесно-ориентированная терапия как одна из технологий


здоровьесбережения в образовательном процессе

Современное общество характеризуется кризисами и социальными переменами. На некоторых людей жизненные сложности действуют угнетающе, приводят к ухудшению их физического состояния. У других те же проблемы способствуют пробуждению скрытых ресурсов, духовному совершенствованию и успешной самоактуализации (как бы вопреки экстремальным ситуациям). Что же помогает человеку сохранить здоровье, душевный комфорт, активную созидательную позицию в сложных условиях? Как помочь человеку уже с детства находить опору в самом себе, наращивать ресурсы психологического противостояния негативным факторам реальности?

Ребенок рождается беспомощным, и окружающие ребенка взрослые способны создать приемлемые условия для его полноценного развития. В первую очередь такие условия способны создать родители и педагоги, и основой такого развития должно стать психологическое здоровье. Использование термина «психологическое здоровье» подчеркивает неразделимость телесного и психического в человеке, необходимость и того, и другого для полноценного функционирования. «Ключевым» для описания психического здоровья является слово «гармония». Соответственно, можно говорить о том, что психическое здоровье представляет собой динамическую совокупность психических свойств человека, обеспечивающих гармонию между потребностями индивида и общества. А значит, в качестве центральной характеристики психологически здорового человека можно назвать саморегулируемость, то есть возможность адекватного приспособления к любым условиям. Функция психического здоровья – поддержание активного динамического баланса между ребенком и окружающей средой в ситуациях, требующих мобилизации ресурсов личности. Таким образом, задача педагогов – воспитать психологически здорового ребенка для его успешной социализации в обществе.

По своей природе ребенок является абсолютно телесным. Вспомните, малыш, если он голоден, мокрый или хочет спать, всегда начинает капризничать или плакать. У него не существует деления дискомфорта на эмоциональный и телесный. Если ему плохо телесно, то плохо и эмоционально. От переизбытка негативных эмоций может случаться расстройство аппетита, сна, пищеварения. С взрослением эти две сферы постепенно дифференцируются, отделяются друг от друга. Ведь мы же не плачем, когда хотим кушать или спать. Однако взаимосвязь тела и эмоций остается, просто становится менее очевидной. Тело взрослого человека также реагирует на эмоциональное состояние. Эта реакция проявляется в виде соответствующих физиологических изменений. Если это радость, то и тело «радуется»: оно расширяется, мышцы расслабляются. А если человек испытывает негативные чувства, то и тело «горюет, тоскует и гневается». Это проявляется в напряжении основных групп мышц, которые могли бы помочь дать обидчику сдачи или убежать; сердце начинает биться чаще, повышается давление и прочее.

А теперь еще раз вспомним о том, что дети в младенчестве были абсолютно телесными. И они справлялись с напряжением следующим способом: срыгивали, если напряжение было в горле или в животе от лишней съеденной пищи или попавшего воздуха. Еще они дергали ручками или ножками, если что-то их беспокоило.

Каким образом ведет себя тело при энурезе? Тело ребенка знает, что мочеиспускание помогало ему справиться с напряжением. И теперь, когда напряжение внутри малыша «зашкаливает», его тело «приходит ему на помощь».

Напряжение может возникать из-за тяжелой атмосферы в семье, авторитарного воспитания, построенного на страхе и наказании, рождения братика или сестренки, или в результате возникновения обычного детского страха: «я больше родителям не нужен, они меня больше не любят».

Получается, что изначально психологическая причина приводит к вполне реальному физиологическому нарушению. Такие болезни, как энурез, принято относить к разряду «психосоматических», то есть возникающих по психологическим причинам. Также к детским психосоматическим заболеваниям относятся нарушения пищеварения (склонность к рвоте, спазмы, запоры), тики, навязчивое сосание пальца или грызение ногтей, кожные заболевания, аллергия, бронхиальная астма, расстройства сна и аппетита.

Помимо вышеперечисленных физиологических нарушений у детей нередко возникает проблема преодоления школьной дезадаптации. Очень многие родители приводят своих детей с жалобами не только на трудности в учебе, но и на проблемы эмоционального характера, нарушения поведения в семье и школе. В результате дети без выраженных когнитивных нарушений, без диагносцированной отчетливой неврологической или психиатрической патологии вынуждены многократно менять школу или даже переходить на домашнее обучение. Основные проблемы, на которые жалуются родители, заключаются в неумении детей организовать и контролировать собственное поведение для эффективного взаимодействия с окружающими, то есть, в конечном счете, в нарушениях общения, представляющих реальную опасность для здоровья личности и полноценного развития детей. Так как подобные умения формируются у ребенка в социальной среде и являются продуктом общения с взрослыми и сверстниками, эффективная коррекция нарушений социального взаимодействия возможна только в группе. Развитие коммуникативных навыков и повышение самооценки оказываются важным фактором преодоления школьной дезадаптации.

Именно для решения таких проблем в первую очередь можно рекомендовать использовать приемы телесно-ориентированной психотерапии. Они позволяют детям снять накопленное напряжение, а также учат понимать свое тело, эмоции, а, следовательно, спокойно принимать правильные решения и действовать более адекватно в любых ситуациях. Дополнительная проблема заключается еще в том, что ребенок самостоятельно не может сформулировать свое беспокойство, равно как и взрослый иногда не может понять: какие эмоции он испытывает и что ему мешает жить радостно, и начинает действовать хаотично.

Связь тела и эмоций не односторонняя. Если эмоции влияют на тело, то и через тело можно влиять на эмоциональное состояние. Условно работу в рамках данного направления можно разделить на активную и пассивную. Во время пассивной работы специалист создает для тела ребенка такие условия, чтобы мышцы, которые были напряжены, смогли расслабиться, чтобы дыхание стало более равномерным и глубоким, чтобы он смог снять телесное, а, следовательно, и эмоциональное напряжение. При этом ребенок не теряет осознания происходящего, (в отличие от различных гипнотических техник), а всего лишь находится в состоянии расслабления, или, по-научному, «кинестетического транса». Это позволяет снять все переживания родителей относительно вмешательства в его психику. Фактически любой родитель может быть «телесно-ориентированным терапевтом», обнимая своего ребенка, прижимая его к себе. Этот телесный контакт является успокаивающим, поддерживающим, дает ребенку понять, что всегда рядом с ним надежный, заботливый и любящий человек.

Таким образом, пассивная работа представляет собой определенную технику воздействия, которая аккуратно, мягко и заботливо дает детскому телу понять: все хорошо, все в порядке. Применение этой техники позволяет создать условия для того, чтобы тело ребенка расслабилось, и напряжение, которое его сковывало, ушло.

Активное направление данного метода связано с телесным моделированием и выражением негативных эмоций. Необходимо помочь ребенку прожить определенное эмоциональное состояние, объяснить, что оно обозначает, и дать ему словесное наименование. Накапливая определенные моменты проживания и фиксации на каком-либо чувстве, ребенок будет создавать свой собственный «эмоциональный фонд», с помощью которого он сможет ориентироваться в собственных чувствах и чувствах людей, которые его окружают. Для этого используются специальные активные мероприятия, в которых «отыгрываются» гнев, страх, обида и прочие негативные чувства. Эти игры позволяют ребенку сбрасывать накопленное телесное напряжение, учат понимать собственное эмоциональное состояние, выражать свои чувства и распознавать чувства других людей через вербальные и невербальные проявления. Также с их помощью снимается барьер, «дистанция» в отношениях с родителями. Они позволяют стать ближе друг другу, избавится от обоюдных обид и претензий.

Метод групповой телесно-ориентированной терапии – это своего рода обучающая лаборатория, в которой дети стремятся определить как можно больше возможностей выбора при встрече с жизненными трудностями и проблемами с наименьшими потерями психического здоровья.


Литература

  1. Ганичева И. В. Телесно-ориентированные подходы к психокоррекционной и развивающей работе с детьми.  М.: Книголюб, 2004.

  2. Царева Ю. В. Коррекция поведенческих нарушений у детей. – М.: Книголюб, 2007.

  3. Саранская О. Н. Психологический тренинг для дошкольников. – М.: Книголюб, 2007.

  4. Лебединский В. В., Никольская О. С., Баянская Е. Г., Либлинг М. М. Эмоциональные нарушения и их коррекция в детском возрасте. – М.: Издательство МГУ, 1990.

Гош Э. А.

Отношение современной молодежи к здоровью

Общеизвестно, что с начала 90-х годов прошлого века здоровье населения России стало резко ухудшаться, к 1994 году заболеваемость значительно увеличилась. Это привело к тому, что динамика смертности резко изменила предшествующую траекторию. Ее уровень поднялся в полтора раза по сравнению с серединой 80-х годов. Пик подъема пришелся на 1994 год.

Появление данной работы обусловлено потребностью современной психологической теории и практики в решении важной проблемы отсутствия должного внимания у современной молодежи к своему здоровью. И. С. Коном было дано определение молодежи, которое впоследствии стало основным в отечественной социологии: «Молодежь  социально-демографическая группа, выделяемая на основе совокупности возрастных характеристик, особенностей социального положения и обусловленных тем или другим социально-психологическим свойством».

В соответствии со Стратегией государственной молодежной политики в Российской Федерации, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 18 декабря 2006 года № 1760-р, к категории молодежи в России относятся граждане России от 14 до 30 лет. Сегодня молодежь Российской Федерации – это 39,6 миллиона молодых граждан, 27% от общей численности населения страны.

Исследования ряда ученых (А. В. Белоконь, М. П. Боровиковой, С. Н. Щербак, Н. П. Щербака и др.) показывают, что за последние 10 лет положительной динамики состояния здоровья молодежи не наблюдается.

Согласно современным данным, существует около 300 определений здоровья. Официальное определение дала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) в 1946 году: «Здоровье человека есть состояние полного физического, ментального и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических недостатков». Тот факт, что здоровье человека на 40 – 50% зависит от образа жизни, то есть от поведения, указывает на необходимость рассмотрения проблемы здоровья как проблемы изменения поведения человека, как проблемы психологической. Поведение человека (в том числе в отношении здоровья), по мнению М. Ю. Кондратьева и С. Д. Дерябо, определяется тремя подструктурами сознания: подструктурой знаний и представлений, подструктурой стратегий и технологий и подструктурой отношений. Современная система образования практически не уделяет внимания развитию «нужного» обществу отношения к здоровью. Вместе с тем, именно отношение определяет желание человека вести себя тем или иным образом.

Подводя итог анализа современных исследований, посвященных проблеме развития отношения к здоровью и здоровому образу жизни, необходимо отметить недостаточное раскрытие механизмов и средств развития отношения к здоровью, что свидетельствует о важности изучения психологических составляющих рассматриваемого процесса, подтверждает актуальность настоящего исследования и обосновывает его цель.

В период с декабря 2009 года по февраль 2010 г., по запросу классных руководителей МОУ СШ № 40 г. Тольятти, было проведено исследование по теме «Отношение современной молодежи к здоровью». Было опрошено 100 учащихся в возрасте от 1516-ти лет (младшая возрастная группа). Среди предложенных вопросов анкеты были такие, анализ ответов на которые позволил выявить отношение молодежи к проблеме здоровья.

За основу задания, предлагаемого для изучения места здоровья в системе ценностей, взята методика исследования ценностных ориентаций, разработанная Р. Н. Маликовой. Смысл задания заключается в выделении учащимися пяти самых главных ценностей и распределении их в определенном порядке: от более значимых к менее значимым.

Для изучения выделенных характеристик был использован ряд анкет и заданий, разработанных Н. П. Белопольской, и осуществлен выбор показателей данных характеристик. В качестве метода изучения характера ценности здоровья учащимся предлагалось написать сочинение на тему «Самая главная ценность в жизни…». Анализу были подвергнуты только сочинения, в которых в качестве самой главной ценности указывалось здоровье. Остальные сочинения не имели ценности для проводимого исследования.

Осознанность отношения к здоровью изучалась при помощи анкеты Н. П. Белопольской «Соответствие реального и предполагаемого образа жизни». Первая часть анкеты включает два вопроса, касающихся восприятия состояния собственного здоровья и оценки собственного поведения как соответствующего или несоответствующего здоровому образу жизни. Задание второй части анкеты состоит в выборе одного из предлагаемых вариантов ответа по некоторым аспектам здорового образа жизни: режима сна и отдыха, режима питания, продолжительности ежедневного пребывания на свежем воздухе. Первая часть анкеты соответствует предполагаемому, а вторая – реальному образу жизни. Таким образом, были изучены особенности исходного отношения испытуемых к здоровью.

Главной ценностью учащиеся чаще всего считают жизнь, семью, реже здоровье. При изучении характера ценности здоровья было проанализировано 100 сочинений. В сочинениях, посвященных здоровью как главной ценности (10%), часто звучали мысли о необходимости здоровья для того, чтобы иметь хорошую работу, зарабатывать деньги, чтобы иметь все остальное. Изучение соответствия реального и предполагаемого образа жизни показало, что рассматриваемое явление наблюдается достаточно редко.

Таким образом, существующая проблема отношения современной молодежи к здоровью заключается в противоречии между сформированностью уровня сознания в области здоровья и реальным поведением.


Литература

  1. Белоконь А. В., Кураев Г. А., Морозова Г. И. Анализ состояния проблемы сохранения здоровья в вузах Южного федерального округа // Валеология.  2002. – С. 6  10.

  2. Кондратьев М. Ю., Дерябко С. Д. Психологические рекомендации по усвоению программы «Здоровье» // Школа здоровья. – 2000.  № 4. – С. 22  27.

  3. Коновалов В. Кризис медицины на рубеже 20-21 веков и пути его преодоления // Человек. – 1996.  № 1.  С. 106  119.

Евсеева Т. О.

Формирование социально-эмоциональных компетенций


у детей с ЗПР

Работа по формированию социально-эмоциональных компетенций у детей с задержкой психического развития в МДОУ детский сад «Сказка» комбинированного типа г. п. Суходол основана на программе Г. А. Широковой «Развитие эмоций и чувств у детей старшего дошкольного возраста».

Усвоение представлений о нормах морали, регулирующих отношение человека к окружающим людям, к самому себе, занимает одно из главенствующих мест в социально-эмоциональном развитии детей с ЗПР. Формирование представлений о нормах поведения связывается с осознанием моральной ценности доброжелательного отношения к окружающим, а эмоциональное предвосхищение позволяет спроектировать и прочувствовать свое поведение.

Цели работы:


  • коррекция негативных тенденций социально-эмоционального развития детей;

  • развитие социально-эмоционального благополучия ребенка через формирование чувства внутренней устойчивости, автономности.

Задачи:

  • развитие гибкости поведения, способности адекватного реагирования на различные жизненные ситуации;

  • формирование установки «Я – хороший, ты – хороший»;

  • формирование способности эмоциональной саморегуляции;

  • овладение ребенком «языком» эмоций как способом выражения собственного эмоционального состояния.

Направления работы:

  • Развитие эмоциональной сферы.

Формирование у ребенка следующих умений: представление о языке как знаках, подаваемых человеком о себе; знание о средствах выражения различных эмоциональных состояний; понимание ребенком значения эмоциональной окраски слова; умение регулировать свои отрицательные эмоции.

  • Развитие коммуникативных способностей.

Обучение этически ценным формам и способам поведения во взаимоотношениях с другими людьми, способам ухода от конфликтов или их конструктивного решения.

  • Знакомство с моральными чертами характера.

Формирование нравственного поведения в повседневной жизни. Дать понятие о парных качествах (добрый – злой). Формирование положительных черт характера.

Мониторинг итогов работы по программе Г. А. Широковой «Развитие эмоций и чувств у детей старшего дошкольного возраста» выявил увеличение количества детей с положительным эмоциональным состоянием. Динамика роста составила 31% (при проведении мониторинга была использована проективная графическая методика «Кактус», модификация М. А. Панфилова).

Диаграмма

Показатели эмоционального состояния детей с ЗПР

(
подготовительная группа № 3)

Выводы

У детей с ЗПР наблюдается задержка в социально-эмоциональном развитии. Под воздействием целого ряда негативных факторов (патологические факторы, нарушение детско-родительских отношений, неблагоприятный психологический климат) у ребенка формируются признаки социально-эмоционального неблагополучия. В работе мы ставили перед собой цель  вывести детей на более высокий уровень эмоционального развития. Анализ итогов работы позволил сделать вывод о том, что благодаря продуманному педагогическому воздействию дети стали с желанием вступать в общение, успешно участвовать в коллективных делах, заботливо относиться к миру чувств других людей, овладели адекватными способами выражения своего внутреннего состояния.


Литература

  1. Данилина Т. А. В мире детских эмоций: Пособие для практических работников ДОУ.  М.: Айрис – Пресс, 2004 .

  2. Широкова Г. А. Развитие эмоций и чувств у детей дошкольного возраста.  Ростов н/Дону: Феникс, 2005.

  3. Борякова Н. Ю., Касицына М. А. Коррекционно-педагогическая работа в детском саду для детей с ЗПР. – М.: Издатель В. Секачев, 2007.

  4. Маркова Л. С. Построение коррекционной среды для дошкольников с задержкой психического развития: Методическое пособие. – М.: Айрис – Пресс, 2005.

Велиева И. В.

Организация работы по снижению психоэмоционального напряжения


у дошкольников в условиях детского сада


В настоящее время перед обществом остро стоит вопрос сохранения и укрепления здоровья детей дошкольного возраста. Хронические заболевания, ослабленный иммунитет негативно сказываются на психофизическом развитии детей и их успеваемости.

В современном обществе все чаще дети начинают полноценное обучение уже в дошкольном возрасте, и требования, предъявляемые к ним, достаточно серьезны. И малыши, как бы ни была упрощена учебная программа, могут оказаться в состоянии эмоционального, интеллектуального и мышечного напряжения. Это происходит из-за физической неподготовленности детей к предлагаемым учебным нагрузкам, завышенных ожиданий со стороны родителей, отрицательной оценки педагога, также детям может передаваться и состояние нервного напряжения взрослых, втягивающих детей в круг своих забот. Нерациональное скудное питание, плохо организованный сон, дефицит свободы движений, реакция организма на погоду, неразрешенность детских проблем могут также стать источниками психоэмоционального напряжения.

Все это лишает ребенка естественного для его возраста состояния радости. Дети становятся раздражительными и обидчивыми, быстро утомляются, чувствуют себя то «разбитыми», то наоборот, не могут успокоиться и сконцентрироваться на чем-либо. Нередко можно слышать жалобы ребенка на головную боль. Все это не только «отравляет» жизнь малыша и окружающих его сверстников и взрослых, но и может впоследствии привести к состоянию невроза.

Таким образом, состояние психологического дискомфорта у детей дошкольного возраста могут вызвать ряд причин: экологические, биологические и социальные факторы. Психологические исследования показывают, что у одного ребенка может встречаться до 13 факторов риска (по России, в среднем, на каждого ребенка приходится до 2-3 факторов риска).

Если проанализировать сложившуюся ситуацию по всем факторам риска, можно придти к выводу, что соотношение причин возникновения психоэмоционального напряжения у детей как в ДОУ, так и в семье примерно одинаково.

Учет психического состояния ребенка является одной из актуальнейших проблем современной образовательной практики, которая призвана обеспечить физическое и психическое здоровье подрастающего поколения. Требуется не только профессиональная оценка психического состояния ребенка, но и создание соответствующих условий охраны и гигиены его нервной системы, как в условиях семьи, так и во время пребывания в дошкольном учреждении.

Переживания детей и последствия психоэмоциональных переживаний и напряжений описаны многими авторами: Ю. А. Александровским, Ф. Б. Березиным, Ф. Е. Василюк, Е. Н. Игнатовой, Л. В. Куликовым, Л. А. Китаевым-Смыком и другими. Изучив их работы и ряд других публикаций на данную тему, мы пришли к выводу, что нам необходимо вводить в учебно-воспитательный процесс психопрофилактику психоэмоционального напряжения у детей.

Основным принципом для нас стало то, что вся работа, направленная на психопрофилактику и снятие психоэмоционального напряжения у детей, должна проводиться планомерно, ежедневно и стать частью всего образовательного процесса.

На первом этапе мы определили психодинамические свойства личности каждого ребенка (опросник И. В. Велиевой, составленный на основе исследований Т. Д. Марцинковской), а также дифференцировали признаки психоэмоциональных напряжений детей, источники их напряжения в условиях детского сада. Для этого мы использовали методику Л. А. Григорович. Выявив причины напряжения у детей, мы приступили к дальнейшей работе.

В содержание работы вошла система психологического просвещения педагогов и родителей по данному вопросу, включающая, как традиционные формы работы (семинары-тренинги, групповые и индивидуальные консультации, мастер-классы, брошюры и «Информационные листки»), так и организованный нами клуб «Родитель + Педагог = Здоровый малыш». В рамках работы клуба прошли встречи с сотрудниками детского сада и с приглашенными специалистами (детский невролог, физиотерапевт).

Параллельно вводилось постепенное внедрение приемов и методов в работе с детьми. Так, в группах младшего возраста педагоги использовали «Музыкальные паузы», игры на снятие эмоционального напряжения «Буратино», «Солнечный зайчик», «Спящий котенок», психогимнастические упражнения «Столбики», «Грибочки» и др. Во время занятий педагоги включали пальчиковые игры, а во время пробуждения детей использовались дыхательная гимнастика и элементы самомассажа.

В средних группах дети с удовольствием осваивали психогимнастику в виде физминуток на занятиях и во время игр на прогулке; упражнения «Смех – лучшее лекарство», «Регулировщик», «Вырасти большой» стали лучшими помощниками для снятия мышечного напряжения и для зарядки позитивной энергией на целый день.

Дети старшего дошкольного возраста в группах постепенно знакомились с элементами глубокой релаксации перед дневным сном и активизацией при пробуждении («Водопад», «Сон на берегу моря», «В лесу»), осваивали психогимнастические упражнения, основанные на имитации движений («Листопад», «Качели», «Пружинки», «Кораблик», «Художник», «Фотограф»). По душе пришлась детям и сказкотерапия.

Педагоги регулярно включали в свою работу с детьми такие психопрофилактические упражнения, как «Олени», «Гуси-Гуси», «Шарики», упражнения для развития кистей рук «Моя семья», «День рождения», «Кулачки», комплекс, помогающий при развитии артикуляционного аппарата и снимающий зажимы, «Путешествие язычка». Игра «Тише  громче» помогала освободить детей от внутренней вербальной агрессии. Для снятия интеллектуального напряжения на занятиях математикой, грамотой продуктивно использовались игры за партами («Волны», «Сороконожки», «Фотограф»). Совместно с преподавателем изобразительного творчества психологом детского сада был подобран ряд игр и упражнений по изотерапии. Педагоги группы с удовольствием включали их в каждодневное планирование своей деятельности с детьми. Добавление арт-терапевтических приемов в занятия принесло заметные результаты в снижении напряжения у детей.

Для детей стали привычными и любимыми психогимнастика, аутотрененговые паузы, сеансы релаксации и визуализации.

Четвертым по порядку, но не по значимости, мы изучили вопрос предметно-развивающей среды в группах детского сада. Как известно, в решении проблем произвольности поведения, эмоциональной саморегуляции ей уделяется особое внимание. В наполнении среды мы исходили из того, что для детей с высоким уровнем ригидности и экстрапунитивности большую роль играют внешние опоры: знаки, символы, таблицы, игрушки-помощники и т.д. Анализ срезы показал, что большой популярностью в старших группах пользуются знаки и символы, придуманные и сделанные совместно с детьми. Это знаки, направленные на соблюдение правил поведения в группе, алгоритмы одевания, дежурств по столовой, ухода за обитателями природного уголка, таблицы оценивания своих успехов, стенды, помогающие осуществлять самоконтроль, планировать свою деятельность. Все это сыграло важную роль при сохранении психоэмоционального комфорта излишне тревожных, гиперответственных, слабо организованных детей.

Для саморегуляции негативного эмоционального состояния у детей с повышенным уровнем вербальной и невербальной агрессии были организованы «Островки злости», включающие в себя предметы и пособия для снятия мышечного и эмоционального напряжения. Это мягкие молоточки, биты, подушки для боя, мягкие поролоновые мячики, молотки для забивания деревянных гвоздей, кипы старых газет и стаканчики для крика. Используя их, дети могут в любой момент сбросить свой гнев и напряжение.

Формируя среду, мы учли и такую привлекательную для ребенка деятельность, как экспериментирование. Лепка из теста, игры с песком и водой, прекрасно снимают напряжение.

Важным итогом нашей работы стало снижение уровня мышечного, эмоционального и интеллектуального напряжения у детей. Кроме того, произошло осознание педагогами и родителями актуальности проблемы и значения продуктивного сотрудничества.
Литература


  1. Князева И. В., Фомина Е. П. Предупреждение психоэмоционального напряжения у детей в условиях ДОУ. Тольятти, 2004.

  2. Марцинковская Т. Д. Ваш тревожный ребенок. М.: Вентана - Граф, 2005.


1   ...   8   9   10   11   12   13   14   15   16


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка