Курс лекцій з дисципліни «теорія емоційного інтелекту»



Сторінка5/6
Дата конвертації15.04.2016
Розмір1.19 Mb.
1   2   3   4   5   6

Тест опросника ЭмИн

Таблица 6





Утверждение

Субшкала

Ключ

1

Я замечаю, когда близкий человек переживает, даже если он (она) пытается это скрыть

МП

+

2

Если человек на меня обижается, я не знаю, как восстановить с

ним хорошие отношения



МУ

-

3

Мне легко догадаться о чувствах человека по выражению его лица

МП

+

4

Я хорошо знаю, чем заняться, чтобы улучшить себе настроение

ВУ

+

5

У меня обычно не получается повлиять на эмоциональное со-

стояние своего собеседника



МУ

-

6

Когда я раздражаюсь, то не могу сдержаться, и говорю всё, что

Думаю


ВЭ

-

7

Я хорошо понимаю, почему мне нравятся или не нравятся те

или иные люди



ВП

+

8

Я не сразу замечаю, когда начинаю злиться

ВП

-

9

Я умею улучшить настроение окружающих

МУ

+

10

Если я увлекаюсь разговором, то говорю слишком громко и

активно жестикулирую



ВЭ

-

11

Я понимаю душевное состояние некоторых людей без слов

МП

+

12

В экстремальной ситуации я не могу усилием воли взять себя в руки

ВУ

-

13

Я легко понимаю мимику и жесты других людей

МП

+

14

Когда я злюсь, я знаю, почему

ВП

+

15

Я знаю, как ободрить человека, находящегося в тяжелой ситуации

МУ

+

16

Окружающие считают меня слишком эмоциональным человеком

ВЭ

-

17

Я способен успокоить близких, когда они находятся в напря-

жённом состоянии



МУ

+

18

Мне бывает трудно описать, что я чувствую по отношению к другим

ВП

-

19

Если я смущаюсь при общении с незнакомыми людьми, то мо-

гу это скрыть



ВЭ

+

20

Глядя на человека, я легко могу понять его эмоциональное со-

стояние


МП

+

21

Я контролирую выражение чувств на своем лице

ВЭ

+

22

Бывает, что я не понимаю, почему испытываю то или иное чувство

ВП

-

23

В критических ситуациях я умею контролировать выражение

своих эмоций



ВЭ

+

24

Если надо, я могу разозлить человека

МУ

+

25

Когда я испытываю положительные эмоции, я знаю, как под-

держать это состояние



ВУ

+

26

Как правило, я понимаю, какую эмоцию испытываю

ВП

+

27

Если собеседник пытается скрыть свои эмоции, я сразу чувст-

вую это


МП

+

28

Я знаю, как успокоиться, если я разозлился

ВУ

+

29

Можно определить, что чувствует человек, просто прислуши-

ваясь к звучанию его голоса



МП

+

30

Я не умею управлять эмоциями других людей

МУ

-

31

Мне трудно отличить чувство вины от чувства стыда

ВП

-

32

Я умею точно угадывать, что чувствуют мои знакомые

МП

+

33

Мне трудно справляться с плохим настроением

ВУ

-

34

Если внимательно следить за выражением лица человека, то

можно понять, какие эмоции он скрывает



МП

+

35

Я не нахожу слов, чтобы описать свои чувства друзям

ВП

-

36

Мне удаётся поддержать людей, которые делятся со мной своими

переживаниями



МУ

+

37

Я умею контролировать свои эмоции

ВУ

+

38

Если мой собеседник начинает раздражаться, я подчас замечаю

это слишком поз дно



МП

-

39

По интонациям моего голоса легко догадаться о том, что я чувствую

ВЭ

-

40

Если близкий человек плачет, я теряюсь

МУ

-

41

Мне бывает весело или грустно без всякой причины

ВП

-

42

Мне трудно предвидеть смену настроения у окружающих меня людей

МП

-

43

Я не умею преодолевать страх

ВУ

-

44

Бывает, что я хочу поддержать человека, а он этого не чувствует,

не понимает



МУ

-

45

У меня бывают чувства, которые я не могу точно определить

ВП

-

46

Я не понимаю, почему некоторые люди на меня обижаются

МП

-

Бланк для ответов

Пол_______ Возраст_______ Род занятий (профиль учёбы)_____________

Вам предлагается заполнить опросник, состоящий из 46 утвержде-



ний. Читайте внимательно каждое утверждение и ставьте (+) в той графе, которая лучше всего отражает Ваше мнение.


утверждения


Совсем не
согласен


Скорее не
согласен


Скорее согласен

Полностью согласен


утверждения


Совсем не
согласен


Скорее не
согласен


Скорее согласен

Полностью согласен

1

 

 

 

 

24

 

 

 

 

2

 

 

 

 

25

 

 

 

 

3

 

 

 

 

26

 

 

 

 

4

 

 

 

 

27

 

 

 

 

5

 

 

 

 

28

 

 

 

 

6

 

 

 

 

29

 

 

 

 

7

 

 

 

 

30

 

 

 

 

8

 

 

 

 

31

 

 

 

 

9

 

 

 

 

32

 

 

 

 

10

 

 

 

 

33

 

 

 

 

11

 

 

 

 

34

 

 

 

 

12

 

 

 

 

35

 

 

 

 

13

 

 

 

 

36

 

 

 

 

14

 

 

 

 

37

 

 

 

 

15

 

 

 

 

38

 

 

 

 

16

 

 

 

 

39

 

 

 

 

17

 

 

 

 

40

 

 

 

 

18

 

 

 

 

41

 

 

 

 

19

 

 

 

 

42

 

 

 

 

20

 

 

 

 

43

 

 

 

 

21

 

 

 

 

44

 

 

 

 

22

 

 

 

 

45

 

 

 

 

23

 

 

 

 

46

 

 

 

 


Додаток Б

МЕТОДИКА ОЦЕНКИ «ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ИНТЕЛЛЕКТА»

(ОПРОСНИК EQ)

Методика предложена Н. Холлом для выявления способностей понимать отношения личности, репрезентируемые в эмоциях, и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Она состоит из 30 ут-верждений и содержит 5 шкал:

1) эмоциональная осведомленность;

2) управление своими эмоциями (скорее, это эмоциональная отход-чивость; эмоциональная неригидность);

3) самомотивация (скорее, это как раз произвольное управление свои-

ми эмоциями; исключая пункт 14 в тексте опросника);

4) эмпатия;

5) распознавание эмоций других людей (скорее, это умение воздей-

ствовать на эмоциональное состояние других людей).

Тест явно нуждается в доработке, хотя основа его может быть ис-пользована для создания новой его модификации.



Инструкция

Вам будут предложены высказывания, которые так или иначе от-

ражают различные стороны Вашей жизни. Пожалуйста, напишите циф-

ру справа от каждого утверждения исходя из оценки ваших ответов:

Полностью не согласен – (–3 балла);

В основном не согласен – (–2 балла);

Отчасти не согласен – (–1 балл);

Отчасти согласен – (+1 балл);

В основном согласен – (+2 балла);

Полностью согласен – (+3 балла).

Текст опросника

1. Для меня как отрицательные, так и положительные эмоции служат источником знания, как поступать в жизни.

2. Отрицательные эмоции помогают мне понять, что я должен изменить в моей жизни.

3. Я спокоен, когда испытываю давление со стороны.

4. Я способен наблюдать изменение своих чувств.

5. Когда необходимо, я могу быть спокойным и сосредоточенным, чтобы действовать в соответствии с запросами жизни. 6. Когда необходимо, я могу вызвать у себя широкий спектр поло-

жительных эмоций, таких как веселье, радость, внутренний подъем и юмор.

7. Я слежу за тем, как я себя чувствую.

8. После того как что-то расстроило меня, я могу легко совладать со своими чувствами.

9. Я способен выслушивать проблемы других людей.

10. Я не зацикливаюсь на отрицательных эмоциях.

11. Я чувствителен к эмоциональным потребностям других.

12. Я могу действовать успокаивающе на других людей.

13. Я могу заставить себя снова и снова встать перед лицом препятствия.

14. Я стараюсь подходить творчески к жизненным проблемам.

15. Я адекватно реагирую на настроения, побуждения и желания других людей.

16. Я могу легко входить в состояние спокойствия, готовности и со-средоточенности.

17. Когда позволяет время, я обращаюсь к своим негативным чувствам и разбираюсь, в чем проблема.

18. Я способен быстро успокоиться после неожиданного огорчения.

19. Знание моих истинных чувств важно для поддержания «хорошей формы».

20. Я хорошо понимаю эмоции других людей, даже если они не выражены открыто.

21. Я хорошо могу распознавать эмоции по выражению лица.

22. Я могу легко отбросить негативные чувства, когда необходимо

действовать.

23. Я хорошо улавливаю знаки в общении, которые указывают на то,

в чем другие нуждаются.

24. Люди считают меня хорошим знатоком переживаний других людей.

25. Люди, осознающие свои истинные чувства, лучше управляют своей жизнью.

26. Я способен улучшить настроение других людей.

27. Со мной можно посоветоваться по вопросам отношений между людьми.

28. Я хорошо настраиваюсь на эмоции других людей.

29. Я помогаю другим использовать их побуждения для достижения личных целей.

30. Я могу легко отключиться от переживания неприятностей.

Ключ для диагностики

Шкала «Эмоциональная осведомленность» – пункты 1, 2, 4, 17, 19, 25.

Шкала «Управление своими эмоциями» – пункты 3, 7, 8, 10, 18, 30.

Шкала «Самомотивация» – пункты 5, 6, 13, 14, 16, 22.

Шкала «Эмпатия» – пункты 9, 11, 20, 21, 23, 28.

Шкала «Распознавание эмоций других людей» – пункты 12, 15, 24,

26, 27, 29.

1   2   3   4   5   6


База даних захищена авторським правом ©shag.com.ua 2016
звернутися до адміністрації

    Головна сторінка