2. – С. 29-35 шляхи формування мотивації досягнення успіху в обдарованих підлітків



Скачати 373.48 Kb.
Сторінка2/3
Дата конвертації09.09.2017
Розмір373.48 Kb.
1   2   3

ви завжди повинні робити те, про що мали намір, навіть коли у вас зненацька виникають проблеми

Адже, якщо справи йдуть добре, зробити це може будь-хто. А от якщо з’являються справжні проблеми, все стає значно складніше, і, скоріш за все, ви часто кажете собі: «Мені зараз не до цього…». Лише не багатьом з нас вистачає послідовності, щоб здійснити те, що замислювали. А ті особистості, яких ми вважаємо успішними, виявилися здатними найкраще працювати саме тоді, коли у них було найбільше всього проблем.

Проблемы будуть завжди, але не зважаючи на це, ви повинні кожного дня робити те, що важливо для вашого майбутнього. На заповнення Журналу Успіху ви витратите зовсім небагато часу – кожного дня ви будете витрачати на це лише десять хвилин, але ці десять хвилин зможуть багато чого змінити. Більшість людей залишиться такими, якими вони є, тому що не можуть знайти цих десяти хвилин. Они чекають на зміну обставин, але при цьому не враховують, що спочатку вони самі повинні змінитися. Ці десять хвилин треба лише для того, щоб змінити самого себе. Краще за все, якщо ви пообіцяєте собі з сьогоднішнього дня регулярно заповнювати свій Журнал Успіху і уявляти, який вигляд буде мати ваша мета, а точніше результат, до якого ви прагнете. До того ж не лише пообіцяєте, а дійсно будете виконувати своє рішення кожного дня, не залежно від того, що відбувається у вашому житті.



  • все важливе, що ви будете робити для вашого майбутнього, ви повинні робити і тоді, коли вам здається, що все і так складається добре

Коли все йде добре, і ви насправді радієте своїм успіхам, виникає велика імовірність того, що скоріш за все, ви навіть не пригадаєте про свій журнал. Існує безліч речей здатних відвернути увагу людини. Тому ви повинні встановити собі точний час протягом доби, коли будете займатися саме цією справою.
4 блок. ЩО ЗАВАЖАЄ ДОСЯГНЕННЮ УСПІХУ?

4.1 Перешкоди на шляху до досягнень

Досить часто в житті виходить так, що коли ми просуваємося до своєї мети відбувається багато подій, які дуже нам заважають, створюють перешкоди, знижують нашу впевненість і віру у найкращій результат. Це може бути недовіра, заздрість, образи, насмішки інших людей, особливо, коли такими людьми виявляються ваші друзі або рідні. Коли над тобою всі насміхаються, нерідко виникає бажання все покинути і відмовитися від своєї мети. Лише в тому випадку, коли ви по-справжньому чогось хочете, ви зможете не підпасти під чужий вплив. Все це лише зміцнить вашу наполегливість і цілеспрямованість, виявить, наскільки сильно ви хочете отримати те, до чого прагнете! Важливо пам’ятати: все те, що спричинює біль і образу, викликає нерозуміння оточуючих, завжди з’являється з того боку, який є найбільш несподіваним і неочікуваним. Так, дійсно, багато хто буде глузувати над вами, але значно більше людей стане вас поважати, коли з’являться перші досягнення!

Якщо ви встановили перед собою велику мету, то зрозуміло, що доведеться докласти багато зусиль. Напевно багатьом ваші ідеї будуть здаватися нереальними і нездійсненними, але найчастіше виявляється так, що саме фантастичних цілей досягти буває значно легше, ніж звичайних, маленьких, незначних.

ДІАГНОСТИЧНА ЧАСТИНА

4.2 Тест «Оцінка потреби у схваленні»

Для деяких людей ставлення інших до результатів їх діяльності відіграє занадто велику роль. Схвалення чи критика виявляються настільки вагомими, що суттєво визначають якість отриманого результату. Така надмірна залежність від оцінки будь-кого може виявитися серйозною перешкодою на шляху до досягнень. Багато людей потребують схвалення інших. Перш за все визначається це невмінням об’єктивно себе оцінити через невпевненість і приниження власної значущості.



Американськими психологами Дугласом П. Крауном і Девідом А.Марлоу (1960, 1964) була розроблена шкала мотивації схвалення. Вона дозволяє виявити наскільки сильно людина проявляє потребу у схваленні іншими і наскільки сильно результати її роботи залежать від думки оточуючих. Чим вище ця потреба, тим частіше люди погоджуються на виконання нецікавої роботи, роблять «як усі»; на таких людей легше впливати. Результат, якого вони очікують, майже завжди схожий на встановлений іншими взірець, а тому прояви в роботі власної творчості й індивідуальності, як правило, мінімальні.

Інструкція: Вам пропонується ряд тверджень. Якщо дане твердження співпадає з Вашою особистісною думкою, то відповідь має бути “так”, якщо не співпадає – відповідь “ні”.

п/п

Т в е р д ж е н н я

так/ні

1.

Я уважно прочитую документ перед тим, як його підписую




2.

Я не вагаюсь, коли комусь необхідно допомогти




3.

Я завжди уважно слідкую за тим, як я одягнутий




4.

В домашніх умовах моя поведінка за столом така ж сама, як у кафе чи у гостях.




5.

Я ніколи не відчуваю ні до кого сильної симпатії




6.

Були випадки, коли я припиняв щось робити, тому що не був упевненим у своїх силах




7.

Іноді я полюбляю лихословити про відсутніх




8.

Я завжди уважно слухаю співбесідника, ким би він не був




9.

Були випадки, коли я вигадував поважні причини, щоб виправдатися




10.

Бувало, що я користувався помилками інших людей




11.

Я завжди з легкістю визнаю свої помилки




12.

Іноді, замість того, щоб вибачити людину, я намагаюсь відплатити їй тим самим




13.

Були випадки, коли я наполягав на тому, щоб робили по-моєму




14.

В мене не виникає внутрішнього протесту, коли мене просять зробити послугу




15.

В мене ніколи не виникає неприємних відчуттів, коли думка, яку хтось висловлює не співпадає або протилежна моїй.




16.

Перед тривалою поїздкою я завжди уважно вибираю, що з собою взяти




17.

Були випадки, коли я дійсно заздрив удачі інших




18.

Іноді мене дратують люди, які звертаються до мене з проханнями




19.

Коли в людей виникають неприємності, я іноді думаю, що вони на це заслужили




20.

Я ніколи нікому навмисно не казав неприємних речей





4.3Інтерпретація даних тестової методики

Обробка результатів. Ключ до опитувальника.

Відповідь за кожну позицію оцінюється в 1 бал. За відповіді “так” бали виставляються за позиціями: 1-5, 8, 11, 14-16, 20. За відповіді “ні” – за позиціями: 6, 7, 9, 10, 12, 13, 17-19. Загальний показник потреби у схваленні отримується додаванням усіх балів.



Висновки

Чим вищій загальний показник, тим більша вираженість потреби у схваленні. При показнику 13 балів і вище – високий рівень потреби у схваленні; 10-12 балів – середній рівень потреби; нижче 10 балів – низький рівень.

При високих показниках людина демонструє ступінь залежності від оцінок інших, її чутливість і піддатливість впливу.

Низький показник свідчить про те, що для людини найбільш суттєві власна думка і власні переконання. Така людина значно менше піддається впливу, не залежить від групи, не прагне бути схожою на взірець і певною мірою виявляє конфліктність.



Рефлексія. В кого є бажання прокоментувати отримані результати? Може хтось хотів би розповісти, з якими перешкодами саме ви зустрічаєтесь у житті?

4.4 Внутрішні обмеження

Окрім тих думок, які інші висловлюють з приводу наших ідей, переконань та очікуваних результатів, кожна людина тією чи іншою мірою схильна самостійно виставляти для себе певні обмеження, які блокують, заважають, ускладнюють шлях до успіху, а у найгіршому варіанті призводять до невдачі. Психологи стверджують, що усвідомлення таких перешкод допомагає людині позбавитися існуючих обмежень.



Вправа 4 «Я- теперішнє, Я- майбутнє»

Розділіть аркуш паперу навпіл. З лівої сторони намалюйте й опишіть себе, таким яким ви є у даний період часу. Описуючи, намагайтесь висвітлити такі питання: про що ви мрієте, до чого прагнете, що заважає здійсненню вашої мрії, що стримує вашу активність на шляху до досягнень, які особистісні риси зможуть виявитися найбільш корисними для досягнення успіху. Можливо ви завжди прогнозуєте лише негативні результати, а тому боїтесь починати діяти, можливо ви не вірите в те, що у вас може вийти так як ви плануєте, а можливо ви занадто концентруєтесь на одній справі, не помічаючи іншого або навпаки, намагаєтеся зробити всі справи одночасно і в результаті нічого не виходить…

А тепер уявіть, що ви вже досягли своєї мети…З правого боку намалюйте і опишіть себе за тими самими питаннями, але враховуючи зміни, які мали б відбутися з вами на шляху до успіху.

Рефлексія. Подивіться уважно на ваші малюнки…помітили різницю? Які зміни відбулися між першим і другим зображенням? Як би ви могли їх прокоментувати?

5 блок. ЩО ТАКЕ ВІЗУАЛІЗАЦІЯ?


    1. Візуалізація (уявлення)

Одна мудра чайка якось сказала:

«Перед тим, як відлетіти, ти повинен уявити,

що вже досяг мети своєї подорожі»

Всі люди, які досягли видатних результатів в житті, спочатку мріяли про це. Кожного разу вони уявляли собі, як все буде, коли вони досягнуть мети. Ніхто не зміг наблизитися до бажаного результату, не уявляючи образу своєї мрії. Звичайно, мало лише мріяти. Важливо не лише уявляти результат, але й вміти зосередитися на ньому. Розвивається лише те, на чому ми зосереджуємося. Якщо регулярно націлюватися на бажане, можна навчитися програмувати себе на несвідоме прийняття рішень, які наближають до нас майбутнє. Цілеспрямована уява може створити яскравий образ найбільш приоритетної для вас мети. Такий образ має дуже цікаву особливість, він дійсно може наблизити бажане майбутнє і перетворити його на теперішнє.

Досить часто ми уявляємо собі результати наших невдач, який саме вигляд буде мати те, що в нас не вийшло, як над нами будуть насміхатися і який безглуздий вигляд ми будемо мати, замість того, щоб націлитися на свій успіх, свою перемогу, свої досягнення.

Як навчитися програмувати себе на успіх?

Спеціально для цього психологи розробили техніки цілеспрямованого уявлення (візуалізації). Регулярне їх використання запускає механізм програмування на успіх.


    1. Умови ефективної візуалізації

Формуючи образ своєї мрії, важливо створювати його:

  • позитивним, привабливим, таким, що приносить задоволення;

  • конкретним, деталізованим, докладним;

  • конструктивним (без часток «ні», «не»)

  • у теперішньому часу (наприклад, «Я успішно склав іспит» замість «Я складу іспит успішно»)

  • у різних варіаціях (так, щоб його можливо було побачити, почути, доторкнутися, пережити, відчути позитивні емоції, які його супроводжують)

Вправа5 «Образ моєї мрії»

Для того, щоб мрія насправді здійснилася, важливо, щоб її образ жив не лише у наших фантазіях, але й був зображений на папері або на фотографії. У вас є 10 хвилин для того, щоб, якомога яскравіше уявити (з урахуванням умов ефективної візуалізації), а потім намалювати свою мрію, а точніше те, що ви будите мати у випадку її здійснення. Закрийте очі й уявіть собі, ЩО САМЕ ви хотіли б намалювати. Уявили?...Ви згодні з тим, що перед очима виникли не літери й слова, а з’явився певний образ.

Готово? Вітаю вас, зараз ви зробили перший крок до СВОГО УСПІХУ!

5.3 Альбом Мрії

Для того, щоб отримати бажане, треба чітко уявити, який вигляд має те, чого ви бажаєте. Візьміть фотоальбом, знайдіть малюнки або фотографії, на яких зображено те, до чого ви прагнете. Це – ваш АЛЬБОМ МРІЇ. Такий альбом допоможе вам зосередитися на своїй меті. Зазвичай, коли ми хочемо щось запам’ятати, то зберігаємо у своїй пам’яті інформацію не у вигляді слів, букв чи цифр, а у вигляді малюнків, образів. Якщо ми до чогось прагнемо і чогось хочемо досягти, то свої мрії ми повинні теж навчитися перетворювати на образи.

Переглядаючи час від часу сторінки свого АЛЬБОМА МРІЇ, ви будете уявляти, що в вас вже є те, чого ви хочете, тоді несильне бажання перетвориться на потребу. І з кожним днем воно буде зростати все швидше й швидше. Чим частіше ви будете уявляти, тим сильніше буде ваше бажання. Лише тоді ви почнете шукати способи його здійснення й реалізації. Пам’ятайте, можливостей для цього достатньо! Але побачите ви їх лише тоді, коли у вас з’явиться справжня потреба. А потреба з’явиться, якщо ви будете уявляти, чого хочете.
6 блок. ВАЖЛИВІ УМОВИ ДОСЯГНЕНЬ

6.1 Ресурси для досягнення мети

Для того, щоб планування досягнень було ефективним необхідно мати чітке уявлення про те, якими ресурсами ви володієте. У нашому випадку ресурсом є запас енергії, необхідний для здійснення того, що заплановано, тобто джерело, яке поповнює сили, енергію, дає впевненість й переконаність.

Для того, щоб раціонально розподілити енергію і зусилля, ви повинні завжди чітко знати, хто або що саме може вас підтримати у найбільш складних й виснажливих ситуаціях. Для когось таким джерелом є підтримка батьків, хтось звертається за допомогою до друзів, напевно у кожного з вас є авторитетна людина, яка завжди може дати розумну пораду. Все це ,так звані, зовнішні ресурси. А що ж тоді є ресурсами внутрішніми?... У кожного вони свої. Внутрішні ресурси – це найбільш сильні ваші особистісні якості: впевненість, кмітливість, високий інтелект, винахідливість, швидкість реакції, оперативність, цілеспрямованість, наполегливість, витривалість, креативність тощо.

Вправа 6 «Мої ресурси»

Складні ситуації зустрічаються майже кожного дня, але не кожна з них закінчується поразкою. Завдяки чому ми знаходимо вихід із складних життєвих обставин?

Розділить ще раз аркуш паперу навпіл. Перша колонка буде мати назву «зовнішні ресурси», друга - «внутрішні ресурси». А тепер максимально сконцентруйтесь на собі і спробуйте виявити те, що завжди вас підтримує і допомагає запобігти невдачі у будь-яких життєвих ситуаціях. У першій колонці запишіть тих людей, на допомогу або пораду яких ви завжди можете розраховувати. У другій – найбільш сильні риси вашого характеру й темпераменту, які підтримують вас вже сьогодні.

Рефлексія. Хто хотів би поділитися своїм відкриттям. На які власні ресурси ви можете розраховувати на шляху до досягнень. Як ви зрозуміли, що саме ці якості для вас є найбільш важливі.

6.2 Цілеспрямованість для досягнення мети

Життя перестає прив’язувати до себе, як тільки зникає мета” (І.П.Павлов)

Люди, які досягли найбільшого успіху, завжди характеризувалися цілеспрямованістю. Для багатьох людей встановлення мети виявляється занадто складним завданням. Більшість з нас ніколи не замислювалися про формулювання власних цілей. Для молодих людей вашого віку надійним показником психологічного комфорту може стати ясність і чіткість думок про майбутнє. Неусвідомлений страх перед встановленням дійсно важливих для себе цілей зачиняє «двері успіху» на шляху до самореалізації.

Вправа 7 «Мої цілі»

Визначення цілей

Не виставляючи собі ніяких обмежень, запишіть у стовпчик не менше шести бажань, здійснити які ви поки ще не змогли за якихось певних причин. Подумайте, про що ви мрієте, ким хочете стати у майбутньому, чим займатися…Для виконання цього завдання вам надається 10 хвилин.



Виділення пріоритетів, встановлення рангових позицій

А тепер напроти кожного бажання визначте позицію за ступенем важливості й значущості від 1 до 6 (якщо цілей у вас не більше шести): 1- найважливіше бажання, ви більш за все хотіли б його здійснення, а 6 – найменш важливе і його реалізація для вас сьогодні не дуже принципова, ну принаймні, деякий час ви згодні ще почекати.



Встановлення часових обмежень

Із наведеного переліку виберіть не більше чотирьох цілей, яких ви можете досягти вже в цьому році (за 12 місяців)



Виділення найбільш значних цілей

Підкресліть, будь ласка, три ваші основні мети (від 1 до 3) і спробуйте визначити, як ви оцінюєте ваші бажання і прагнення їх досягти. Інакше кажучи, те, що ви виділили є вашою метою чи мрією…Можливо в усіх трьох випадках, йдеться лише тільки про мрію і ви насправді не дуже й вірите, що це коли-небудь здійсниться? А якщо вірите, то можливо пора вже починати діяти?



Рефлексія. Хто хотів би прокоментувати результати своєї роботи?

6.3 Організованість для досягнення мети

Як ви розумієте поняття «організованість»? Чи можете ви назвати себе організованою людиною?



Організованістю є здатність людини цілеспрямовано керувати своєю активністю, що виявляється в умінні контролювати, прогнозувати свої дії, строго планувати час і засоби для завершення розпочатої справи.

Наступна тестова методика, яку ми хотіли б вам запропонувати, дозволить оцінити рівень вашої організованості і, відповідно, ваші шанси на досягнення. Але спочатку, слід звернути увагу на те, що організованість є рисою характеру, яка може змінюватись і розвиватись. Результати, які ви отримаєте в ході тестування відображають стан розвитку властивості на даний момент, але не прогнозують на майбутнє. Тому, навіть при недостатньо високих показниках організованості, не слід вважати, що ця риса є незмінною. При цілеспрямованому бажанні і достатньому самоконтролі будь-які результати можуть значною мірою змінитися.

ДІАГНОСТИЧНА ЧАСТИНА

6.4 Тестова методика «Наскільки я організована людина?»

(запропонована М.Ф.Шевченко)



Наведені твердження можуть відображати відповідність вашим особистісним проявам (у цьому випадку ви відповідаєте «так») або невідповідність (відповідь «ні»).

п/п

Т в е р д ж е н н я

так/ні

1.

Кожного вечора я планую справи на наступний день




2.

Я завжди радію успіхам інших людей




3.

Досить часто я не виконую те, що запланував




4.

Я вважаю, що підготуватися до всіх уроків неможливо




5.

На моєму робочому місці, як правило, завжди порядок




6.

Свої обіцянки я завжди виконую




7.

Найчастіше я тягну з відповіддю на отриманий лист




8.

Повернувшись до дому у брудному взутті, я відразу починаю його мити або чистити




9.

Інколи буває так, що я кажу ті речі, в яких нічого не розумію




10.

Не відкладаю на завтра те, що можна зробити сьогодні




11.

Зайнятість суспільною, домашньою роботою, спортом позитивно впливає на моє навчання




12.

Мене непокоїть, коли наступного дня випадає багато складних уроків, оскільки підготовку до них я планую заздалегідь




13.

При будь-яких обставинах надаю перевагу урокам, а не розвагам




14.

Найчастіше, я вибігаю з дому на заняття не поснідавши




15.

Я можу запізнитися на заняття без будь-яких причин




16.

Можу підтримати розмову на будь-яку тему




17.

Якщо в школі (інституті) деякий час мені не щастить, в мене зникає бажання туди приходити




18.

Кожну річ я відразу кладу на своє місце




19.

Іноді вголос я промовляю не те, що думаю насправді




20.

Коли доводиться запізнюватися навіть на неважливі зустрічі, мені якось не по собі




21.

Мій стиль - ретельно готувати домашні завдання лише тоді, коли їх можуть спитати




22.

Зазвичай я прихожу як мінімум хвилин за десять до початку занять




23.

Я завжди виконую всі правила поведінки у громадських місцях




24.

Кожного ранку я роблю зарядку




25.

Якщо я ретельно готуюсь до одного заняття, то інші залишаються непідготовленими




26.

Я завжди переходжу вулицю у встановленому місці




27.

Інколи я вибігаю з дому, не встигаючи застелити постіль




28.

Суспільні доручення я виконую без нагадувань





6.5 Інтерпретація даних тестової методики
1   2   3


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка