«Психологічний розвиток особистості молодшого підліткового віку»



Сторінка4/9
Дата конвертації13.04.2016
Розмір1.31 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9

Моя самооцінка
Даючи відповіді на запитання, обирай один із запропонованих нижче варіантів і зараховуй відповідну кількість балів.

Підрахувавши бали в кінці знатимеш рівень своєї самооцінки.


* Дуже часто - 4 бали.

* Часто - 3 бали.

* Іноді - 2 бали.

* Рідко - 1 бал.

* Ніколи - 0 балів.
1. Я часто даремно хвилююся. _______

2. Мені хочеться. щоб мої друзі підбадьорювали мене. ______

3. Я боюсь виглядати недоладно. _____

4. Я непокоюся про своє майбутнє. _____

5. Зовнішній вигляд інших набагато кращий за мій. ______

6. На жаль, багато хто не розуміє мене. _____

7. Мені здається, що я не вмію як слід розмовляти з людьми. ______

8. До мене висувають завищені вимоги. ______

9. Почуваю себе скуто. _____

10. Мені здається, що зі мною неодмінно трапиться яка-небудь прикрість. ______

11. Мені не байдуже ставлення людей до мене. ______

12. Я відчуваю,що мене за спиною засуджують. ______

13. Я не почуваю себе в безпеці. ______

14. Мені немає з ким поділитися своїми думками. _____

15. Люди не дуже цікавляться моїми досягненнями. _____
Результати:
Менше ніж 10 балів. Це гарний результат: тобі щастить, ти одержуєш гарні оцінки, завжди в центрі уваги, але здається, тобі потрібно позбутися почуття переваги над оточуючими, зарозумілості, хвастощів. Пам'ятай: будь-яка конфліктна ситуація виникає з іскри, яку ти сам викресав або ж допоміг розпалити.

Від 10 до 30 балів. Ти впевнений у собі, твоя самооцінка в нормі. Деколи ти звичайно можеш поступитися і потребуватись в допомозі ближніх, але це з кожним буває.

Більше ніж 30 балів. У тебе занадто низький рівень самооцінки (мають місце переживання з приводу критичних зауважень на свою адресу, сумніви у правильності своїх дій). Якщо ти перестанеш звертати увагу на думки оточуючих,"ближче познайомишся з собою", то тобі не тільки стане цікавіше життя, але й твої друзі ставитимуться до тебе зовсім по іншому.

ДЛЯ НОТАТОК

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………



ЯК ПОДОЛАТИ СВОЇ СТРАХИ.

ЧОГО ТРЕБА І НЕ ТРЕБА БОЯТИСЯ.



Це цікаво знати!
Всі люди інколи відчувають страх. Він може бути викликаний цілим набором різних чинників. Страх – це відчуття, яке ми відчуваємо коли знаходимось у якійсь небезпечній ситуації, незважаючи реальна небезпека чи уявна. Страх є ілюзією, яка будує свою власну реальність і яку ми часто сприймаємо за справжню дійсність. Коли людину охоплює страх вона несвідомо чи свідомо запускає у дію цілий ряд захисних механізмів, щоб уникнути страху, втекти від нього, замість того, щоб добренько все обдумати.

Якщо це про тебе, то ти, напевно, погодишся з тим, що ти зовсім не намагаєшся протистояти своїм страхам, тому що вони «лякають» тебе.

Страх руйнує нас таким чином. Він має владу керувати твоїми думками і переконувати тебе, що ти не можеш протистояти йому.

Він може проявлятися у багатьох речах. Це не нормально коли твоє життя контролює страх, це не твій шлях. Ти можеш керувати своїми страхами.




Ти можеш перемогти свій страх!
Головне правильно зрозуміти проблему. Вона полягає в тому, що більшість людей, коли вони стикаються зі страхом, просто тікають або намагаються уникати ситуацій, яких вони бояться. Наче страуси, вони ховають свої голови в пісок і наївно вважають, що якщо вони втечуть чи сховаються, то страх зникне сам по собі.

Але це не так!

Страх завжди знаходиться всередині нас. Якщо ти зможеш глянути страху прямо у вічі, то це означає, що ти маєш ресурси та сили, щоб керувати будь-якою ситуацією. Ти збагачуєшся знаннями, починаючи краще розуміти себе.

Подивися страху у вічі, і ти зрозумієш, що причина страху – невігластво і не віра у самого себе та власні сили. Ти можеш почати долати свій страх знищуючи ці недоліки. Так як ти будуєш нову базу, починаєш пізнавати та розуміти причину своїх страхів, вони почнуть зникати, оскільки не зможуть більше паралізувати твою свідомість.

Не тікай! Протидій і борися зі страхом, це зробить тебе сильнішим та змінить твій погляд на життя на більш позитивний.

Прочитай і поміркуй!
Відколи живуть люди, існує поряд з ними Страх. Ходить він, мов привид, поміж хатами, турбує господарів. Навідається до когось в гості, потрясе своїми холодними руками — і далі шукає собі нової жертви.

Та якось трапився йому на дорозі один чоловік, обдертий, обшарпаний. І погляд у нього - ніби світ; йому зовсім збайдужів. Лежить собі посеред шляху і хоч би тобі що.

- Вступись мені! — суворо наказує Страх. Чоловік навіть бровою не повів.

- Невже ти мене не боїшся? Я - Страх! Ще жодна людина так безпечно мене не зустрічала.

- А я давно вже перестав боятися. Мені нема чого втрачати. Ані шеляга за душею не маю. Мов бет лина у чистім полі - безталанний. І життя мені неї шкода.

- Сміливий ти, чоловіче, - сказав Страх, - раз мене не злякався. За твою хоробрість зроблю я тебе щасливим. Проси, що хочеш!

- Їсти, - простогнав безталанний. Страх посміхнувся:

- Я тобі можу дати більше. Знаєш, скільки я в людей добра відібрав?!

- На ось, візьми гроші. Тут тобі на життя вистачить, щоб і вмерти в достатках, - сказав він і зник.

Минуло кілька років. Завів колишній жебрак господарство таке, що сусіди-багатії від заздрощів мало не луснуть. І дружина у нього хоч куди, на все село краля.

Та не забув про безталанного Страх. З'явився якось серед ночі, як то завжди він приходить до людей. Затремтів усім тілом чоловік над грішми і багатством своїм. Згадав і Бога, і диявола.

- Ти чого тремтиш? - підійшов до нього ближче Страх. - Не впізнаєш мене? А чоловік ще дужче злякався, додолу упав, ледь не зомлів.

- Тепер ти такий, як і всі! - сказав тріумфально Страх, переступивши через тіло, що у трепетній покірливості вклонилося йому.

ДЛЯ НОТАТОК

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
ЗДІБНОСТІ І ТАЛАНТ.

ЯК РОЗВИВАТИ ВЛАСНІ ЗДІБНОСТІ.




Це цікаво знати!
Вважається, що всі люди в тій чи іншій мірі наділені здібностями, але далеко не кожному вдається їх проявити. Щоб використовувати свій потенціал на всі сто відсотків, потрібно навчитися розпізнавати приховані можливості та розвивати їх, слідуючи нескладним рекомендаціям:

* Постарайся зрозуміти, що вдається тобі найкраще. Якщо ти не можеш відразу визначитися з тим, в якій області лежать твої таланти, спробуй справу, якою ти раніше не займався, але завжди мріяв спробувати.

* Можливо, твій талант не настільки очевидний для оточуючих. Перші кроки рідко бувають вдалими. Успіх приходить з досвідом. Не впадай у відчай. Сміливо йди вперед, і пам'ятай, що талант, не підкріплений працею, не зможе прорости.

* Не шукай в собі приховані здібності занадто напружено. У цій тонкій сфері зайві зусилля можуть зіпсувати справу. При цьому не занижуй свою самооцінку, вір, що рано чи пізно знайдеш те, що поки не проявилося.

* Талановита людина зовсім не зобов'язана бути талановитою буквально у всьому. Але хоча б одне рідкісне вміння у тебе є напевно. Роби те, що подобається, твори, і талант не забариться проявити себе.

Прочитай і поміркуй!

Ходив по світу талант. Багато хто хотів подружитися з ним. Розум говорив:

- Талант, давай жити разом. Ти допоможеш мені талановито застосовувати розум.

Дурість пропонувала:

- Талант, йди до мене жити. Побачивши тебе поруч, люди не будуть сміятися з мене.

Багатство умовляло:

- Талант, з твоєю допомогою я ще більше розбагатію.

Бідність просила:

- Талант, допоможи мені винести нужду.

Але талант шукав особливого друга, який допоміг би йому самому стати кращим.

- Шукай одного, поки не знайдеш. Якщо хочеш чогось досягти, потрібно наполегливо йти до мети, незважаючи ні на що, - сказала Наполегливість таланту.

- Мені потрібен саме такий друг! - Вигукнув талант. - Дуже часто без Наполегливості будь-який Талант безплідний.


ПРИСЛУХАЙСЯ ДО ПОРАД МУДРИХ ЛЮДЕЙ
* Є тільки одна річ, яка робить мрію неможливою - страх зазнати поразки.

Пауло Коельйо



* Перешкоди не повинні тебе зупиняти. Якщо ти наштовхнувся на стіну, не повертай назад і не опускай рук. Краще подумай як її перелізти, пройти крізь неї, чи обійти її.

Майкл Джордан



* Головне у цьому світі не де ми є, а те, в якому напрямку ми рухаємося.

Шерлок Холмз



* Більшість невдах - це люди, які не зрозуміли, наскільки близькі вони були до успіху, коли вони здалися.

Томас Едісон



* Якщо ти хочеш побачити веселку, то доведеться перечекати дощ.

Доллі Партон



* Єдиною перешкодою здійснення наших планів на завтра можуть бути наші сьогоднішні сумніви.

Франклін Рузвельт

Запам'ятай слова Річарда Баха: «Кожному з нас при народженні дається брила мармуру та інструменти, щоб перетворити її на статую. Деякі так і тягають цю брилу з собою все життя, ні разу її не торкнувшись. Деякі досить швидко розбивають її на маленькі осколки. А деяким таки вдається створити з неї великий шедевр!»

Ти - унікальна людина! Кожен з нас унікальний. Кожен талановитий. Кожен самостійно може цей талант розкрити. У кожного з нас унікальна життєва місія. Задумайся про це прямо зараз. І заяви про свій талант відкрито. Спочатку своїм друзям та родичам, а потім і світу. Будь щасливим!


ДЛЯ НОТАТОК

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………



САМОПРЕЗЕНТАЦІЯ.

КОНЦЕПТУАЛЬНА КАРТА ОСОБИСТОСТІ.




Це цікаво знати!
Багато з нас досі судять про людину з першого враження. Тому дуже важливо вигідно подати себе в різних ситуаціях при спілкуванні з людьми.

Самопрезентація - це вміння подати себе як особистість і сформувати правильне враження в інших особистостей. Представити себе й позначити найкращі свої якості, так чи інакше, прагнемо ми всі.

Оціни себе.

Для цього, перш за все, постарайся правильно оцінити всі свої переваги й недоліки. Особливо акцентуй увагу на своїх кращих якостях, а якщо тобі чогось бракує, - займися самовдосконаленням.



Перше враження.

Як кажуть, «зустрічають по одягу». Причому нерідко в прямому значенні слова. Постарайся представити себе у вигідному світлі з першого моменту знайомства. Запам'ятай, що впевнені манери та доброзичлива усмішка стануть твоєю головною зброєю. І не забудь підкреслити свою індивідуальність, як в одязі, так і в усьому зовнішньому вигляді. При спілкуванні з людьми будь доступним та зрозумілим. Упевнене й виразне мовлення, відкритість і щирість створюють напрочуд сприятливе враження.



Погляд.

Навчись уважно дивитися на співрозмовника. Однак це зовсім не означає, що потрібно пильно роздивлятися його з ніг до голови. Шукай у свого співрозмовника ті риси, які викликають у тебе симпатію та позитивні емоції. Зупинися на них і спілкуйся з цієї позиції.



Руки.

Нерідко під час спілкування ми не знаємо, куди подіти руки. Не варто їх соромитися, так само як і жваво жестикулювати. Будь максимально природним й розслабленим.



Твої ролі.

Всі ми в різних ситуаціях граємо різні ролі. Іноді доводиться підлаштовуватися під прийняті манери поведінки в певному колективі. І все ж важливо навчитися завжди залишатися собою.



Презентуй себе! Склади свою концептуальну карту особистості.
КОНЦЕПТУАЛЬНА КАРТА ОСОБИСТОСТІ
Цінності____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Риси характеру _____________________________

____________________________________________________________________________________________________________________________________

Інтереси____________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________

Уподобання_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________

Можливості_________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________

Цілі________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________

Плани__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

Досягнення_________________________________________________

____________________________________________________________

____________________________________________________________

ДЛЯ НОТАТОК

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………
САМОВДОСКОНАЛЕННЯ ОСОБИСТОСТІ. САМОРОЗВИТОК.

СКЛАДАННЯ ПРОГРАМИ САМОВИХОВАННЯ.
Це цікаво знати!
Є дві форми існування людини – фізична і духовна. У кожного з нас є душа і тіло. Душа – живий відгук особистості на все, що відбувається. Дух – спосіб відгуку душі. Духовність – внутрішня сила людської душі. Коли тобі погано, ти говориш: «Душа болить. Коли ти щасливий, ти говориш: «Душа радіє». Свою душу людина створює сама. Є такий вислів: «Душа – це наш витвір». Не дозволяй душі лінуватися!

Як ти вважаєш, чи потрібно тобі самовдосконалюватися? Постійна праця над собою називається самовихованням. Ось деякі поради, які допоможуть тобі в цьому.


Основні правила поведінки

під час самовиховання


  • Ніколи не уникати персональної відповідальності. Свою думку не тільки виробляти, а й виказувати. Прагнути самостійно вирішувати всі питання, які тебе стосуються.

  • Не боятися помилок – просто їх треба своєчасно виправляти. Чесно визнавати неправоту, пам’ятати, що впертість – самозахист людини слабкої.

  • Не вийде задумане - обов’язково розберися чому. Починай робити все з початку, і так доти, доки не вийде.


Пам’ятка з самоосвіти.

* Постав собі завдання самостійно поліпшувати якість свого навчання, виявляй при цьому неухильну наполегливість.

* Спробуй уявити, які особистісні якості будуть тобі потрібні в самостійному житті. Подумай: які з цих якостей ти можеш сформувати у себе під час навчання?

Проаналізуй індивідуальні особливості виконання навчальних завдань. Дай відповідь на такі запитання:


1. Для чого ти навчаєшся, які мотиви навчання?

………………………………………………………………………….

2. Чи вмієш ставити перед собою навчальне завдання і самостійно його вирішувати?

………………………………………………………………………….

3. Як ти звичайно контролюєш себе, в ході виконання домашнього завдання, в кінці, коли все зробиш, чи плануєш очікуваний результат?

………………………………………………………………………….

4. Чи довго можеш залишатися працездатним?

………………………………………………………………………….

5. Коли впродовж дня ти працюєш продуктивніше?

………………………………………………………………………….

6. Яким чино ти запам'ятовуєш матеріал, які прийоми використовуєш?

…………………………………………………………………………

7. Які недоліки своєї навчальної діяльності можуть заважати тобі у самоосвіті?

………………………………………………………………………….


Спробуй скласти свою програму самовиховання, використовуючи свої відповіді на наведені питання.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………


ДЛЯ НОТАТОК

………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………


НАЙБІЛЬША ПЕРЕМОГА – ЦЕ ПЕРЕМОГА

НАД САМИМ СОБОЮ.

ФОРМУЛА ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ.
Це цікаво знати!
Закони щасливого життя
Перший закон щасливого життя – будь оптимістом! Оптимісти живуть довше!
1   2   3   4   5   6   7   8   9


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка