Методичні вказівки до курсу «Психологія спорту»

План:

2. Характеристика психічних полягань|достатків| в спортивній діяльності.

3. Стан|достаток| психічної готовності.

4. Діагностика передстартового стану|достатку|.

5. Регуляція передстартових станів|достатків|.

Література: 2,4,5,6,7,8,9,11,15,17,36.

План:

2. Методи психорегуляції.

3. Розвиток саморегуляції.

Література: 5,9,11,17.

План:

2. Процеси виховання та самовиховання як методи психологічної підготовки спортсмена.

3. Прийоми впливу на психічні стани спортсмену в різних умовах спортивної діяльності.

Література: 3,4,37,38.

План:

2. Поняття про психічну надійність.

3. Прогнозування надійності виступів|вирушань| на змаганнях.

4. Етапи і принципи психологічного відбору.

Література: 1, 3,4,37,38.

Заняття № 6

Тема: Психологія спортивного колективу.

План:

2. Структура спортивної команди.

3. Динамічні процеси в команді.

4. Сумісність і спрацьованість в спортивній діяльності.

1. 
   Психологія спорту як галузь наукового знання. Предмет та об’єкт вивчення. Цілі, завдання та методи психології спорту.
   
2. 
   Спільна|загальна| характеристика проблем, що розробляються в психології спорту.
   
3. 
   Класифікації спортивних вправ.
   
4. 
   Психологічні особливості рухових навиків|навичок|. Закономірності та стадії формування рухових навиків| в спорті.
   
5. 
   Роль рухових відчуттів у виконанні рухових| дій.
   
6. 
   Спільні|загальні| ознаки спеціалізованих| сприйнять.
   
7. 
   Значення знань про конкретні прояви|вияви| психі­чного| перенапруження для оптимізації тренувального про­цесу|
   
8. 
   Стадії психічного перенапруження в спорті.
   
9. 
   Стани|достатки| передзмагань спортсме­нів|.
   
10. 
    Причини динаміки психічної напруги|напруження| передзмагання, їх характеристика.
    
11. 
    ЕССХ як чинник|фактор|, що знижує результативність в спортивній діяльності
    
12. 
    Механізми впливу ЕССХ на результативність в спортивній діяльності
    
13. 
    Методи психодіагностики в спорті.
    
14. 
    Структура багатолітнього|багаторічного| процесу занять спортом. Етапи спортивної підготовки.
    
15. 
    Поняття спортивного відбору і спортивної орієнтації.
    
16. 
    Відбір і орієнтація спортсменів в процесі багатолітньої|багаторічної| спортивної підготовки.
    
17. 
    Проблема особових особливостей спортсмена.
    
18. 
    Теоретичні і методологічні основи психодіагностики психічних полягань|достатків| в спорті.
    
19. 
    Суб'єктивні і об'єктивні ознаки психічних станів|достатків| в умовах тренування і боротьби змагання.
    
20. 
    Психодіагностичні методи оцінки психічних станів|достатків| спортсменів.
    
21. 
    Оптимальний бойовий стан|достаток| спортсменів.
    
22. 
    Передстартові стани|достатки| спортсменів. Управління стартовими станами|достатками|.
    
23. 
    Стан|достаток| тренованості і «спортивної форми».
    
24. 
    Структура психічної підготовки в спортивній діяльності. Її зв'язки з|із| іншими видами підготовки в спорті.
    
25. 
    Психологічна напруга|напруження| і перенапруження в тренувальному процесі|.
    
26. 
    Аутогенне тренування в спорті: основні підходи і принципи.
    
27. 
    Структура аутогенного тренування. Види аутогенного тренування.
    
28. 
    Методика проведення аутогенного тренування в умовах учбово-тренувального процесу.
    
29. 
    Методи саморегуляції спортсменів.
    
30. 
    Психом'язове тренування спортсменів.
    
31. 
    Ідеомоторна тренування: психологічні механізми. Цілі і завдання|задачі|.
    
32. 
    Методика проведення ідеомоторної| тренування.
    
33. 
    Методи психорегуляції. Критерійна класифікація методів психорегуляції.
    

1. 
   Відповідно до «Програми для складання психологічної характеристики спортсмена» сформувати батарею психодіагностичних методів дослідження особистості спортсмена.
   
2. 
   За допомогою сформованої батареї методів провести психодіагностичне дослідження.
   
3. 
   Представити психологічну характеристики спортсмена.
   
4. 
   Запропонувати рекомендації.
   

1. 
   Прояв властивостей нервової системи : сили, рухливості, урівноваженості, лабільності (за даними апаратурного дослідження) і властивостей темпераменту (екстраверсії/інтроверсії, тривожності (нейротизму), лабільності/ригідності, сенситивності, активності).
   
2. 
   Мотиваційна сфера особистості: потреби, інтереси, цінності, мотиви занять спортом і вибору цього виду спорту, рівень домагань, рівні мотивації досягнення успіху та уникнення невдачі, відношення до навчання або професійної діяльності.
   
3. 
   Морально-вольова сфера особистості: почуття колективізму, дисциплінованість, ініціативність; прояви вольових якостей (сміливості, рішучості, витримки, терплячості, завзятості і наполегливості); психологічна стійкість.
   
4. 
   Емоційна сфера особистості: переважаючі емоції, емоційна збудливість і реактивність, види передстартового збудження, емоційна реакція на монотонну роботу і на успіх і невдачу.
   
5. 
   Психічні процеси: властивості уваги (концентрація, перемикання, розподіл), властивості сприйняття (точність, об'єм та ін.), пам'ять (зорова, рухова, словесно-логічна), особливості мислення (наочно-дієве, словесно-логічне, практичне, теоретичне/творче).
   
6. 
   Психомоторна сфера особистості: прояви швидкісних, силових параметрів, витривалості і її компонентів, м'язової сили, різних проявів координованості (спритності, верткості, влучності, точності відтворення і диференціювання просторових, силових і тимчасових параметрів рухів).
   
7. 
   Соціально-психологічні особливості особистості: прагнення до лідерства, наявність лідерських якостей, стосунки з товаришами по команді, конфліктність і агресивність.