Рабочая учебная программа для студентов 1-3 курсов отделения дневного обучения всех специальностей и направлений подготовки



Сторінка4/6
Дата конвертації11.04.2016
Розмір0.83 Mb.
1   2   3   4   5   6


Контрольная работа №2 (2 семестр).


Тема: «Определение уровня физического развития».

Задача: «Определить собственный уровень физического развития по модифицированной методике экспресс-оценки Г.Л.Апанасенко и при необходимости составить индивидуализированную программу его коррекции».

Физическое развитие определяется в ходе измерения следующих показателей: длина тела (см), масса тела (кг), динамометрия: левой и правой кисти (кг), ЖЕЛ (мл), ОГК (см).

Для определения уровня физического развития результаты антропометрических измерений приводятся к системе информативных индексов, полученные величины которых сопоставляются с табличными данными.

Индивидуализированная программа коррекции отклонений в физическом развитии составляется с опорой на пособие Манжелей И.В., Молодкин А.Г. Самостоятельная работа студентов по дисциплине «Физическая культура» Учебно-методическое пособие, Тюмень, изд-во «Вектор Бук», 2006. 82 с.

Оценка физического развития студентов

п/п

Показатель




Уровни (оценка в баллах)

Низ.

Н.ср

Ср.

В.ср.

Выс.

1

Индекс Кетле


Масса тела, (кг)

Рост, (м2)



М

< 18,9

19,0-20,0

20,1-25,0

25,1-28,0

> 28,1

Ж

< 16,9

17,0-18,6

18,7-23,8

23,9-26,0

> 26,1

оценка

0

1

2

1

0

2

Жизненный индекс


ЖЕЛ, (мл)

Масса тела, (кг)



М

< 50

51-55

56-60

61-65

> 66

Ж

< 40

41-45

46-50

51-56

> 56

оценка

1

2

3

4

5

3

Силовой индекс

Динамометрия кисти, (кг) х 100 %

Масса тела (кг)



М

< 60

61-65

66-70

71-80

> 80

Ж

< 40

41-50

51-55

56-60

> 61

оценка

1

2

3

4

5

4

Общая оценка физического развития

баллы

2-3

4-5

6-8

9-10

11-12



Контрольная работа №3 (3 семестр).

Тема: «Конструирование учебно-тренировочного занятия по избранному виду спорта»

Задача: «Составить план-конспект вводной (основной, заключительной) части учебно-тренировочного занятия по избранному виду спорта».



Контрольная работа № 4 (четвертый семестр).


Тема: «Особенности авторских систем оздоровления».

Задача: «Описать одну из авторских оздоровительных систем по следующему плану:



  1. Тема

  2. Краткая информация об авторе оздоровительной системы

  3. Цель оздоровительной системы (ОС)

  4. Сущность оздоровительной системы

  5. Основные принципы и правила реализации ОС.

  6. Область применения ОС.

  7. Позитивные и негативные последствия применения оздоровительной системы.

  8. Ваше отношение к данной оздоровительной системе.
1   2   3   4   5   6


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка