Навчальний посібник до вивчення курсу «Вікова фізіологія та валеологія людини»



Сторінка13/13
Дата конвертації10.09.2017
Розмір2.63 Mb.
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13

3. Радиоактивное излучение вызывает : а) болезни эндокринных органов; б) крови; в) нервной системы; г) сердца; д) хронический бронхит.

4. Загрязнение воды предопределяет появление заболеваний: а) нервной системы; б) опорно- двигательного аппарата; в) почек; г) эндокринных органов; д) желудочного-кишечного тракта .

5. Повышение количества нитратов вызывает болезни: а) мочеполовых органов; б) костно- мышечной системы; в) эндокринных органов; г) онкологические; д) печени.

6. При злоупотреблении жирами могут возникнуть заболевания: а) атеросклероз;

б) липодистрофия; в) гепатит; г) хронический холецистит; д) диспепсия.

7. После операции и при острых заболеваниях желудочного - кишечного тракта назначается диета: а) стол 1 ; б) стол 0; в) стол 2; г) стол 4.

8. При острых заболеваниях желудка назначается диета: а) стол 0; б) стол 1а; в) стол 1 б; г) стол 2.

9. При хронических болезнях желудка возможно назначение диет: а) стол 1; б) стол 2; в) стол 5.

10. При запорах следует назначать диеты: а) стол 2; б) стол 3; в) стол 4.

11. Максимальный рост происходит в возрасте: а) 1-6 лет; б) 7-10 лет; в) 11-15 лет; г) 16-18 лет.

12. Аэробика благоприятно влияет на функции: а) активную оксигенацию; б) интенсивную мускульную работу; в) активизацию сердечно - сосудистой системы; г) рост мышц.

13. Для плавания необходимо иметь: а) справку от дерматолога; б) резиновую шапочку;

в) очки для плавания; г) крепкое здоровье.

14. Для мужчин характерна такая жизненная емкость легких: а) 3000 - 4000 см³; б) 4000 - 5000 см³;

в) 5000 - 7000 см³.

15. Окружность грудной клетки измеряется на уровне: а) спереди - 4 ребро, сзади - под лопатками;

б) спереди - 5 ребро, сзади - 5 грудной позвонок; в) спереди - 3 ребро, сзади - на лопатках.

16. Закаливание высокими температурами можно проводить: а) в помещениях с высокой температурой; б) природних условиях; в) парных, банях; г) финских саунах; д) помещениях с низкой температурой.

17. Противопоказана сауна: а) при злокачественных опухолях; б) язвах желудка, двенадцатиперстной кишки; в) эпилепсии; г) ишемической болезни сердца; д) хронической пневмонии.

18. Сауну лучше посещать: а) через 5 мин. после приема еды; б) во второй половине дня;

в) после больших физических и психических нагрузок; г) перед сном; д) через 2-3 часа после еды.

19. Закаливание организма солнцем можно проводить: а) на протяжении года; б) в полдень летом;

в) зимой использовать УФО; г) летом естественные солнечные ванны; д) летом с 12 до 15 часов.

20. Закаливание водой можно проводить в виде: а) ныряние в ледяную воду;

б) обтирание, обливание; в) душ, ванна; г) купание; д) пользование банями.

21. Диспансеризация - это активный метод динамического наблюдения: а) за беременными женщинами; б) здоровыми лицами, что объединены по общим физиологическим особенностям или условиям труда; в) больным, которые страдают хроническими заболеваниями; г) лицами с факторами риска с целью более раннего выявления их и своевременного лечения; д) детям дошкольного возраста; ж) всем .

22. Основная цель диспансеризации заключается: а) в сохранении и укреплении здоровья населения; б) увеличении продолжительности жизни людей; в) лечении; г) профилактике;

д) повышении производительности труда.

23. Основная цель диспансеризации обеспечивается путем: а) правильного физического развития;

б) систематического наблюдения за состоянием здоровья населения;

в) изучение и оздоровление условий труда и быта; г) широкого проведения комплекса социально-экономических, санитарно - гигиенических, профилактических и лечебных мероприятий;

д) укрепление здоровья; ж) все верно.

24. Диспансеризация здоровых лиц должна обеспечивать: а) правильное физическое развитие;

б) лечение; в) укрепление здоровья; г) выздоровление больных; д) выявление и устранение факторов риска возникновения разных заболеваний.

25. Аспекты образа жизни: а) производственные, непроизводственные; б) философские;

в) медицинские; г) общественно - политические; д) биологические.

Вариант 7

1. Лучшим средством предупреждения инфекционных заболеваний является:

а) закаливание; б) здоровый образ жизни; в) профилактическая прививка; г) дезинфекция.

2. Демографические показатели общественного здоровья: а) рождаемость; б) смертность;

в) средняя продолжительность жизни; г) заболеваемость.

3. Показатель рождаемости это: а) количество рождений за год на 100 человек населения;

б) количество рождений за год на 1000 население, которое проживает на определенной территории; в) количество рождений за год на 1000 население; г) количество рождений за год на определенной территории.

4. Здоровье это категория: а) общественная; б) социальная; в) философская; г) биологическая 5. По определению ВООЗ под здоровьем понимают: а) отсутствие заболеваний; б) состояние хорошего самочувствия; в) состояние полного физического, психического благополучия;

г) состояние полного благополучия.

6. При поносе предлагается диета: а) стол 3; б) стол 4; в) стол 5.

7. При ожирении можно порекомендовать диеты: а) стол 6; б) стол 8; в) стол 9.

8. При сахарном диабете возможны диеты: а) стол 8; б) стол 9; в) стол 10.

9. При подагре назначают диеты: а) стол 3; б) стол 5; в) стол 6.

10. Стол 15 (общий) необходимо назначать больным: а) с болезнями легких; б) болезнями желудка; в) с прочими болезнями.

11. Динамометрия для рук мужчин в норме равняется в середнем: а) 60-70 кг; б) 70-90 кг;

в) 35-40 кг; г) 40-50 кг.

12.Динамометрия для мышц туловища мужчин в норме равняется: а) 300 кг; б) 200 кг; в) 150 кг;

г) 100 кг.

13. Понятие дефицита пульса значит: а) частота сердечных сокращений больше частоты пульса;

б) частота сердечных сокращений меньше частоты пульса; в) частота сердечных сокращений равняется пульсу.

14. В норме количество дыхательных движений за минуту равняется: а) 10-14; б) 14-20;

в) 16-20; г) 20-25.

15. Для какого конституционного типа характерна развитая мускулатура: а) астеник;

б) нормостеник; в) гиперстеник.

16. Вредные привычки препятствуют: а) оптимальной организации отдыха; б) утверждению составляющих здорового образа жизни; в) питанию; г) физической активности; д) алкоголизму.

17. Появление вредных привычек влекут группы факторов: а) личные; б) общие; в) социально - психологические; г) местные; д) индивидуально- психологические.

18. Развитие пьянства предотвращают профилактические мероприятия: а) диспансеризация;

б) утверждение отношения к здоровью как к наивысшей ценности человека;

в) организация личности на культурное развитие; г) организация здорового отдыха;

д) лечение.

19. Установка на долгую здоровую жизнь: а) мобилизирует резервы здоровья;

б) стимулирует возникновение алкоголизма; в) мотивирует поведение, ориентированное

на позитивные эмоции; г) ориентирует на употребление наркотиков.

20. Самые простые эффективные пути профилактики: а) формирование здорового образа жизни;

б) проведение алергийних проб; в) проведение диагностических проб; г) диспансеризация.

21. В закаленных ледяной водой людей: а) усиливается способность к теплопродукции; б) улучшается кровообращение; в) температура кожи выше от обычной; г) укрепляется иммунитет.

22. Второй уровень диспансеризации - это медицинские заведения: а) пункты здравоохране- ния; б) диспансеры; в) стационары больниц; г) консультативно - диагностические центры;

д) женские и детские консультации.

23. Третий уровень диспансеризации – медицинские заведения: а) областные, республиканские заведения; б) клиники; в) специализированы центры; г) амбулатории, поликлиники.

24. Диспансеризацию осуществляют за такими фазами: а) обследование всего населения с целью активного выявления заболеваний на ранних стадиях, а также факторов риска; б) проведение необходимых профилактических и лечебно оздоровительных мер; в) динамические наблюдения по состоянию здоровья каждого индивида та оценка эффективности проведенных мероприятий.

25. При планировании осмотров населения медицинские работники выполняют такие функции:

а) проводят учет численности населения на участке; б) лечение больных; в) информируют население о медицинских осмотрах.

Вариант 8

1. Здоровье это категория: а) общественная; б) социальная; в) философская; г) биологическая.

2. По определению ВООЗ под здоровьем понимают: а) отсутствие заболеваний; б) состояние хорошего самочувствия; в) состояние полного физического, психического благополучия;

г) состояние полного социального благополучия.

3. Общественное здоровье это: а) здоровье людей; б) здоровье инвалидов; в) состояние полного благополучия.

4. Коэффициент смертности характеризует: а) частоту смертных случаев за год на 1000 население которое проживает на определенной территории; б) частоту смертных случаев за год на 100 население.

5. К факторам, которые определяют здоровье населения принадлежат: а) состояние

полного благополучия; б) воссоздание здоровья, его формирования; в) потеря здоровья;

г) возобновление здоровья; д) состояние покоя населения.

6. Рациональное питание базируется: а) на соответствии энергозатрат организма енергомисности рациона; б) сбалансированности рациона; в) лечении больных.

7. Рациональное питание базируется: а) на соответствии химического состава рациона физиологичным потребностям организма; б) калорийности еды; в) временного распределения еды; г) эстетичном удовольствии.

8. К первой группе интенсивности труда принадлежат: а) медицинские работники;

б) руководители предприятий и организаций; в) инженерный - технические работники; г) педагоги.

9. Третья группа интенсивности труда характерна : а) работникам легкой и пищевой промышленности; б) работникам механизированного труда; в) строителям;

г) полиграфистам, железнодорожникам. 10. Пятая группа интенсивности труда характерна: а) шахтерам; б) сталеварам; в) грузчикам;

г) землекопам; д) строителям.

11. Рух необходим: а) для развития организма; б) росту организма; в) борьбы с заболеваниями.

12. Физические нагрузки: а) увеличивают жизненную емкость легких; б) улучшают

работу сердца; в) лікують.. геморрой.

13. Средства физической культуры: а) физические упражнения; б) тренажеры; в) спорт, туризм;

г) спортивные залы.

14. По назначению различают тренажеры: а) профилактические; б) спортивные;

в) лечебные, оздоровительные; г) профессионально прикладные; д) личные. 15. Медленная ходьба способствует: а) равномерному усилению дыхания; б) лечению головной боли; в) предотвращению половых болезней; г) равномерному усилению кровообращения; д) настройке на следующее занятие. 16. Вредные привычки препятствуют: а) оптимальной организации отдыха; б) утверждению составляющих здорового образа жизни; в) питанию; г) физической активности; д) алкоголизму.

17. Появление вредных привычек влекут группы факторов: а) личные; б) общие; в) социально- психологические; г) местные; д) индивидуально психологические. 18. Развитие пьянства предотвращают профилактические мероприятия: а) диспансеризация;

б) утверждение отношения к здоровью как к наивысшей ценности человека;

в) организация личности на культурное развитие; г) организация здорового отдыха; д) лечение.

19. Установка на долгую здоровую жизнь: а) мобилизирует резервы здоровья;

б) стимулирует возникновение алкоголизма; в) мотивирует поведение, ориентированное

на позитивные эмоции; г) ориентирует на употребление наркотиков. 20. Самые простые эффективные пути профилактики: а) формирование здорового образа жизни;

б) выполнение алергических проб; в) проведение диагностических проб; г) диспансеризация.

21. В неблагоприятних семьях, продолжительность жизни уменьшается каждые 10 лет :

а) на 3 года; б) 4 года; в) 2 года; г) 1 год; д) 5 лет.

22. Половое созревание у мужчин в среднем происходит в возрасте: а) 16 лет; б) 18 лет;

в) к 23 годам; г) к 30 годам; д) после 30 лет.

23. Половое созревание у женщин в среднем происходит в возрасте: а) 16 лет; б) 18 лет;

в) до 20 лет; г) до 25 лет; д) до 30 лет. 24. Главой семьи является: а) мужчина; б) дружина; в) дети; г) бабушка; д) дедушка; ж) все. 25. Секс: а) порнография; б) эротика; в) половая жизнь; г) интимная жизнь; д) перверзия.

Вариант 9

1. Требованиями к питанию людей в преклонном возрасте является: а) биологическая полноценность; б) обогащение естественными антисклеротическими веществами; в) умеренность.

2. Идеальная масса за формулой Купера: а) для женщин – рост в см х 3,5 : 2,54 – 108 х 0,453.

б) для мужчин – рост в см х 4 : 2,54 – 128 х 0,453 в) рост в см – 100 .

3. Для уменьшения избыточной массы тела рекомендуется: а) обеспечить калорийность суточного рациона не меньше чем 1200 ккал; б) включить физические упражнения;

в) обеспечить отрицательный калорийный баланс на 500 – 1000 ккал, от сбалансированного.

4. Разгрузочные дни назначают для: а) частичного голодания;б) улучшение обмена веществ;

в) выведение шлаков из организма; г) выведение из организма воды.

5. Контрастные (разгрузочные) дни необходимы при: а) заболеваниях желудочного - кишечного тракта; б) ожирении; в) подагре; г) заболеваниях нервной системы.

6. Начинать ходьбу нужно: а) из 3-5 км; б) 1–2 км.; в) количества шагов на минуту – 70...80;

г) количества шагов на минуту – 100 120; д) 100 метров.

7. При беговые усиливается деятельность: а) сердечно - сосудистой системы; б) желудка;

в) нервной системы; г) дыхательной системы; д) мочевыводящей системы.

8. Купание, плавание, влияют: а) на закалку организма; б) развитие мышц; в) улучшение работы печенки; г) улучшение обмена веществ; д) тренировка сердечно - сосудистой, дыхательной систем.

9. Езда на велосипеде противопоказана: а) при нарушениях дыхательной системы; б) осанки;

в) мочевыводящей системы; г) геморрое; д) варикозном расширении вен нижних конечностей.

10. Ходьба на лыжах: а) улучшает деятельность всех систем организма; б) повышает стойкость к холоду; в) лечит простудные заболевания; г) повышает обмен веществ; д) лечит гостриты.

11. Аутотренинг: а) расслабление; б) напряжение нервной системы; в) алярм; д) самовнушение.

12. Аутотренинг необходимо начинать: а) из углубления в сон; б) мускульного расслабления;

в) создание спокойной обстановки; г) абсолютной тишины; д) изменения дыхания.

13. Максимальной релаксации можно достичь в позе: а) сидя; б) лежа; в) полусидя.

14. Следует начинать аутотренинг с буквы: а) а; б) о; в) я; г) и; д) в.

15. При аутотренингу первую часть фразы следует произносить на этапе акта дыхания:

а) апноэ; б) вдох; в) ортопное; г) в промежутке между вдохом и выдохом; г) выдох.

16. В процессе активного медосмотра медработники обязани: а) приглашать лица диспансерной группы на прием к врачу ; б) вести картотеку взятых на учет; в) принимать участие в периодических осмотрах ; г) ежемесячно заполнять картотеку на лица, которые находятся под наблюдением врачей разных специальностей и в других заведениях .

17. Перспективным мероприятием диспансеризации является использование: а) автоматизирован- ных систем для обследования состояния здоровья; в) эндоскопических аппаратов; г) комплексной автоматизированной системы массовых осмотров населения; д) медицинского прогнозирования.

18. Эффективность гигиенического воспитания растет, когда дается информация о: а) режиме труда и отдыха; б) личной гигиене, рациональном питании; в) физической активности;

г) половой жизни.

19. Одним из важных компонентов здорового образа жизни есть: а) рациональная организации труда и отдыха; б) своевременное лечение; в) несовместимость с вредными привычками;

г) установка на долгую здоровую жизнь; д) согласие .

20. Вредные привычки препятствуют: а) оптимальной организации отдыха; б) утверждению составляющих здорового образа жизни; в) питанию; г) физической активности; д) алкоголизму.

21. Здоровый способ жизнь это: а) деятельность человека; б) активный образ жизни; в) сохранение здоровья; г) улучшение здоровья; д) состояние психического и физического равновесия.

22.Факторы риска являются причинами: а) критических ситуаций; б) источников болезней;

в) неблагоприятных факторов; г) причинами возникновения и развития заболеваний;

д) изменения образа жизни.

23.Группы внешних факторов риска: а) изменения обстоятельств; б) малоподвижный образ жизни;

в) загрязнение внешней среды; г) психо – эмоциональное перенапряжение;д) географическое место пребывания.

24. Внутренние факторы риска: а) курение, употребление алкоголя; б) хорошее питание;

в) наследственные болезни; г) генетический риск; д) болезни с наследственной склонностью.

25. Урбанизация это: а) преимущественно городское население; б) преимущественно промышленное; в) распределение хозяйства; г) преимущество городов.

Вариант 10

1. Питанию отводится важная роль: а) в лечении; б) увеличенные продолжительности жизни;

в) сохранении работоспособности людей; г) профилактике заболеваний.

2. Пищевой рацион будет полноценным и сбалансированным, если энергозатраты человека покрываются: а) за счет белков 12...13%; б) жиров 33%; в) углеводов 53-55%; г) воды 45%.

3. Первый уровень сбалансированности в пищевом рационе - это оптимальное содержание:

а) витаминов; б) белков; в) жиров; г) углеводов; д) минеральных элементов.

4. Второй уровень сбалансированности пищевого рациона это: а) белки на 55% животного происхождения; б) жиры на 10% растительного происхождения; в) углеводы на 20% из моносахаридов и на 80% из полисахаридов; г) минеральные соли 5%; д) воды 30%.

5. Важным элементом рационального питания является: а) правильный режим питания;

б) употребление жидкости; в) употребление и количественное распределение еды на протяжении суток; г) прием витаминов.

6. При четырехкратном питании: а) на завтрак 25% суточного рациона; б) второй завтрак 15% суточного рациона; в) полуденок 25% рациона; г) обед 35% суточного рациона; д) ужин 25%.

7. Продукты, которые влекут пищевые аллергии, это: а) куриный белок; б) мясо;

в) шоколад; г) молоко; д) клубника, земляника.

8. Для профилактики простудных заболеваний необходимо: а) закаливание; б) употребление продуктов содержащих белки животного происхождения; в) употребление продуктов содержащих естественный витамин С; г) употребление продуктов содержащих фитонциды.

9. В нормах детского питания значительное место отводится: а) белкам; б) жирам; в) углеводам;

г) минеральным солям ; д) витаминам.

10.Люди преклонных лет должны употреблять: а) жиры растительного происхождения;

б) углеводы; в) белки ; г) витамини, минеральные соли.

11. Езда на велосипеде противопоказана: а) при нарушениях дыхательной системы;

б) осанки; в) сечовивідної системы; г) геморрое; д) варикозном расширении вен нижних конечностей.

12. Ходьба на лыжах: а) улучшает деятельность всех систем организма; б) повышает стойкость к холоду; в) лечит простудные заболевания; г) повышает обмен веществ;

д) лечит заболевание желудка.

13. Катание на коньках: а) улучшает координацию движений; б) лечит геморрой; в) развивает чувство равновесия; г) лечит варикозное расширение вен; д) развивает стойкость .

14. Аэробика: а) активно влияет на работу симпатико-адреналовой системы; б) лікує все аболевання; в) возобновляет силу организма; г) снимает усталость.

15. Требования к вентиляции спортивного зала: а) на протяжении часа весь объем воздуха должен меняться 3-4 раза; б) за день весь объем воздуха должен меняться 3-4 раза; в) за 1 час на 1 человека должен поступать около 80 м3 свежего воздуха; г) приток свежего воздуха должен преобладать над оттоком.

16. Профилактика бактериальных отравлений: а) бомбажные консервы выбрасывать;

б) пользоваться столовыми приборами; в) не держать долго без обработки размороженое мясо;

г) все варить, кипятить.

17. В нормах детского питания значительное место отводится: а) яйцам; б) шоколаду;

в) продуктам животного происхождения; г) яблокам; д) витаминам А, С, Д.

18. Люди преклонных лет должны ограничить в рационе: а) жиры животного происхождения;

б) углеводы; в) белки растительного происхождения; г) продукты богаты на холестерин.

19. Продукты богаты на холестерин - это: а) печень; б) мозг; в) икра; г) морковь; д) яйца.

20. Основные источники углеводов, которые содержат много пектиновых веществ:

а) картофель; б) вареная свекла, морковь; в) сливы; г) печеные яблоки; д) сахар.

21. При аутотренинге первую часть фразы следует произносить на этапе акта дыхания:

а) апноэ; б) вдох; в) ортопное; г) в промежутке между вдохом и выдохом; г) выдох.

22. Вторую часть фразы аутотренинга следует произносить на этапе акта дыхания:

а) апноэ; б) вдох; в) видох; г) ортопное; д) диспноэ.

23. Фразы аутотренинга следует повторять: а) 10 раз за мин.; б) 16 раз за мин.; в) 20 раз за мин.;

г) 22 раза.

24. Аутотренинг стоит проводить: а) перед стрессом; б) в процессе стресса; в) после стресса; г) в покое; д) во время не связанный со стрессом.

25. Заканчивать аутотренинг следует фразой: а) я владею собой; б) я абсолютно спокоен;

в) я спокоен; г) я чувствую себя хорошо; д) я доволен собой.



1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   13


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка