Структура та зміст
|
Організаційно-методичне забезпечення
|
Номер уроку, дата уроку , направленість , дозування
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
32
|
33
|
34
|
|
|
|
|
|
|
|
|
І. Підготовча частина 15 хв.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1. Теоретичний матеріал.
|
Поняття фізичний розвиток та фізична підготовленість. Історія розвитку баскетболу. Основні правила гри. Гігієна тіла, одягу, спортивної форми, режиму дня. Правила безпечної поведінки під час занять баскетболом.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Фізична підготовленість.
а . Загальна фізична підготовленість.
|
Стройові прийоми; шикування та перешикування; ходьба, біг, стрибки та їх різновиди; загально розвиваючі вправи ( вправи на місці, в русі, з м’ячами, скакалками, у парах); для формування постави та запобігання плоскостопості.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
б. Спеціальна підготовленість.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Розвиток швидкості ;
|
Повторний біг 10-20-30 м.; прискорення до 10 м. з різних вихідних положень; біг з зміною напрямку та швидкості , за сигналом.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Розвиток спритності ;
|
Різновиди стрибків із завданнями; стрибки з поворотами на 90 – 180 ; акробатичні вправи з прискореннями ; «човниковий» біг 4х9 м. , 4х5 м.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Розвиток швидкісно-силових якостей ;
|
Серія стрибків з діставанням високо підвішених предметів в русі.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ІІ. Основна частина 25 хв.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.Технічна підготовка:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а. пересування гравців;
|
Стійка баскетболіста, пересування захисника та нападника, зупинка стрибком та двома кроками, повороти на місці, поняття «дальньої руки», «корпус».
|
|
|
|
|
|
|
|
|
б. передачі та ловіння м’яча;
|
На місці та в русі, в парах та трійках, однією та двома руками, довга та коротка передачі, пряма та передача з відскоком.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
в. ведення м’яча;
|
По прямій та з обведенням предметів.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
г. кидок м’яча в кільце;
|
Двома руками від грудей; однією рукою від плеча; після ведення; з місця; з подвійного кроку; після відскоку від полу; після відскоку від щита.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
д. обманні рухи та фінти;
|
Ведення під ногою ; ведення за спиною; передачі за спиною.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2.Тактична підготовка:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
а. індивідуальні дії гравця;
|
В захисті: персональна опіка гравця; в нападі: прорив.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
б. командні дії гравців.
|
В захисті: зональний захист, підстраховка; в нападі: відрив, блокування.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Двостороння гра
|
За спрощеними правилами та за правилами.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ІІІ. Заключна частина 5 хв.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1.Вправи для відновлення самопочуття.
|
Повільний біг, ходьба з простими вправами , глибоке дихання з поступовим переходом до нормального.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
2. Підведення підсумків , зауваження та оцінювання учнів.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
3. Домашнє завдання.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Контрольні нормативи та вимоги.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|