Рабочая программа дисциплины физическая культура уровень образования: Бакалавриат



Сторінка2/5
Дата конвертації11.04.2016
Розмір0.76 Mb.
1   2   3   4   5

Направление подготовки: 050100 Педагогическое образование


Профильная направленность: Дошкольное образование

Челябинск, 2014


ОГЛАВЛЕНИЕ


ФГОС ВПО. РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ 1

рабочая программа ДИСЦИПЛИНЫ 1

Направление подготовки: 050100 Педагогическое образование 1

Челябинск 2014 2

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА ДИСЦИПЛИНЫ 3

3

Направление подготовки: 050100 Педагогическое образование 3



3

1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА. 6

2СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 7

3.СОДЕРЖАНИЕ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 17

4УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ И ИНФОРМАЦИОННОЕ 19

ОБЕСПЕЧЕНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ 19

5 ФОНД ОЦЕНОЧНЫХ СРЕДСТВ ДЛЯ ПРОВЕДЕНИЯ ТЕКУЩЕГО КОНТРОЛЯ И ПРОМЕЖУТОЧНОЙ АТТЕСТАЦИИ ОБУЧАЮЩИХСЯ ПО ДИСЦИПЛИНЕ 22

6.МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ ДЛЯ ОБУЧАЮЩИХСЯ 44

ПО ОСВОЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ 44

7.ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ 45

8.ОПИСАНИЕ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ БАЗЫ 45

9.ИНЫЕ СВЕДЕНИЯ И (ИЛИ) МАТЕРИАЛЫ 45

ЛИСТ ИЗМЕНЕНИЙ 47






1.ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.


1.1. Указание места дисциплины в структуре образовательной программы (базовая, вариативная часть), трудоемкость дисциплины в зачетных единицах.

Раздел «Физическая культура» (Б.4) трудоемкостью две зачетных единицы реализуется при очной форме обучения в объеме 400 часов, при этом объем практической, в том числе игровых видов, подготовки составляет 360 часов.



1.2.Необходимые для дисциплин знания, умения и навыки, сформированные в общеобразовательной школе либо в других дисциплинах образовательной программы.

Для освоения дисциплин необходимы следующие знания, умения, навыки, сформированные в общеобразовательной школе или в других дисциплинах образовательной программы бакалавриата:



Знать роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, ее роль и значение в современном мире, роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни, правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.

Уметь использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний, соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях.

Владеть навыками самостоятельных занятий физическими упражнениями с общей и оздоровительно-корригирующей направленностью; контроля индивидуального физического развития и физической подготовленности, физической работоспособности, осанки; страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями.

1.3. Необходимость изучения дисциплины как основы для последующего изучения другой дисциплины (перечислить дисциплины из ОПОП).

Освоение дисциплины «Физическая культура» является основой для последующего изучения дисциплины базовой части цикла Б.3 «Безопасность жизнедеятельности».

1.4. Цели дисциплины.

Целью освоения физической культуры является достижение общей физической подготовленности, формирование физической культуры личности, потребности и способности методически обоснованно и целенаправленно использовать средства физической культуры для обеспечения профессиональной физической и психофизиологической надежности и обладать компетенциями, необходимыми для самоутверждения, социальной мобильности и устойчивости на рынке труда.



Планируемые результаты обучения

№ п/п


Компетенция (содержание и обозначение в соответствии с ФГОС ВПО и ОПОП)

Конкретизированные цели освоения дисциплины

знать

уметь

владеть

1.

готовность использовать методы физического воспитания и самовоспитания для повышения адаптивных резервов организма и укрепления здоровья (ОК-5)

З.1 принципы и методы физического воспитания

З.2 цели и задачи физической подготовки

З.3 организм человека как единую саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему

З.4 современные системы физических упражнений

З.5 методику оценки физической подготовленности

З.6 основы оздоровительной, физкультурной и спортивной работы в дошкольных и общеобразовательных организациях.

З.7 правила соревнований по виду спорта


У.1 выполнять упражнения техники вида спорта

У.2 использовать тесты для определения уровня физической подготовленности



В.1 навыками судейства соревнований по виду спорта

В.2 навыками оценки физической подготовленности





  1. СОДЕРЖАНИЕ ДИСЦИПЛИНЫ



Разделы дисциплины, виды учебной деятельности

п/п


Наименование раздела

(формулировки изучаемых вопросов)



Виды учебной деятельности, включая самостоятельную работу студентов (в часах)

Л

ЛР

ПЗ

СРС

Всего

1

2

4

5

6

7

8

1

Теоретический раздел

40

-

-

-

40

2

Практический раздел

-

-

360

-

360




Курс обучения

1

2

3

Всего

Семестр

1

2

3

4

5

6

Лекции

8

6

8

6

6

6

40

Практический раздел

64

62

62

62

64

46

360

Волейбол

12

-

4

-

6

-

22

Баскетбол

-

6

-

12

-

-

18

Футбол

8

-

6

6

6

6

32

Бадминтон

4

4

4

-

4

4

20

Легкая атлетика

14

14

12

12

12

10

74

Лыжная подготовка

6

12

6

12

6

6

48

Подвижные игры

6

6

8

6

8

10

44

Лапта

6

4

6

8

4

4

32

Оздоровительная гимнастика

4

2

4

2

4

2

18

Скандинавская ходьба

-

10

8

-

10

-

28

Тестирование

физической

подготовленности


4

4

4

4

4

4

24

Всего

72

68

70

68

70

52

400

Содержание дисциплины «Физическая культура»




Тема

План

Методическое обеспечение

1

Теоретический раздел

1.1

В результате освоения раздела студенты должны:

знать – З.1 принципы и методы физического воспитания

З.2 цели и задачи физической подготовки

З.3 организм человека как единую саморазвивающуюся и саморегулирующуюся биологическую систему

З.4 современные системы физических упражнений

З.5 методику оценки физической подготовленности

З.6 основы оздоровительной, физкультурной и спортивной работы в дошкольных и общеобразовательных организациях.

З.7 правила соревнований по виду спорта

Код контролируемой компетенции - ОК-5.



1.2

Содержание раздела

1.3

План лекционного курса

1.3.1

«Физическая культура в профессиональной подготовке студентов» (4 часа)

1. Понятие и функции физической культуры.

2. Понятие и показатели физического совершенства.

3. Понятие физическое воспитание.

4. Принципы отечественной системы физического воспитания.

5. Содержание физического развития.

6. Медицинские группы, группы для занятий физической культурой (основная, подготовительная, специальная). Особенности организации и проведения занятий в зависимости от группы.



1;2;3;4;5

1.3.2

«Социально-биологические основы физической культуры» (4 часа)

1. Анкетирование и анализ интересов, потребностей студентов в физической культуре студентов.

2. Мониторинг и паспортизация показателей здоровья и физической подготовленности студента.

3. Профилактика спортивного травматизма и оказание первой доврачебной помощи при занятиях физической культурой и спортом.


4;5;15;16;40

1.3.3

«Основы здорового образа жизни студентов. Роль физической культуры в обеспечении здоровья» (2 часа)

1. Организм как единая целостная система.

2. Саморегуляция организма в процессе его развития.

3. Совершенствование основных систем организма под влиянием физических упражнений.


15;16;17;19;40

1.3.4

«Методика комплексной оценки физического здоровья студента» (4 часа)

1. Методика оценки уровня физического развития.

2. Методика определения и оценка функционального состояния сердечно - сосудистой и дыхательной системы. Способы немедикаментозной коррекции нарушений состояния кардиореспираторной системы.

3. Методика определения и оценка функционального состояния опорно-двигательного аппарата.


1;3;34;39

1.3.5

«Психофизиологические основы интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры в регулировании работоспособности» (4 часа)

1. Методика определения и оценка психофизиологического состояния студента.

2. Методика определения и оценка психологического статуса личности студента.

3. Динамика умственной и физической работоспособности студентов в учебном году.

4. Факторы, влияющие на изменение работоспособности студентов.

5. Изменение работоспособности в течение рабочего дня, недели, семестра.

6. Использование «малых форм» физической культуры в режиме учебного труда студентов.



2;3;5;40;41

1.3.6

«Общефизическая и спортивная подготовка студента» (2 часа)

1. Методы и принципы физического воспитания

2. Общие основы обучения движениям.

3. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания.

4.Техническая, тактическая, физическая и психическая подготовленность.

5. Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.

6. Специальная физическая подготовка.

7. Система студенческих спортивных соревнований.

8. Спортивная подготовка, ее цели и задачи.

9. Структура подготовленности спортсмена.

10. Формы занятий физическими упражнениями.

11. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.

12. Общая и моторная плотность занятия.



1;2;3;4;5;18;19

1.3.7

«Методические основы самостоятельных занятий упражнениями и самоконтроль в процессе занятий» (4 часа)

1. Оптимальная двигательная активность и ее воздействие на здоровье и работоспособность.

3. Формы, содержание самостоятельных занятий.

4. Возрастные особенности содержания занятий.

5. Управление самостоятельными занятиями. Определение цели. Учет индивидуальных особенностей.

6. Учет тренировочной нагрузки и корректировка планов.

7. Виды диагностики при регулярных самостоятельных занятиях.

8. Гигиена самостоятельных занятий. Питание, питьевой режим, уход за кожей. Элементы закаливания.

9. Гигиена. Места занятий, одежда, обувь, профилактика травматизма.

10. Самоконтроль за физическим развитием и функциональным состоянием организма.


1;2;3;4;33;35;40

1.3.8

«Методика самоконтроля работоспособности, усталости и утомления при занятиях физической культурой и спортом. Функциональные пробы»(4 часа)

1. Понятия: работоспособность, усталость, утомление, их проявление в процессе занятий физической культурой.

2. Физические упражнения, как средство профилактики утомления.

3. Функциональные пробы.


1;2;3;4;5;40

1.3.9

«Массовая физкультурная, оздоровительная, спортивная работа в вузе» (2 часа)

1. Общая характеристика оздоровительной, физкультурной и спортивной работы в вузе.

2. Планирование, организация и проведение оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.

3. Руководство оздоровительной, физкультурной и спортивной работой в вузе.

4. Структура спортивного клуба.

5. Виды спортивных соревнований.

6. Календарный план спортивных соревнований.

7. Структура положения о соревнованиях.

8. Медико-санитарное обеспечение и техника безопасности при проведении оздоровительной, физкультурной и спортивной работы.



1;2;3;4;5;35;39

1.3.10

«Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов»

(4 часа)

1. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи.

2. Место ППФП в системе физического воспитания.

3. Основные факторы, определяющие содержание ППФП студентов.

4. Методика подбора средств ППФП студентов.

5. Организация и формы ППФП в вузе.

6. ППФП студентов на учебных занятиях.

7. ППФП студентов во внеучебное время.

8. Система контроля ППФП студентов.

9. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.


1;2;3;4;5;42

1.3.11

«Индивидуальный выбор видов спорта или систем упражнений» (4 часа)

1. Определение понятия "спорт". Его принципиальное отличие от других видов занятий физическими упражнениями.

2. Массовый спорт, его цели и задачи.

3. Спорт высших достижений.

4. Студенческий спорт, его организационные особенности.

5. Спорт в высшем учебном заведении.

6. Основные мотивационные варианты и обоснование индивидуального выбора студентом вида спорта или систем физических упражнений.

7. Выбор видов спорта для укрепления здоровья, коррекции недостатков физического развития и телосложения.

8. Выбор видов спорта и упражнений для повышения функциональных возможностей организма.

9. Выбор видов спорта и упражнений для активного отдыха.

10. Выбор видов спорта и упражнений для подготовки к будущей профессиональной деятельности.



1;2;3;4;5;6;8;9

1.3.12

«Организационно-методические основы оздоровительной физической культуры в дошкольных, общеобразовательных организациях и детском лагере» (2 часа)

1. Методические основы организации занятий оздоровительной физической культурой

2. Методика определения и оценки объема двигательной активности и суточных энергетических затрат.

3. Методика составления комплексов ОРУ и проведения гигиенической гимнастики, физкультпауз и физкультминуток с учетом заданных условий.


1;2;3;4;5;17;28

Паспорт оценочных средств по разделу

Код контролируемой компетенции (или её части) и ее формулировка

Наименование оценочного средства

ОК-5:З.1, З-2, З-3, З-4, З-5, З-6, З-7

собеседование

тест

2

Практический раздел

2.1.

Планы практических занятий

2.1.1.

Волейбол

1.Техника перемещений волейболиста. 2.Техника верхней и нижней передачи мяча двумя руками в волейболе.

3.Техника верхней и нижней подачи мяча в волейболе

4. Техника блокирования нападающего удара

5.Тактические приемы по заданию

6.Двухсторонняя игра. Судейство


9;12;24;43

2.1.2

Баскетбол

1.Техника перемещений без мяча в баскетболе

2.Техника ведения мяча в баскетболе (ведение мяча правой и левой руками, без зрительного контроля, со сменой скорости и направления движения, вырывание и выбивание мяча, перехваты мяча во время ведения)

3.Техника передач мяча в баскетболе (передачи и ловля мяча на месте и в движении)

4.Техника бросков мяча в баскетболе (после остановки и ведения, штрафные броски)

5.Тактические приемы по заданию

6.Двухсторонняя игра. Судейство



9;12;32;42

2.1.3

Футбол

1.Техника перемещений без мяча в мини-футболе

2.Техника ведения мяча в мини-футболе 3.Техника передач мяча в мини-футболе

4. Техника остановок мяча в мини-футболе

5.Техника ударов в мини-футболе

6. Техника игры вратаря в мини-футболе 7.Тактические приемы по заданию

8. Двухсторонняя игра. Судейство



9;12;20;41

2.1.4

Бадминтон

1.Техника передвижений и стоек в бадминтоне

2. Техника подачи и приема в бадминтоне 3. Техника атакующих ударов в бадминтоне

4. Техника удара «подставка» в бадминтоне 5. Техника удара «смэш» в бадминтоне

6. Техника плоского удара в бадминтоне



9;12;41;42;43

2.1.5

Легкая атлетика

1.Техника спортивной ходьбы.

2.Техника бега с низкого и высокого старта.

3.Техника бега по прямой.

4.Техника стартового разгона.

5 Техника финиширования.

6.Техника эстафетного бега (передача эстафетной палочки).

7. Техника эстафетного бега (старт бегуна принимающего эстафетную палочку).

8. Техника эстафетного бега (передача эстафетной палочки в 20-ти метровой зоне). 9. Техника прыжка в длину с разбега (отталкивание).

10. Техника прыжка в длину с разбега (техника полета и приземления).

11. Техника прыжка в длину с разбега (с короткого разбега).

12. Техника прыжка в длину с разбега (с полного разбега).

13. Техника барьерного бега («атака» барьера).

14. Техника барьерного бега («переход» и «сход» с барьера).

15. Техника барьерного бега (техника бега между барьерами)

16. Техника метания мяча (техника бросковых шагов)

17. Техника метания мяча (отведение мяча через «верх» и «низ»).

18. Техника метания мяча (сочетание бросковых шагов с отведением мяча).

19.Техника кроссового бега.

20.Техника толкания ядра (держание снаряда и подготовительная фаза к разбегу, скачку, повороту)

21. Техника толкания ядра (разбег скачком, поворотом)

22. Техника толкания ядра (финальное усилие).

23. Техника толкания ядра (фаза торможения или удержания равновесия).



8;11;26;31

2.1.6

Лыжная подготовка

1.Техника строевых упражнений на месте.

2.Техника попеременного двухшажного хода.

3. Техника попеременного четырехшажного хода.

4. Техника спусков и подъемов, торможений и поворотов.

5. Техника одновременного бесшажного хода.

6. Техника одновременного двухшажного хода.

7. Техника одновременного одношажного хода.

8. Техника попеременного четырехшажного хода.

9. Техника перехода с попеременного хода на одновременный ход.


6;23;29;39

2.1.7

Подвижные игры

1.Игры с элементами спортивных игр.

2.Игры на местности.

3.Игры и эстафеты в формате «Веселые старты».

4.Подвижные игры для детей младшего школьного возраста.

5. Подвижные игры для детей среднего школьного возраста.

6.Подвижные игры для детей старшего школьного возраста.

7.Подвижные игры на развитие координационных способностей, силовых, скоростных (скоростно-силовых).


9;10;12;38

2.1.8

Лапта

1.Техника передвижения и перемещения в лапте.

2. Техника ловли и передачи мяча в лапте.

3.Техника подачи мяча в лапте.

4. Техника ударов по мячу битой.

5. Техника осаливания игрока.

6. Тактические приемы по заданию.

7.Двухсторонняя игра. Судейство.


9;12;27;30

2.1.9

Оздоровительная гимнастика

1. Гигиеническая гимнастика (общеразвивающие упражнения на месте).

2. Гигиеническая гимнастика (дыхательные упражнения).

3. Гигиеническая гимнастика (упражнения утренней гимнастики).

4. Производственная гимнастика (физкультминутки, физкультпаузы).

5. Ритмическая гимнастика (общеразвивающие упражнения в движении).

6. Ритмическая гимнастика (танцевальные элементы).

7 Лечебная гимнастика (упражнения с палками, гантелями, скакалками, мячами).


7;15;16;18;22

2.1.10

Скандинавская ходьба

1.Техника движения рук в скандинавской ходьбе.

2.Техника движения ног в скандинавской ходьбе.

3.Техника отталкивания палками в северной ходьбе.

4.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

5.Общеразвивающие упражнения с использованием лыжных палок.

6. Скандинавская ходьба с изменением скорости передвижения.

7.Скандинавская ходьба по пересеченной местности.

8.Скандинавская ходьба в соревновательном темпе.



29;36;38;42

2.1.11

Тестирование физической подготовленности

1.Оценка уровня развития скоростных и координационных способностей

2. Оценка уровня развития силовых способностей

3. Оценка уровня развития выносливости

4. Оценка уровня развития координационных способностей



5;13;19;34;40

Паспорт оценочных средств по разделу

Код контролируемой компетенции (или её части) и ее формулировка

Наименование оценочного средства

ОК-5:У.1, У-2, В-1, В-2

собеседование

тест



1   2   3   4   5


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка