Методичні рекомендації щодо проведення: а заняття гуртка на тему "Здоров’я дітей здоров’я нації"



Сторінка7/7
Дата конвертації29.04.2016
Розмір1.38 Mb.
1   2   3   4   5   6   7

ТРЕТЄ ЗОБОВ’ЯЗАННЯ

Шлях до жаданої САМОбутності й САМОстійності вимагає від вас стати гідним САМОвчителем здорового способу життя, де завжди є місце, гідне тверезої орієнтації на САМОвизначення, що дасть вам САМОзадоволення, САМОвпевненість, САМОзарядку і стане підгрунтям для серйозних роздумів стосовно важливості САМОдіяльності та САМОтворення в собі найкращих рис, умінь, звичок. За такої характеристики вашої особистості і такого високого рівня САМОповаги ви стаєте соціально пильною особистістю й приємним сусідом у будь-якій соціальній ситуації.

За наявності самоповаги гостро дає знати про себе ваша занепокоєність самопочуттям інших людей, особлива сприятливість і терпимість до їхньої несхожості на вас. Світ прекрасний своїм розмаїттям особистостей, зовсім не схожих з вами зовнішністю, з великими відмінностями в розумі, майстерності, творчості, доброті, працелюбності, щедрості, організованості та вихованості. Гострота переживання вашої несхожості з іншими оголюється у заздрості, яка “роз’їдає” ваші стосунки з іншими. Зростають на таких стосунках антипатія, озлобленість. Саме вона й блокує навколо вас вихід на дружелюбність і закриває шлях у світ соціального добробуту. Соціальний добробут – це ваша задоволеність своїми стосунками з іншими, продуктивна взаємодія з ними. Бажання конструювати оптимальні соціальні контакти з іншими людьми є в кожного, а вміння мають далеко не всі.

До такого вміння, настільки узагальненого за своєю результативністю, приходять не так швидко. Необхідне бажання вправлятися в повазі, чинити з іншими так, як ви хотіли б, щоб чинили з вами.

У дитинстві люди багато чого не знають і не вміють, зокрема того, як комфортно почуватися поруч з іншими. Відоме вам слово “сусід” у старослов’янському варіанті “со-сядь” несе в собі психологічне навантаження, натяк на передбачливість того, з ким сідають, як, коли й навіщо зближуватися. В міру дорослішання людина за активної співучасті в спільних справах з іншими вчиться розуміти інших, спілкуватися, співробітничати, дружити, любити і прощати. За цим переліком дій відкриваються вашому погляду конкретні соціальні вміння як необхідна для вас у житті “інструментальна озброєність”.

З такою інструментовкою легше дотягтися до ідеалу як реального типу взаємин, прийнятих і схвалених нашим суспільством (групою, колективом).

Ці соціальні вміння в солідній упаковці, що зветься інструментальною озброєністю, мають такий вигляд:


  • уміння вступати в контакт (просто, доступно, красиво);

  • уміння висловити свою думку (погляд, оцінку);

  • уміння висловити згоду (незгоду);

  • уміння відповісти на поставлене запитання;

  • уміння виявити свою життєву позицію й підтвердити її дієздатністю та відповідальністю;

  • уміння бачити і прийняти вибачення (прощення) інших людей у ситуаціях, що зачіпають особисту гідність;

  • уміння відгукнутися на допомогу іншим;

  • уміння приєднатися до думки інших і надати їм підтримку в розв’язанні спільних для колективу проблем, завдань;

  • уміння запросити інших до спільної роботи, дискусії, дозвілля;

  • уміння бути привітним, усміхатися партнеру на знак оптимістичного настрою в бажанній зустрічі;

  • уміння взяти участь у спільній роботі з іншими відповідно до домовленостей, плану колективу, зобов’язань.

На наш погляд, такий перелік умінь стає для кожного з нас солідним надбанням, що забезпечує їм не тільки безконфліктне життя в мікросередовищі, а й творчий підхід до будь-яких змін у їхньому житті із збереженням свого фізичного та психологічного здоров’я із більш конкретною особистістю концепцією здорового способу життя.

ПРАКТИЧНІ ПОРАДИ ЗДОРОВОГО

СПОСОБУ ЖИТТЯ

(12 ПРОСТИХ ПРАВИЛ)


  1. Двічі на день купайся в холодній воді (озеро, ріка, ванна, душ, обливання) гаряче купання закінчувати холодним.

  2. Вийди на природу, стань босими ногами на землю, або сніг взимку – хоча б на 2 хв. Вдихни через рот кілька разів повітря й подумки побажай всім людям здоров’я.

  3. Не вживай алкоголю і не кури.

  4. Не вживай наркотиків.

  5. Раз на тиждень намагайся обходитися без їжі.

  6. Люби природу. Не плюй довкола і не випльовуй із себе нічого – це твоє здоров’я.

  7. Вітайся з усіма скрізь і завжди.

  8. Допомагай людям чим можеш, особливо хворим.

  9. Перемагай у собі жадібність, лінощі, корисливість, страх, лицемірство, гідність.

  10. Звільни свою голову від думок про хвороби, нездужання, смерть.

  11. Думку не відділяй від діла, головне – роби.

  12. Розказуй і передавай свій досвід, але не хвались, будь скромним.

Отже, здоров’я майбутніх поколінь залежить від нас. Головне з раннього віку усвідомити, що майбутній фізичний стан, залежить від теперішнього ставлення до свого здоров’я. Адже здоров’я – це найкращий дарунок молодості. Щоб його зберегти, потрібно велике бажання та сила волі.



ПРИКАЗКИ ТА АФОРИЗМИ ПРО ЗДОРОВ’Я


  • Було б здоров’я, а щастя знайдеться.

  • Багатсво - ніщо без здоров’я.

  • Багато спати - добра не знати

  • Бережи воду біля джерела.

  • Без здоров’я ніщо чоловікові не миле.

  • Більше людей загинуло від переїдання, ніж від голоду.

  • Бути здоровим і мудрим - два блага в житті.

  • Вартість здоров’я знає лише той, хто його втратив.

  • Великий кусень горло дере.

  • Від радості й старі молодіють.

  • Від помірної їжі - сила, від надмірної - могила.

  • Від помірної їжі користі більше, ніж від сотні лікарів.

  • Від гніву старієш , від сміху молодієш.

  • В їжі й коханні пересичення небезпечне.

  • Вміння старіти – вершина мудрості й велике мистецтво життя.

  • У молодості не вистачає грошей, у старості здоров’я.

  • Все можна купити, крім здоров’я.

  • Всі ми, коли здорові, легко даємо поради хворим.

  • Гарний настрій - половина здоров’я.

  • Голод і любов правлять світом.

  • Голод - найкращий кухар.

  • Голод - найкраща приправа до страви.

  • Губити здоров’я – обкрадати себе.

  • Де чисто, там і рай.

  • Дієта - перший лікар.

  • Довгі трапези - коротке життя.

  • Добре здоров’я краще за найбільше багатство.

  • Достаток їжі послабляє гостроту розуму.

  • Дурень бачить вигоду, розумний - її наслідки.

  • Дурень вчиться на власних помилках, розумний – на чужих

  • Живи, як треба - і лікаря не треба.

  • Живий живе, гадає, а смерть не чекає.

  • Живи, поки живеться, пий, поки п’ється, помреш із собою не забереш.

  • Життя для злидаря довге, а для щасливця коротке.

  • Заздрість і ревнощі вкорочують життя.

  • За бідним столом безпечніше їсти.

  • Задоволеному завжди вистачає.

  • Здоровий, як бик.

  • Здорові діти - щасливі батьки.

  • Здоровий хворого не розуміє.

  • Здорові батьки - запорука здоров’я дітей.

  • Здоров’я за гроші не купиш

  • Здоров’я без грошей – майже хвороба.

  • Здоров’я - це найцінніше, що є в людині.

  • Здоров’я - це ще не все, але якщо немає здоров’я, то все нічого не варте.

  • 3 курми лягай - з півнями вставай.

  • І радість - радість, якщо є здоров’я.

  • Їж у півсили, пий у півсили - проживеш до сотні літ.

  • Їж хліба вдосталь, а вина пий у міру.

  • Їж, як здоровий, а пий, як хворий.

  • Із сонцем вставатимеш – голоду не знатимеш.

  • І літом, і зимою бережи живіт свій.

  • Квітневому теплу не вір.

  • Кип”ячена вода здоров’ю не зашкодить.

  • Краще терпіти голод, ніж ковтати шкідливу їжу.

  • Краще гарний настрій, ніж солодкий пиріг.

  • Краще попередити хворобу, ніж її лікувати.

  • Краще бути худим і здоровим, ніж товстим і хворим.

  • Краще бути багатим і здоровим, ніж бідним і хворим.

  • Менше хвилюєшся – довше проживеш.

  • Ми цінуємо здоров’я , коли його втрачаємо.

  • Місто - для багатства, село – для здоров’я.

  • Мудрість лікує душі.

  • На здоровому все заживе.

  • Не може бути щасливою хвора людина.

  • Не будуй дім там, де горілкою торгують.

  • Не живи там, де немає церкви, лікаря і школи.

  • Не дивись на вік , дивись на здоров’я.

  • Не питай про здоров’я – дивись на обличчя.

  • Не хоче знати ситий, що терпить голодний.

  • Не будь солодким, бо злижуть, не будь гірким, бо виплюнуть.

  • Бережи і шануй честь змолоду, а здоров’я - до старості.

  • Бережи одяг, доки новий, а здоров’я - доки молодий.

  • Веселий сміх – здоров’я запорука.

  • Весела думка - половина здоров’я.

  • Держи голову в холоді, а живіт у голоді - будеш здоровий.

  • Журба здоров’я відбирає, до гробу підпихає.

  • Їж - не переїдай, пий - не перепивай, а говори - не переговорюй, то будеш здоровий.

  • На гнів немає ліків.

  • Природа, час, терпіливість - це кращі лікарі.

  • Сміх краще, ніж ліки.

  • Хто хоче одужати, тому не треба лягати.

  • Хто дружить з вином, той сам собі ворог.

  • Як тільки їсти, пити, спати, то можна худобою стати.

  • Як хочеш здоров’я мати, мусиш рано вставати, а з вечора лягати.






ПУТІВНИК ЗДОРОВ’Я


(ІНФОРМАЦІЙНО – ПРИКЛАДНЕ ВИДАННЯ ДЛЯ ТИХ , ХТО ХОЧЕ БУТИ НЕ ЛИШЕ МОЛОДИМ, А Й ЗДОРОВИМ)

Привіт!
Ти – молодий, завзятий і кмітливий.

Ти сповнений сил та енергії.

Ти маєш багато мрій, бажань, задумів і планів на майбутнє.

Щодня ти пізнаєш життя, відкриваєш для себе світ і розкриваєш світу себе.

Ти хочеш усе осягнути, все зрозуміти і щоб тебе зрозуміли.

Ти прагнеш усе спробувати, випробувати себе і свої сили, ствердитись як людина й особистість, усього досягти.

Ти рухаєшся вперед, наближаючи власне майбутнє.

Ти мрієш про успіх, кохання і щастя, бо ти м о л о д и й.

Усе життя для тебе –попереду.

Уже сьогодні ти тримаєш у власних руках своє майбутнє. І лише ти сам відповідальний за нього. Вже від тебе сьогоднішнього і від твоїх сьогоднішніх рішень залежить, яким будеш ти – завтрашній і ти - майбутній.

З кожним роком деделі більше й більше свідомої, прогресивної молоді, відповідальної за себе та своє життя, скеровує себе на здоровий спосіб життя, спрямовує свої зусилля на збереження та зміцнення свого здоров’я. Адже саме здоров’я є тим чарівним ключем, який відчиняє двері усіх можливостей – можливостей чогось прагнути і досягти, омріювати і здійснювати, реалізовувати та розкривати себе, встановлювати орієнтири майбуття…

А нині ти хочеш насолоджуватися життям, крокувати в ногу з часом, не відставати від моди.

Мода…

Мода це більше, ніж музика, зачіска та модний “прикид”.



Мода – це стиль. Спосіб життя.

Ти - людина нового тисячоліття.

Нове сьогодення несе нову моду.

Хирляві зеленошкірі створіння, що випускають клуби диму й пари перегару, - неактуальний “еталон класи” для молоді нового часу, нового тисячоліття.

Сучасна мода одна – ЗДОРОВ’Я.

Бути здоровим – модно, стильно, красиво, класно!

По-справжньому сучасний еталон краси - здорова людина, яка обирає здоровий спосіб життя.

Ти – молодий? Ти – сучасний? Ти переможець?



Т о д і н а с – б а г а т о.

ЩОБ ДОВШЕ ЗАЛИШАТИСЯ МОЛОДИМ,

ТРЕБА:


  • Мало їсти;

  • Частіше споживати рибу;

  • Пити якнайбільше води;

  • Займатися спортом;

  • Якомога більше ходити;

  • Дихати свіжим повітрям;

  • Достатньо спати;

  • Більше сміятися;

  • Любити життя.

НЕ ТРЕБА:


  • Переїдати;

  • Вживати алкоголь;

  • Багато курити;

  • Сидіти вдома;

  • Дивитись годинами телевізор;

  • Дутись на оточуючих;

  • Похмуро одягатися;

  • Втрачати почуття гумору;

  • Сварити молодих;

  • Економити почуття.


Література.



  1. Балакірєва О., Навчання здоровому способу життя на засадах розвитку навичок через систему шкільної освіти: оцінка ситуації Київ, 2004.

  2. Козирєва О.І., Тютюновий дим – отрута. Поради лікаря. – К.: Здоров’я, 1980.

  3. Козін О.П., Психологічна культура здоров’я. К.: 1999.

  4. Лещу Н. О., Програма факультативного курсу для учнів 7 – 11 класів загальноосвітніх навчальних закладів Київ 2002.

  5. Методичні рекомендації по проведенню тренінг – курсу для підлітків з питань просвітницької роботи щодо здорового способу життя, Київ 2002.

  6. Шовкун С., Шкідливі звички – шлях у безодню ІІ Шкільна бібліотека. – 2003. - №10. – С. 125-126.

  7. Яременко О.О., Формування здорового способу життя, Київ 2005.



1   2   3   4   5   6   7


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка