Пам`ятка як розпізнати симптоми теплового стресу



Скачати 40.05 Kb.
Дата конвертації10.09.2017
Розмір40.05 Kb.
#39440
ПАМ`ЯТКА
Як розпізнати симптоми теплового стресу

Тепловий стрес настає після того, як людина піддалася впливу незвично високої температури. Виділяють кілька рівнів теплового стресу, найнебезпечнішим з яких є тепловий удар.



  1. Тепловий удар може мати такі симптоми:

    • Невиразна мова

  • Підвищена температура тіла

  • Озноб

  • Суха, гаряча на дотик шкіра (без потовиділення)

  • Галюцинації

  • Пульсуючий головний біль

  • Запаморочення

  1. Симптоми теплового виснаження:

  • Часте і поверхневе дихання

  • Спазми в м`язах

  • Волога, липка шкіра

  • Запаморочення, сплутаність свідомості

  • Підвищене потовиділення

  • Незначне підвищення температури

  • Побіління шкірних покривів

  • Нудота

  • Слабкість, підвищена стомлюваність

  1. Симптоми теплової непритомності:

  • Запаморочення

  • Непритомність

  1. Симптоми теплових судом:

  • Спазми в м`язах, найчастіше - в руках, ногах і животі.

  1. Симптоми теплової висипу:

  • Невеликі висипання червоного кольору у вигляді пухирів і прищиків. Найчастіше з`являються на верхній частині грудної клітки, на шиї, в паху, під грудьми, в ліктьових складках.

ПОРАДИ

Щоб уникнути теплового стресу та інших станів, викликаних впливом високої температури, дотримуйтесь наступних правил безпеки:



  • Носіть світлу, простору, дихаючу одяг (наприклад, з бавовни).

  • Починайте працювати в повільному темпі, поступово темп можна збільшити.

  • Якщо доводиться працювати в умовах високої температури і підвищеної вологості, як можна частіше робіть перерви, бажано - в тіні.

  • Пийте багато рідини.

  • Виконання найбільш важкої роботи перенесіть на ранок чи вечір, коли не дуже жарко.

  • Прислухайтеся до свого самопочуття, стежте за станом своїх колег.



Як боротися з зневодненням

Вода нам абсолютно необхідна. При зневодненні страждають тіло і мозок, і ми стаємо більш сприйнятливі до різних захворювань. Знання симптомів і того, як до них підготуватися, має важливе значення для підтримки здоров`я і швидкого відновлення.

1. Ознаки зневоднення включають в себе:


  • Зниження потовиділення

  • Жага

  • Сухість у роті / носі

  • Суха і натягнута на дотик шкіра

  • Запаморочення

  • Слабкість

  • Перегрів

2. Уникайте зневоднення організму за допомогою частого прийняття рідин, навіть якщо ви не відчуваєте особливої спраги. Плануйте випивати не менше 250 мл води за годину фізичних вправ і додайте до цього трохи соку. При звичайному фізичному навантаженні намагайтеся випивати близько 8 склянок води, чаю або інших рідин на добу.

ДОПОМОГА ПРИ ЗНЕВОДНЕННІ

1.Перемістіть постраждалого в прохолодне місце. Це допоможе запобігти тепловий удар і втрату тепла через піт.

2. Покладіть постраждалого, щоб він не рухався. Це дозволить уникнути ще більшої напруги і допоможе запобігти втраті свідомості.

3. Прикладіть прохолодні вологі шматки тканини на найважливіші області тіла потерпілого. Це області з тонкою шкірою, добре поглинають вологу(зап`ястя, шия, ключиці, плечі)

4. Тримайте шматки тканини, щоб не допустити випаровування вологи, і заново змочуйте в міру необхідності.

5. Дайте постраждалому невелику кількість води і соку. Якщо потерпілий не відчуває нудоту, також можна спробувати дати йому водянистий фрукт, наприклад, кавун. Його постраждалого вирве, трохи почекайте і знову спробуйте дати йому рідину.



6. Зверніться за медичною допомогою, якщо потерпілий зневоднений в результаті теплового удару.

7. Зверніться за медичною допомогою у разі сильного зневоднення. Зневоднення може призвести до марення і смерті.
Каталог: wp-content -> uploads -> 2016
2016 -> Методичні Рекомендації Запобігання і виявлення
2016 -> За новою програмою 8 клас чи існує справжнє кохання сьогодні? за твором Валентина Чемериса
2016 -> «Як зробити дитину успішною? Створення умов для успішної адаптації учнів 1,5 –х класів до соціуму та нових умов навчання»
2016 -> Мова жестів Зміст
2016 -> Рабочая программа составлена в соответствии с Учебным планом Гимназии на основе федерального государственного общеобразовательного стандарта основного общего образования и Примерной программы по учебным предметам
2016 -> Міністерство освіти І науки україни
2016 -> Робоча програма навчальної дисципліни юридична психологія (шифр пп. 16) Освітньо-кваліфікаційний рівень: бакалавр
2016 -> Наукові праці кам’янець-Подільського національного університету імені Івана Огієнка Серія: Бібліотекознавство. Книгознавство. Випуск 3
2016 -> Аналіз державної політики у сфері національної безпеки і оборони України виконано групою експертів за підтримки Реанімаційного пакету реформ: Андрій Дацюк

Скачати 40.05 Kb.

Поділіться з Вашими друзьями:




База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2022
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка