Руководство по организации обучения дисциплине стр. Учебно-методическое обеспечение дисциплины



Сторінка18/60
Дата конвертації11.04.2016
Розмір9.1 Mb.
1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   60

VI. Игры Осло, 1952

Впервые зимние Игры были проведены в столице европейского государства, что привлекло огромное количество зрителей. В лыжных гонках Норвегия и Финляндия получили 16 наград из 18. Две золотые медали в слаломе и гигантском слаломе завоевала горнолыжница из США Андреа Мид-Лоренс. Мужественная спортсменка победила, несмотря на падение, после которого она сумела подняться и успешно закончить дистанцию - единственный случай в зимних Олимпийских играх.

Героем соревнований среди конькобежцев стал норвежец Хьелмар Андерсен. Он победил на трех дистанциях: 1500, 5000 и 10000 м, установив два олимпийских рекорда.
VII. Игры Кортина-д Ампеццо, 1956

Уже в 1920-1930-х п. этот город был известным центром зимнего спорта. Здесь проводилось первенство мира по лыжному и горнолыжному спорту. Впервые на зимние Игры прибыли спортсмены Советского Союза - 53 человека участвовали в соревнованиях по лыжному спорту, скоростному бегу на коньках и хоккею. В лыжной гонке на 10 км у женщин первую золотую медаль для СССР завоевала Любовь Козырева, 2-е и 3-е места также заняли советские лыжницы. В прыжках с трамплина, опередив 50 участников из 16 стран, победил финн Анттни Хювяринен. В горнолыжном спорте все три дисциплины выиграл австриец Антон (Тони) Зайлер. Основной сенсацией Игр стали соревнования конькобежцев. На 500 м с мировым рекордом победил Евгений Гришин, а на 1500 м сразу два советских спортсмена Евгений Гришин и Юрий Михайлов, показа в одинаковое время, оказавшееся мировым рекордом. Сборная СССР по хоккею, одержав победы во всех встречах, в том числе над Канадой со счетом 2:0 и США со счетом 4:0, уверенно заняла l-е место.


Герои

Всеволод Бобров (1922 - 1979 гг.) - выдающийся мастер и хоккея, и футбола - дважды был капитаном сборных команд СССР, выступавших на Олимпийских играх: в 1952 г. – футбольной,

в 1956г. - хоккейной. Он стал чемпионом страны (1948-1956), чемпионом мира (1954, 1956), чемпионом Европы (1954-1956) по хоккею. Под его руководством советская сборная по хоккею завоевала в 1973 и 1974 гг. звание чемпионов мира и Европы. Именно Боброву принадлежит идея встреч между советскими хоккеистами и американскими профессионалами. Он руководил сборной командой СССР по хоккею во время первой серии таких встреч в 1972г.

Кроме того, Всеволод Бобров - чемпион СССР по футболу (1946-1948), участник xv летних Олимпийских игр, тренер футбольных команд ЦСКА, Черноморец и др. Он - единственный спортсмен, ставший заслуженным мастером спорта и заслуженным тренером СССР и по футболу, и по хоккею.

Австрийский горнолыжник Тони Зайлер (р. в 1935 г.) - первый в горнолыжном спорте трехкратный олимпийский чемпион. Зайлер - «горнолыжный бог» 1950-х гг., национальный герой Австрии. Став еще и три раза чемпионом мира, в 1959 г. Тони оставил спорт непобежденным. В 1957 -1971 гг. Зайлер жил в США, снимался в Голливудских фильмах - в основном это были комедии, действие которых происходило в горах, и, конечно, Зайлер демонстрировал свой талант горнолыжника. Вернувшись в Австрию, занялся туристическим бизнесом, возглавляет одну из лучших в Альпах горнолыжную школу.


ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

План:


1. Легкая атлетика

2. Из истории легкой атлетики

3. История отечественной легкой атлетики

4. Классификация и общая характеристика легкоатлетических видов спорта

5. Место и значение легкой атлетики в системе физической культуры

6. Уровни и виды соревнований

7. Деятельность судейской коллегии по легкой атлетике

8. Элементарные правила соревнований по легкой атлетике

9. Организация соревнований по бегу

10. Судейство и основные правила соревнований по бегу

11. Места занятий легкой атлетикой

12. Ходьба и бег. Основы техники движений

12.1. Бег на короткие дистанции (спринт)

12.2. Бег на средние и длинные дистанции

12.3. Бег по пересеченной местности (кросс)

12.4. Марафонский бег, пробеги

13. Одежда, обувь, номера участников

14. Предупреждение травматизма в легкой атлетике



1. Легкая атлетика

Греческое слово «атлетика» в переводе означает борьбу, упражнение. В Древней Греции атлетами называли тех, кто соревновался в силе и точности. В настоящее время атлетами называют физически развитых, сильных людей. Легкой атлетикой занимаются миллионы людей. Разнообразие упражнений и их высокая эффективность, широкие возможности для регулирования физической нагрузки, несложное оборудование — все это позволило легкой атлетике стать массовым видом спорта, доступным каждому человеку. Не случайно легкую атлетику называют «королевой спорта».

Легкая атлетика - один из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья, десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.

Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года не только на спортивных площадках, но и в естественных условиях.

Ходьба, бег, прыжки и метания воспитывают силу, быстроту, выносливость, улучшают подвижность суставов, способствуют воспитанию волевых качеств. Легкоатлетические упражнения повышают функциональные возможности организма, его работоспособность. Занятия проводятся, как правило, на открытом воздухе — на стадионе, в парке, в лесу. Отсюда высокоэффективное оздоровительное влияние упражнений легкой атлетики, Занятия легкой атлетикой имеют большое воспитательное значение. Они способствуют формированию характера, привычки к здоровому режиму. Участие в соревнованиях по легкой атлетике воспитывает у спортсменов волю, чувства коллективизма и ответственности.

Прикладное и оборонное значение легкой атлетики определяется тем, что приобретенные с ее помощью качества и навыки жизненно необходимы человеку в его повседневной трудовой деятельности.

Положительное влияние легкоатлетических упражнений на здоровье и физическое развитие занимающихся предопределило их широкое включение в программу физического воспитания учащихся средних специальных и высших учебных заведений. Легкоатлетические упражнения применяются в тренировке спортсменов других видов спорта.

В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 22 - для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы континентальных спортивных крупнейших состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.

Обратимся к истории этого вида спорта. Истории, насыщенной интересными событиями, знакомство с которыми поможет вам получить представление о том, какими были физические возможности человека в древние времена и каких высот в этом отношении достигли наши современники.
2. Из истории легкой атлетики

Еще в глубокой древности человеку было необходимо уметь быстро бегать, ловко преодолевать различные препятствия, метать разного рода снаряды. От умения человека догнать и метко поразить добычу, от способности быть стойким и закаленным в борьбе с таинственными силами природы зависела его охотничья удача, а значит и жизнь.

Итак, уже первобытному человеку были знакомы бег, прыжки и метания упражнения, составляющие фундамент современного легкоатлетического спорта. Археологи, раскапывая стоянки древнего человека, находят много красноречивых свидетельств тому, что уже на заре цивилизации эти навыки играли огромную роль в повседневной жизни человека. Конечно, в ту пору о спорте в современном его понимании и речи идти не могло. Родился он гораздо позже. Родиной спорта можно считать Древнюю Грецию.

Программа этих соревнований была в основном легкоатлетической. Поначалу их участники состязались лишь в беге на дистанции, равной длине стадиона (192м 27см), которая называлась «стадий». (Отсюда, собственно, и возникло слово «стадион».) Более полувека этот вид бега — стадиодром оставался единственным видом соревнований на эллинских олимпийских праздниках. На Играх 14-й Олимпиады (724г. до н. э.) впервые были разыграны призы в беге на дистанции, равной двум стадиям. На Играх 15-й Олимпиады появился бег на выносливость — от 7 до 25 стадиев.

Уже в ту пору участники Игр специализировались в отдельных видах программы состязаний. Например, бегуны на длинные дистанции, как правило, очень редко стартовали в беге на короткие дистанции. Зато очень часто один и тот же атлет выступал на двух коротких дистанциях и нередко оказывался сильнейшим на обеих сразу.

На олимпийских праздниках проводились также соревнования бегунов, выступавших в полном боевом снаряжении. Атлет, побеждавший на коротких дистанциях, а также в этом виде состязаний, получал почетное звание «триаст», то есть трехкратный победитель. Дважды такой чести удостаивался Леонидас с острова Родос.

Начиная с 16-й Олимпиады (708г. до н. э.) программа Игр обогатилась новым видом пятиборьем. Он включал бег, метание диска, прыжки в длину, метание копья и борьбу (как видим, и в этом многоборье легкая атлетика составляет основу).

Прыжок в длину в то время атлеты выполняли со специальными гантелями в руках. Тогда считалось, что это помогает усилить маховое движение рук и преодолеть в полете большее расстояние. Копье и диск метали с небольшого возвышения. Причем копье держали не просто в руке, а при помощи петли из кожаного ремня, в которую метатель вставлял пальцы. Копьеметатели в ту пору состязались в бросках на меткость попадания в цель, тогда как дискоболы соревновались на дальность.

Какими же были достижения участников олимпийских соревнований древности? К сожалению, сопоставить их результаты с результатами современных спортсменов довольно сложно. Дело в том, что до нас дошли крайне противоречивые сведения на сей счет. Но по отдельным источникам можно сделать вывод о том, что победители античных олимпиад добивались неплохих результатов даже по современным меркам. Так, согласно легенде, дискобол Элегий на тренировке мог метнуть диск через реку Алфей (ее ширина в настоящее время достигает 50м).

Победителей соревнований чествовали тогда очень пышно. Их увенчивали венками из оливы, ветви для которых срезали специальным золотым ножом со старых священных деревьев. Когда чемпионы возвращались домой, их встречали толпы радостных соотечественников. Поэты слагали в честь победителей хвалебные гимны. Имена чемпионов высекались на каменных плитах, а некоторым из них даже ставились памятники. Именно благодаря этому до нас и дошли их имена...

Развитие современной легкой атлетики началось в 30-40-е гг. 19 в. (первые соревнования в колледже г.Регби в Англии в 1837г.); в 80-90-е гг. во многом странах были организованы любительские клубы, лиги и др.

Развитие современной легкой атлетики тесно связано с олимпийским движением. Достаточно сказать, что розыгрыш олимпийских наград в Афинах в 1896г. стал первым официальным международным соревнованием по легкой атлетике. С тех пор она прочно заняла ведущее место в программе всех Олимпийских игр.

И именно легкоатлет стал первым олимпийским чемпионом. Это был американец Джеймс Конноли, 5 апреля 1896г. завоевавший победу в тройном прыжке с результатом 13м 71см. Однако не Конноли стал подлинным героем I Олимпиады современности.

Несколькими днями позже в борьбу вступили марафонцы. Они бежали 40 км по той самой каменистой дороге, по которой около 2500 лет назад пробежал из селения Марафон в Афины эллинский воин-гонец с вестью о победе греков над персами. По преданию, гонец прибежал в город, не останавливаясь в пути, и с возгласом «Мы победили!» упал замертво. В честь подвига этого солдата в программу Олимпийских игр и был включен пробег от Марафона до Афин. Впоследствии марафонский бег стал одним из обязательных видов легкой атлетики.

Для Греции хозяйки I Олимпиады — победа в этом виде программы была вопросом национальной гордости и чести. Тысячи болельщиков разочарованно вздохнули, когда с середины дистанции пришло сообщение: в числе лидеров нет греческих бегунов. Но затем ситуация на дистанции изменилась. Прежние лидеры, не выдержав жары, сошли, и первым на стадион вбежал грек Спирос Луис, скромный почтальон из поселка Марузи.

Последний круг вместе с победителем пробежал сам король Греции, в порыве чувств покинувший королевскую ложу. Луис стал национальным героем своей страны.

В целом же олимпийский дебют «королевы спорта» прошел в Афинах весьма скромно. Легкоатлеты соревновались лишь по 12 видам

Заслуживает внимания такой эпизод олимпийских состязаний. На старт дистанции 100 м большинство бегунов вышли в коротких белых брюках и сапогах с короткими голенищами. И только один спортсмен американец Томас Бэрк был в трусах и в обуви полегче, напоминавшей современные шиповки. Если его соперники принимали старт, стоя, то Бэрк опустился на одно колено и уперся в землю руками. Зрители даже посмеивались над этим оригиналом. Но каково же было их изумление, когда именно Бэрк финишировал первым. С тех пор низкий старт стал общепринятым в соревнованиях спринтеров.

Техника бега в те времена мало, чем напоминала отточенные движения современных бегунов. Спортсмены бежали скованно, напряженно. И лишь со временем стало ясно, что быстрота несовместима с напряженными мышцами, что, чем свободнее бег, тем выше скорость. Уже на II Олимпиаде в Париже (1900 г.) американец Фрэнсис Джервис намного улучшил олимпийский рекорд, преодолев 100 м за 10,8 с.

Достижения сильнейших атлетов в ту пору росли довольно быстро, не то, что сейчас. Так, Эллери Кларк из США прыгнул в Афинах в длину всего на 6м 35см, а его соотечественник Алвин Кренцлейн стал лучшим на II Олимпиаде в Париже с результатом 7м 18см. Тот же разыграны награды в беге на 5000 и 10000м, в эстафетах 4Х100 и 4Х400м, а также в десятиборье.

На восьми Олимпиадах современности борьбу вели только мужчины. Но вот в Амстердаме в 1928г. на легкоатлетические арены впервые вышли женщины. Их олимпийский дебют превзошел все ожидания. Во всех пяти видах программы женщины установили мировые рекорды.

3. История отечественной легкой атлетики

История легкой атлетики как вида спорта неразрывно связана с Олимпийскими играми. Отсчет «возраста» отечественной легкой атлетики ведется с 1888г., когда в Тярлеве, под Петербургом, был образован спортивный кружок. В том же году там были проведены первые в России соревнования по бегу. Первенство России по легкой атлетике впервые было проведено в 1908 г. В нем приняло участие около 50 спортсменов. В 1912г. российские легкоатлеты (47 человек) впервые участвовали в V Олимпийских играх в Стокгольме.

Массовое развитие в нашей стране легкая атлетика получила только после победы Великой Октябрьской социалистической революции. Первые ее шаги связаны с введением в стране в 1918г. всеобщего военного обучения. Именно Всевобуч был инициатором соревнований по легкой атлетике в Москве и других городах страны.

В 1922г. в Москве было проведено первенство РСФСР по легкой атлетике. Первые международные выступления советских легкоатлетов состоялись в 1923г.: они встречались со спортсменами рабочего спортивного союза Финляндии. В 1927г. многие тысячи трудящихся вышли на старт Всесоюзного кросса им К. Е. Ворошилова. В атом же году был проведен Всероссийский праздник физической культуры в Москве, а в 1928г. проходила Всесоюзная спартакиада, в программе которой легкой атлетике отводилось ведущее место. С 1934г. проводятся первенства СССР по легкой атлетике.

Советские легкоатлеты успешно выступают на международных соревнованиях. В 1937 г. они одержали убедительную победу на III Международной рабочей олимпиаде в Антверпене, неоднократно побеждали в кроссе «Юманите».

Великая Отечественная война 1941 — 1945гг. существенно затормозила развитие легкой атлетики, как и спорта вообще.

Послевоенный период отмечается новым подъемом в развитии физической культуры и спорта в нашей стране. В 1946г. команда Советского Союза впервые приняла участие в первенстве Европы по легкой атлетике, где заняла второе командное место. Это выступление показало, что советские легкоатлеты не только достигли уровня высших мировых достижений, но по некоторым видам и превзошли своих зарубежных соперников.

В 1952г. наши легкоатлеты впервые выступили на XV Олимпийских играх в. Хельсинки. Они завоевали 2 золотые, 8 серебряных и 7 бронзовых медалей, заняв в неофициальном командном зачете второе место. С этого времени советские легкоатлеты регулярно участвуют в Олимпиадах. Наиболее удачно они выступили на XVII Олимпийских играх в Риме в 1960г., где заняли первое общекомандное место в неофициальном зачете и завоевали в общей сложности 21 медаль, из которых 11 — золотых.

Спустя два десятилетия этот успех был превзойден. На XXII Олимпиаде в Москве в 1980г. советские легкоатлеты завоевали 41 медаль, в том числе 15 золотых и 14 серебряных.

Большое влияние на развитие легкой атлетики в нашей стране оказали регулярно проводимые спартакиады народов СССР, в которых широко представлена программа легкоатлетических видов. Ежегодно с 1958г. у нас в стране проводятся Международные легкоатлетические соревнования на призы им. братьев Знаменских, а с 1963г. Международные соревнования на приз газеты «Правда». Начиная с 1958г. регулярно проводятся матчевые встречи легкоатлетов СССР — США. Подобные встречи организуются также с некоторыми другими национальными командами стран Европы. Регулярно проводятся первенства СССР по легкой атлетике, кросс на приз газеты «Правда», Кубок газеты «Известия» и др.

По своему мастерству советские легкоатлеты занимают ведущее место в мире. В их рядах воспитаны такие известные спортсмены, как братья Серафим и Георгий Знаменские, А. Пугачевский и М. Шаманова, рекордсмены мира и чемпионы Олимпийских игр сестры Ирина и Тамара Пресс, В. Куц, П. Болотников, В. Кузнецов, В. Брумель, И. Тер-Ованесян, Н. Чижова, В. Санеев, В. Борзов, Т. Казанкина, Ю. Седых, Н. Авилов и многие другие.

Из года в год расширяется материальная база для занятий легкой атлетикой, увеличивается армия опытных тренеров.


4. Классификация и общая характеристика

легкоатлетических видов спорта

Классифицировать легкоатлетические виды спорта можно по различным параметрам:

- группы видов легкой атлетики,

- половой и возрастной признаки,

- места проведения.

Основу составляют пять видов легкой атлетики:

- ходьба,

- бег,

- прыжки,

- метания,

- многоборья.

Классификация по половому и возрастному признакам:



- мужские,

- женские виды;

- для юношей и девушек различных возрастов.

В последней спортивной классификации по легкой атлетике у женщин насчитывается 50 видов спорта, проводимых на стадионах, шоссе и пересеченной местности, и 14 видов спорта, проводимых в помещении, у мужчин — 56 и 15 видов спорта, соответственно.

Следующая классификация видов спорта приводится по местам проведения тренировок и соревнований:

- стадионы,

- шоссейные и проселочные дороги,

- пересеченная местность,

- спортивные манежи и залы.

По структуре легкоатлетические виды спорта делят на:



- циклические,

- ациклические,

- смешанные.

а с точки зрения преобладающего проявления какого-либо физического качества:

- скоростные,

- силовые,

- скоростно-силовые,

- скоростной выносливости,

- специальной выносливости.

Также виды легкой атлетики делят на:

- классические (К) (олимпийские),

- неклассические (все остальные).

На сегодняшний день в программу Олимпийских игр у мужчин входит 24 вида легкой атлетики, у женщин — 22 вида легкой атлетики, которые разыгрывают самое большое количество олимпийских медалей.

Рассмотрим группы видов легкой атлетики.



Ходьба — циклический вид, требующий проявления специальной выносливости, проводится как у мужчин, так и у женщин.

У женщин проводятся заходы:



  • на стадионе — 3, 5, 10км;

  • в манеже — 3, 5км;

  • на шоссе — 10, 20км.

У мужчин проводятся заходы:

  • на стадионе — 3, 5, 10, 20км;

  • в манеже — 3, 5км;

  • на шоссе — 35, 50км.

Классические (К) виды: у мужчин — 20 и 50км, у женщин — 20км.

Бег делится на категории: гладкий бег, барьерный бег, бег с препятствиями, эстафетный бег, кроссовый бег.

Гладкий бег — циклический вид, требующий проявления скорости (спринт), скоростной выносливости (300 — 600м), специальной выносливости.

Спринт, или бег на короткие дистанции, проводится на стадионе и в манеже. Дистанции: 30, 60, 100 (К), 200 (К) м, одинаковые для мужчин и женщин.

Длинный спринт проводится на стадионе и в манеже.

Дистанции: 300, 400 (К), 600м, одинаковые для мужчин и женщин.



Бег на выносливость: — средние дистанции: 800 (К), 1000, 1500м, 1 миля — проводится на стадионе и в манеже у мужчин и женщин;

— длинные дистанции: 3000, 5000(К), 10000м — проводится на стадионе (в манеже — только 3000м), одинаковые для мужчин и женщин;

— сверхдлинные дистанции — 15; 21,0975; 42,195 (К); 100км проводится на шоссе (возможен старт и финиш на стадионе), одинаковые для мужчин и женщин;

— ультрадлинные дистанции — суточный бег проводится на стадионе или шоссе, участвуют и мужчины, и женщины. Также проводятся соревнования на 1000миль (1609км) и 1300миль — самую длинную дистанцию непрерывного бега.



Барьерный бег — по структуре смешанный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже. Дистанции: 60, 100 (К) м у женщин; 110 (К), 300м и 400 (К) м у мужчин (последние две дистанции проводятся только на стадионе).

Бег с препятствиями — по структуре смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости, гибкости. Проводится у женщин и мужчин на стадионе и в манеже. Дистанции у женщин — 2000м; дистанции у мужчин — 2000, 3000 (К) м. В скором времени этот вид бега и у женщин станет олимпийским.

Эстафетный бег — по структуре смешанный вид, очень близкий к циклическим видам, командный вид, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, ловкости. Классические виды 4х100м и 4х400м проводятся у мужчин и женщин на стадионе. В манеже проводятся соревнования по эстафетному бегу на 4х200м и 4х400м, одинаковые для мужчин и женщин. Также могут проводиться соревнования на стадионе с различной длиной этапов: 800, 1000, 1500м и разным их количеством. Проводятся эстафеты по городским улицам с неодинаковыми этапами по длине, количеству и контингенту (смешанные эстафеты — мужчины и женщины). Раньше большой популярностью пользовались так называемые шведские эстафеты: 800 + 400+ 200+ 100м — у мужчин, и 400 + 300 + 200 + 100м — у женщин.

Кроссовый бег — бег по пересеченной местности, смешанный вид, требующий проявления специальной выносливости, ловкости. Всегда проводится в лесной или парковой зоне. У мужчин дистанции — 1, 2, 3, 5, 8, 12км; у женщин — 1, 2, 3, 4, 6км.

Легкоатлетические прыжки делятся на две группы: прыжки через вертикальное препятствие и прыжки на дальность. К первой группе относятся: а) прыжки в высоту с разбега; б) прыжки с шестом с разбега. Ко второй группе относятся: а) прыжки в длину с разбега; б) тройной прыжок с разбега.

Первая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжок в высоту с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) прыжок с шестом с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых качеств, прыгучести, гибкости, ловкости, один из самых сложных технических видов легкой атлетики. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

Вторая группа легкоатлетических прыжков:

а) прыжки в длину с разбега (К) — по структуре относятся к смешанному виду, требующему от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, гибкости, ловкости. Проводятся у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже;

б) тройной прыжок с разбега (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростно-силовых, скоростных качеств, ловкости, гибкости. Проводится у мужчин и женщин, на стадионе и в манеже.

Легкоатлетические метания можно разделить на следующие группы:


  • метание снарядов, обладающих и не обладающих аэродинамическими свойствами с прямого разбега;

  • метание снарядов из круга;

  • толкание снаряда из круга.

Причем надо обратить внимание, что в метаниях разрешается выполнять по технике любой вид разбега, но финальное усилие выполняется только по правилам. Например, метать копье, гранату, мяч нужно только из-за головы, над плечом; метать диск можно только сбоку; метать молот — только сбоку; толкать ядро можно со скачка и с поворота, но обязательно толкать.

Метание копья (К) (гранаты, мяча) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления скоростных, силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метание выполняется с прямого разбега, мужчинами и женщинами, только на стадионе. Копье обладает аэродинамическими свойствами.

Метание диска (К), метание молота (К) — ациклические виды, требующие от спортсмена силовых, скоростно-силовых качеств, гибкости, ловкости. Метания выполняются из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, только на стадионе. Диск обладает аэродинамическими свойствами.

Толкание ядра (К) — ациклический вид, требующий от спортсмена проявления силовых, скоростно-силовых качеств, ловкости. Выполняется толкание из круга (ограниченное пространство), мужчинами и женщинами, на стадионе и в манеже.

Многоборья. Классическими видами многоборья являются: у мужчин — десятиборье, у женщин — семиборье. В состав десятиборья входят: 100м, длина, ядро, высота, 400м, 110м с/б, диск, шест, копье, 1500м. У женщин в семиборье входят следующие виды: 100м с/б, ядро, высота, 200м, длина, копье, 800м.

К неклассическим видам многоборья относятся: восьмиборье для юношей (100м, длина, высота, 400м, 110м с/б, шест, диск, 1500м); пятиборье для девушек (100м с/б, ядро, высота, длина, 800м). В спортивной классификации определены: у женщин— пятиборье, четырехборье и троеборье, у мужчин — девятиборье, семиборье, шестиборье, пятиборье, четырехборье и троеборье. Четырехборье, раньше оно называлось «пионерским», проводится для школьников 11 — 13 лет. Виды, которые входят в состав многоборья, определяются спортивной классификацией, замена видов не допустима.

1   ...   14   15   16   17   18   19   20   21   ...   60


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка