Навчальний посібник за науковою редакцією Т. М. Титаренко к иїв 2011 у дк 316. 614: 159. 944](072) ббк 88. 5Я7 п 84
Шкала 2. Структурованість часу життя
Скачати 3.24 Mb.
|
- Навігація по даній сторінці:
- Шкала 3. Ставлення до майбутнього
- Шкала 4. Суб’єктна активність
- Шкала 5. Операціональні характеристики життєвих завдань
- МЕТОДИКА ДІАГНОСТИКИ САМООЦІНКИ ПСИХІЧНИХ СТАНІВ (за Г. Айзенком) *
- АУТОГЕННЕ ТРЕНУВАННЯ (МЕТОД ШУЛЬЦА)
- ПРОФІЛАКТИКА ПОРУШЕНЬ АДАПТАЦІЇ МОЛОДІ ДО ПОВСЯКДЕННИХ СТРЕСІВ І КРИЗОВИХ ЖИТТЄВИХ СИТУАЦІЙ
Шкала 2. Структурованість часу життя Підшкала 2.1. Наявність структурування часу За відповіді “так” на запитання 6, 38 присвоюється 2 бали; за відповіді “так” на запитання 22, 54, 70 присвоюється
Треба обрати максимально віддалений часовий контур: 1-й часовий контур – “сьогодні”: за відповіді “так” на запитання 7 присвоюється 1 бал; 2-й часовий контур – “1 рік”: за відповіді “так” на запитання 23 присвоюється 2 бали; 3-й часовий контур – “5 років”: за відповіді “так” на запитання 39 присвоюється 3 бали; 4-й часовий контур – “40–50 років”: за відповіді “так” на запитання 55 присвоюється 4 бали; 5-й часовий контур – “усе життя”: за відповіді “так” на запитання 71 присвоюється 5 балів.
За відповіді “так” на запитання 8, 72 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 24, 40, 56 присвоюється
За відповіді “так” на запитання 9, 25 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 41, 57, 73 присвоюється
За відповіді “так” на запитання 26, 58, 74, 82, 85 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 10, 42, присвоюється 2 бали.
За відповіді “так” на запитання 11, 43 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 27, 59, 75 присвоюється 2 бали. Підшкала 5.3. Цілісність життя За відповіді “так” на запитання 13, 45 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 29, 61, 77 присвоюється 2 бали. Підшкала 5.4. Гнучкість За відповіді “так” на запитання №30, 62 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 14, 46, 78 присвоюється 2 бали. Підшкала 5.5. Активність–виснажливість За відповіді “так” на запитання 15, 47 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 31, 63, 79 присвоюється 2 бали. Шкала 6. Брехня За відповіді “так” на запитання 32, 48, 80 присвоюється 2 бали; за відповіді “ні” на запитання 16, 64, 83, 86 присвоюється 2 бали. Додаток 4 МЕТОДИКА ДІАГНОСТИКИ САМООЦІНКИ ПСИХІЧНИХ СТАНІВ (за Г. Айзенком)* Інструкція. Перед Вами опис різних психічних станів. Якщо певний стан Вам дуже підходить, то за відповідь ставиться 2 бали; якщо підходить, але не дуже, то 1 бал, а якщо зовсім не підходить – 0 балів. Бланк для відповідей:
Ключі: Шкала тривожності: питання від 1 до 10. Шкала фрустрації: питання від 11 до 20. Шкала агресивності: питання від 21 до 30. Шкала ригідності: питання від 31 до 40. Рівні прояву психічних станів: Низький: 0–7 балів. Середній: 8–14 балів. Високий: 15–20 балів. Додаток 5 АУТОГЕННЕ ТРЕНУВАННЯ (МЕТОД ШУЛЬЦА) Запропонована Шульцем методика аутогенного тренування, на відміну від її численних модифікацій, вважається класичною. Вона складається з двох технік: АТ-1 та АТ-2. Техніка АТ-1. Необхідно засвоїти шість вправ, на відпрацювання кожної з яких відводиться 10–15 днів. Перед навчанням клієнтів ознайомлюють з методом. Під час бесіди наголошується, що повторювати подумки формули самонавіювання слід спокійно, без зайвої концентрації уваги та емоційного напруження. Фактично людина виробляє в собі усталену звичку реагування на ключове слово. Тому результатом засвоєння техніки є не вміння викликати в собі певні відчуття, а “вмикання” бажаних відчуттів за допомогою словесного ключа. Корисно від початку ознайомити людину з планом тренувань. Сеанси самонавіювання проводять 3–4 рази на день. Перші 3 місяці тривалість кожного сеансу не перевищує 1–3 хвилини, потім час трохи збільшується (АТ-2), але не перевищує півгодини. Бажано раз на тиждень проводити групові заняття для корекції процесу засвоєння методу. Сеанси проводять, лежачи або сидячи в позі “кучера” (голова схиляється вперед, кисті та передпліччя – на колінах, ноги зручно розставлені).
Таким чином, застосовуючи методику аутогенного тренування, молодь може запобігти психоемоційним наслідкам повсякденних стресових та кризових ситуацій, а також ефективно усунути стресовий стан. Навчальне видання ПРОФІЛАКТИКА ПОРУШЕНЬ АДАПТАЦІЇ МОЛОДІ ДО ПОВСЯКДЕННИХ СТРЕСІВ І КРИЗОВИХ ЖИТТЄВИХ СИТУАЦІЙ Навчальний посібник За науковою редакцією доктора психологічних наук Тетяни Михайлівни Титаренко Літературне редагування З. А. Городиської Надруковано з оригіналу-макета, виготовленого в Інституті соціальної та політичної психології НАПН України Л. П. Черниш Адреса Інституту: 04070, м. Київ, вул. Андріївська, 15 В оформленні обкладинки використано картину Рафала Олбінського “Співчуття і взаємодопомога”
1 Російсько- та україномовні фанати аніме використовують прикметник “кавайний” та іменник “кавайність” як похідні від японського каваий – милий, чарівливий, гарнесенький. * Практическая психодиагностика. Методики и тесты / под ред. Д. Я. Райгородского. – Самара, 2000. – 672 с. * Практическая психодиагностика. Методики и тесты / под ред. Д. Я. Райгородского. – Самара, 2000 – 672 с. Каталог: sites -> default -> files -> read-downloads files -> Онуфрієва Л. А. ( Кам’янець-Подільський ) files -> Робоча програма з дисципліни «Юридична психологія» files -> Методичні рекомендації для організації самостійної роботи з теми «Особистісно орієнтований урок: конструювання та діагностика» files -> Информация Комитета по охране прав детей мон рк к Глобальному обзору деятельности по предотвращению насилия в отношении детей files -> Потенциал провинциального университета в подготовке педагогических кадров высшей научной квалификации files -> Г. С. Сковороди Н. П. Нестеренко, О. О. Полозова, П. Б. Ткач, С. О. Белевцова українська мова за професійним спрямуванням: професійна комунікація навчальний посібник read-downloads -> Особистісний вибір read-downloads -> Методичні рекомендації київ 2009 [316. 36]-053. 6 (083. 132) ббк 88. 56 К-52 read-downloads -> Формування в молоді настанов на здоровий спосіб життя read-downloads -> Роже дадун фрейд Вступление редакции Скачати 3.24 Mb. Поділіться з Вашими друзьями:
|